书城家庭家居新编家庭生活窍门大全(现代家庭生活指南丛书)
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第32章 卫生健康(3)

一般洗洁工作,由于要戴手套做工,若时间长,或会觉手指发胀似损,经风一吹又干得发痛。这皆因手套太局,出了手汗无处挥发,于是令皮肤难受觉胀,而风吹觉痛说明已经爆坼。惟有买较大号松身手套(譬如长身劳工手套),令皮肤容易呼吸。要防止爆坼,最好事前用“梨牌”或“利维亚牌”油膏涂抹,工作完毕洗手时则用“庄生”婴儿润肤油抹手,以甘油开水涂匀,即可减轻爆坼痛楚。

◇戴手套敏感,如何避免?

戴手套洗碗碟,致双手起皮及敏感,是局着手汗无从挥发之故,应别购薄质宽松透明手套,并改用较优质之洗洁精,盼可减少皮肤过敏。

◇香港脚香港手怎样治疗?

所谓香港脚和香港手,应该分开来说。香港脚一般症状是奇痒、有水、脱皮,是由一种真菌反复感染而致,加上穿鞋袜太紧和未能保持清洁等造成。可往药物公司购“土权皮酊”,依仿单搽用,效果相当好,或自行买“水杨酸”浸火酒涂抹亦有效,干后脱皮即愈。平时应常保持脚部干爽清洁,多穿凉鞋,勤换袜,洗过的袜最好用滚水烫过,藉以杀菌。

至于香港手则由于接触洗衣粉之类敏感反应而来。应少接触水或戴手套工作,平日少食刺激食物甚至海产或鸡蛋,多吃维他命A和c。可往大药行买一种药膏,由CBA药厂出品,每日薄搽两三次,或是试用软膏,看情况可有好转否,倘情况更差,立即停用。

◇如何防止手指因洗洁多而脱皮?

常用砂粉洗东西,手指脱皮,长出嫩肉之后又变硬,反复诊闻搽药俱未奏效,应该戴手套洗物,若嫌手套戴着不适,可往超级市场买透明松身大手套,价平而不伤手,用完可丢掉,避免洗剂腌手,当可改善。平日多食维他命B1及C为佳;虽维他命A也对皮肤有益,但是油性,未必易吸收。药物仍遵医生所示,搽得疏一点也无妨。

◇指甲从哪里来?

这是生理上的常识,不过少人留意。手甲细胞非常活跃,不断长长分裂及向指尖推进,由坚硬的角蛋白在弧形半月瓣之下逐渐转变而成,和别的皮肤细胞并不相同,并非由指节开始结硬推出。

◇手甲烟迹怎样清除?

不少吸烟人士,吸烟时即使有滤嘴隔开一段,但整日烟不离手,抽熏了相当时日,指头手甲明显有烟迹,洗也洗不掉,有些甚至戒烟之后仍然存在。不妨用水杯倒半杯热水,加入两茶匙氨水,把有烟迹的手指浸入杯中,如是者连续照做好几次,每次五分钟,之后用洗沽精清洗即可渐除。

◇怎样戒除吮手指?

家有小孩常吮手指,连饮奶也把手指塞进口,甚至宁吮手指也不饮奶,习惯难改,应尽速戒除,否则直至读书仍不能改掉。在未懂事时,可暗地里在指头处涂些川莲汁(甚苦,但无损健康),一俟见其吮指,立即用方法引其注意其他事物,或随时留心制止。最初小孩可能哭闹,但大人频密纠正他也应可戒除。如孩子已懂事,必须耐心教导,指出不卫生、失礼、羞耻难看,或用其喜爱东西作去除劣习之交换等,也能奏效。

◇手部汗斑白点怎样消除?

手部很多白点,每当晒过太阳后更显眼,看情形应是汗斑了。可买一种叫“土权皮酊”的成药,于冲凉后,以棉花蘸少许拭抹白点处(有少许痛感),约涂三两次当会好转。

汗斑也与营养及清洁习惯有关,试食维他命A,及用“庄生”婴儿枧冲凉,可能有帮助。

◇为什么会手汗多?

一般手汗多的人,都是神经紧张的,但多不承认,其实心急、心理有压力,不少人就手心渗汗。在潮湿天气里,由于皮肤上的水不容易蒸发,就使人觉得更加难受,用风扇吹会舒服一点,因可带走湿空气和帮助汗水蒸发,冷气的环境反而觉得凉及汗水仍在,因尚不能蒸发之故。

◇手脚汗多如何治疗?

且介绍几个方法:

①每晚用大热水,将脚掌伸入烫20次,每次不少于25下,长期坚持有效。

②买“福尔马林”(化工原料行有售),以一小杯加清水三十倍,涂少许在手脚掌互擦,每日两次。

③买中药煅牡蛎、明凡研末擦于手掌脚掌,每日两次,都有帮助。

平日多食蔬果和汤水,对于燥汗多有补益。

◇手掌起枕,可以消除吗?

手掌起枕,医学上称为“胼胝”,每每因摩擦而成,不算是病。若不是疼痛硬粒的鸡眼,可在睡前以暖水浸软,以指甲刮薄,亦应少触重硬物件。要完全除去,应察视起枕的原因而加以避免。

◇脚甲发灰及起坑,如何治疗?

经常穿皮鞋的人,或会发觉脚甲渐变灰色(其实应是“灰甲”),又见兼起水泡发痒,不知怎么办。首先要明白灰色脚甲并非就是灰甲。灰甲是由于真菌感染而为,最初脚甲变厚变硬,不似普通甲质而似坏缸瓦,不痒不痛,可能是由香港脚癣之细菌影响所致,所以若已起水泡及发痒,便说明已有香港脚迹象。可买“水杨酸”调火酒,用棉花蘸取抹治。至于脚甲起坑是鞋头顶趾日渐形成,要改穿宽松布鞋,注意清洁。

◇趾甲嵌入肌肉中,怎样医治?

脚甲边的肉迫起,包裹着趾甲,稍碰即痛,穿鞋亦然。这情形是肌肉嵌甲,可能是趾甲刺激嫩肉而生痛,亦可能肌肉发炎,再不理将要化脓,必定要看西医了。治疗办法要视情况而事实上,或把趾甲攫离等待再生,或用刀割开嵌入部分再缝合,这都要待医生指示。若要节省,排队看公立医院为佳。

◇泳后脚趾脱皮怎办?

如有痕痒亦即所谓香港脚,可往药品公司买“土权皮酊”,洗脚后薄涂可愈。

◇顶趾鞋使甲变形。可以回复正常吗?

运动鞋洗后缩水顶趾,逐渐使脚甲增厚,变为灰甲,多次看医生也不好转,用醋倾于棉花上不停抹拭,似乎使趾甲略薄,但色泽仍啡。可能纯因顶趾形成脚甲变形,而非灰甲,因为灰甲是真菌做成的质变,不会使甲形厚似枯木的。若不见痛不必理会,平日宜穿松宽软鞋。若想将整只脚甲除去令其新生,当然要请医生做手术,但恐细胞组织早已变质,新生的未必正常,况且手术后也会有一段时日不便,何苦?

◇双腿变曲怎样矫正?

天生有一对O形脚(即双脚呈弯曲),固然穿裙穿褛都不好看。其实人体骨骼生长了十九年便已经硬定,纵使可治,方法也必十分先进,手术价格难以想象。自己凭学止行藏改善姿态,似比机械矫正脚更有成效,譬如每日抽时间做立正踏步运动,矫正效果更佳。

◇大腿沟污垢怎样除?

许多人的腿沟都呈较深色,其实那不是泥垢迹,而只是皮肤结构使然,不必理会,待年纪渐长,发育成熟将会改善。宜平日多吸收维他命A及E,多运动,情况当易改善。也可试用婴儿油,每次冲凉用视擦净后涂抹作为护理,或涂擦“梨牌”润手霜,勉强可改善皮肤的不雅及粗糙结构。

◇欲脱小腿长毛,有什么方法?

小腿上的毛又长又黑,这是与生俱来的,无从改善,其实亦毋须改善,毛发茂盛既是健康象征,也不影响美观。往美容院做永久脱毛也无效,甚至会损害皮肤,故大可不必。

◇小腿手臂有红色毛囊粒,是否有病?

少年小腿表皮有像酒米般的红色粒粒,不痛不痒,偶用力挤压则见有小毛毛露出,甚且手臂也有,其实这情形不必理会,因为十四五岁年纪正当开始发育,那些粒粒是毛囊准备伸展的存藏处,挤挖之后便可见卷曲的幼毛,并非皮肤病,在粒粒表面搓擦,助长卷毛舒展,旋再涂上甘油之类的润肤材料,多作运动排汗更佳。

◇幼童买鞋需要注意什么?

为幼儿选购鞋子,要避免过软且薄,因为会影响发育;也勿买得太大。一对好鞋,应该是鞋面柔软、透气,鞋底前三分之一可弯曲,后三分一固定不动,方是标准。带同儿童多行几间店号选买也是值得的。

◇怎样防治脚臭?

脚汗多,每当穿过鞋后,即发出难闻臭味,确使人烦恼。若单纯脚汗引致,相信臭味不大,清洗可除。也可能难闻臭味是香港脚及穿胶鞋所造成,因脚湿,成了细菌滋生的地方,细菌与汗发生化学作用,就发出阵阵难闻气味,且因皮肤肉质分离,使脚部腐烂。首先要经常用微热水浸洗,抹干之后以明矾(中药)研末,可吸汗及去臭;或用“福尔马林”(化工原料行有售)开水三十五倍,每晚睡前浸半小时,这些都是治标方法,一俟发觉汗水减少及觉不舒适就应停用;其实多吸收营养多运动,也可逐渐见效。

肠胃饮食

◇幼儿偏食易呕吐,如何是好?

小孩偏食,又常咳及呕吐,已说明体质太弱,如不设法增添营养,情况必更坏。最彻底是看医生(中西医都请教),断出病因,譬如检查是否有寄生虫。呕吐是肠胃机能差,父母应细察大小便是否正常。为着减轻内脏负担,暂勿进食肥腻膳,试用鲩鱼尾或生鱼煲耐火汤,加一粒位红枣,尽量食,使吸收蛋白质,而医生所处药方应该同时配合方能早日恢复健康。

◇幼儿误吃东西怎样急救?

很多小儿也很“贪食”,常在大人不注意之际就拿东西放入口,若一旦误吃了东西,应即用手指扣喉头令其呕吐,或猛灌其饮水,令其排尿,然后送往医生处诊理。

◇为什么会疲倦无胃口?

现代社会人们常烦恼,且最常见的是许多人并没有实质上的病变,但每每感到头量眼花、容易疲劳、食欲不振、体重减轻……这些也可说是一些文明病,并非无病呻吟,而是营养吸收方面发生紊乱引致。

首先,我们不妨检视一下个人生活习惯——你可曾长期不食某种东西,或者喜欢食某一类食品就毫无节制放量地食?这必然做成养分偏多或者缺乏的现象;你又可曾日夜忙碌,长时间饿着肚子,不得已时便以滚水冲包即食面去充饥算数?你亦可能听过别人说一些补品有益,便不问青红皂白立即购买烹调煲炖去进补,但很快又觉抵受不来。其实我们应该冷静地运用一些健康知识去衡量一下身体的表现,确定有所缺乏才进行适当处理才是上策。

第一,如果你缺乏蛋白质,或者长期吸收蛋白质的成分太少,就会肌肉萎缩(消瘦)、体重下降、疲倦无力、生长发育迟缓、血量减少、面色枯槁,甚至病后不易恢复健康。

原来蛋白质是由多种“氨基酸”构成,其中一些“氨基酸”更是人体所必需但又无从经身体合成,而只可凭食物中的蛋白质来供应的,然则什么食品富含蛋白质呢?蛋、肉、鱼、奶和白豆都含多量。

第二,如果你缺乏脂类,你会很易怕冷、皮肤容易干燥爆坼、食不感滋味、缺少性荷尔蒙而致减少或失却动人风韵……原来脂类包括磷脂和胆固醇,胆固醇则是合成维他命D的主要成分,一旦缺乏,连脂溶性的维他命A、D、E、K都无从供给,引致上述各种文明病的产生。

◇食饭时激动有害吗?

食饭时,大脑皮层中的管食区正处于兴奋状态,若一面食一面情绪激动,就会形成大脑抑制,影响胃肠消化液分泌,致逐渐造成消化不良。

◇不吃早餐有什么不妥?

不吃早餐,空着肚子,便会使胆汁分泌减少,亦即胆酸含量降低,但胆固醇含量不变,致形成高固醇的胆汁。时常空肚过久,就使胆固醇饱和,在胆囊沉淀,易成结石,不可忽视。

◇小孩子无胃口,怎样改

小孩子天热不想食饭,可能是多饮了冷饮料,刺激胃黏膜,抑制胃液的分泌,于是影响消化,不想食饭,只爱零食。家长须少买冷饮,以免形成只爱饮水,养成厌食习惯。

◇铁锈井水多饮会否导致高血压?

高血压的成因很多,如胆固醇高,使血管通畅受阻,又或者常食肉类,太咸食物使血液浓稠,渐渐造成血管硬化等等,而水井有锈反而问题不大,当然可以约同邻居注意影响食水现象。患高血压应尽早看医生,经常食药才是。

改善体型

◇有什么方法可增高?

要明白增高是由于胫骨、股胄等顶端的软胄层逐渐生长变硬而加高的,想增设,就要增加营养吸收,不可偏食,多饮胄汤也有益处,又要多运动,如乒乓、羽毛球、游水都好,但勿长跑,应该作息正常,时间容许宜多睡一些,因为睡眠充足能令胄的生长更佳。

◇小孩如何能增肥?

小孩由细小大猛食也不肥,看来可能是妈妈怀胎时身体不好,亦多因遗传,其实将来也会有肥的机会。市面有蜂乳浆出售,可以促进发育,约隔两天饮一支,对促进营养吸收、助长发育有效。

◇吃药增肥之后生病,如何是好?

服食药房所售之增肥药,虽相当见效,但不久患了一场大病,又急剧消瘦,这情形可能服药后潜伏病变以致大病,看来不宜乱服,要由医生指示才好。

◇大肚皮怎么办?

本来女孩子发育后应该收肚皮,或者因体胖,故特别明显。减肥最紧要节制食量,多运动,多出汗,而且必须恒心持续,食物应多以蔬果充饥,淀粉及糖则愈少愈佳。

◇减肥可有什么较佳方法?

看来这的确是难题。为了减轻几磅肉,有人用尽办法如节食、运动、减肥食谱、饮减肥茶等,初时稍有见效,但很快又回复原来体态;这并非方法失效,而是没有耐力。所以方法正确之外,更不可一曝十寒。除了一些急速禁食方法致令伤害体质是最不可取外,一般办法也值得采用。日本营养专家指出肥人多数食得快、少咀嚼,若把这习惯改变,细嚼细咽,可令血糖、血压、胆固醇与中性脂肪俱下降,形成减肥效果,这也很有道理,不妨一试。

◇如何减去臀腿的肥肉?