医认为，“肺为娇脏”，强调肺这个脏器很娇弱，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
《医贯》中说：“盖肺为清虚之府，一物不容，毫毛必咳。又肺为娇脏，畏热畏寒。”肺开窍于鼻，鼻子是呼吸道通向外面的大门，有吸入氧气，呼出二氧化碳的作用，但也往往是细菌病毒进入体内而致病的通道，产生的毒素不仅会引起肺部疾病，其他脏器也受牵连。大量医学资料表明，老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染高达82.8%。
六邪对肺的伤害很大，肺“恶寒、恶热、恶燥、恶湿，最畏火、风”。所以，养肺特别要注意防止感冒、受凉、发烧、淋雨、被狂风吹等。
肺开窍于鼻，鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的志。鼻子为邪气侵入肺脏的门户，不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季一到，便伤风、感冒、流鼻涕。你知道为什么吗？人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔黏膜温度下降到32℃左右时，免疫功能会下降，各种病毒便乘虚而入，像病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有的防御功能而引起的。因此，鼻子的保健工作不可忽视，很有丛要经常按摩鼻部和用冷水浴鼻。
按摩鼻部的方法
将两手拇指外侧相互摩擦，产生热感后，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后再按鼻翼两侧的迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）15～20次，每天早晚各做一遍，可增强鼻部的耐寒能力，也可治伤风、鼻塞不通等。
冷水浴鼻的方法
每天清晨或傍晚，用冷水清洗鼻腔，则效果更好。浴鼻的方法是：双手捧起冷水，先让左鼻孔缓慢吸水，后让右鼻孔缓慢吸水，吸完水后，最好让水在鼻腔内滚动几下（如吹鼻泡一般），并停留片刻（闭气不息）然后再把水擤出来。抬头换气后，反复做3～5遍，以鼻有痒感或打喷嚏为佳。冷水浴鼻时，鼻部血管接触冷水收缩，离开冷水血管扩张，这样一张一缩，就是很好的“血管操”，既增强抗寒能力又增强抗病能力。另外，浴鼻后最好按摩两侧迎香穴，用双手食指指腹反复按揉36下。
有呼吸系统基础病的人群‘要减少外出。如果必须外出的话’应戴上墨司家后的第一件事是洗脸。
多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能够加快体内出。
多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、刍菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等，以帮助身体排出微尘。
每天定时开窗进行通风，以保持室内空气清新；若遇有大风沙尘需关闭门窗，以防灰尘大量进入室内；清扫地板时应用湿拖把，以四处飞扬。