大家都知道哮喘病与过敏有关。但是，为什么接触同样的物质，有的人不发病，而过敏体质的人会诱发哮喘呢？原来，过敏体质的人体内免疫球蛋白A的含量较常人低，抗病能力较差。因此，提高患者的抗病能力是治疗哮喘病极其有效的方法。况且，哮喘相对稳定的阶段，是“扶正治本”的最佳时机。跟打仗一样，只有在战斗的间隙，我们才有条件去修筑工事、补充弹药、提高战斗力，为打退下一次敌人的进攻做好准备。在一次次的良性循环中，人的“战斗力”逐步强大起来，哮喘可望逐步好转，直到痊愈。
在这里，要介绍一种简单的自我按摩疗法，哮喘患者如在接受正规治疗的同时坚持操作，将更有助于扶助正气，改善患者的体质和提高抗过敏的能力。
哮喘的按摩方法
1.按摩尺泽穴
正常人经常揉捏尺泽穴可以预防哮喘，对于哮喘病人来说则有助于缓解病症。尺泽穴位于肘内侧横纹中，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。用大拇指揉这个穴位，可以把肺经多余的能量补到肾经上去。哮喘病多是逆气上来所致，当体内之气上实下虚、头重脚轻时，称肾不纳气，就是肾虚。通过揉尺泽穴可以把气降下去，这个穴位有降逆气的作用，自然会缓解哮喘的病症。
2.按摩丰隆穴
哮喘发作期间，瘘较多，丰隆穴主治咳嗽多痰。如痰多者，取坐位，以一手的中指指腹，按揉丰隆穴（外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指）。做完一侧换另一侧。另外，古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，极易生痰。所以，痰多者应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食物才行。
3.按摩足三里穴
足三里为保健要穴，有强壮作用。按摩足三里，可以补脾益肺，培土生金。足三里穴位于髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指（拇指指关节横度）处，用大拇指或中指按压足三里穴，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
按摩提示
每个穴位按摩3～5分钟，每天1～2次。
有效排痰的方法：坐位‘深呼吸、屏气’然后用力进行两次短而有力琴定，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在晨起后或餐前半小时及戒烟戒酒。饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、辛等刺激性食物。多吃蔬菜（如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作、水果、豆类、菌类（香菇、蘑菇）等，对哮喘患者很有益。
养成随时饮水的习惯。尤其是白天注意饮温开水，以稀释痰液，有利于。