材料 橙子1个，牛奶250毫升，酸果酱适量。
制作步骤
1.橙子横着切成两半，用挤汁器挤出果汁。
2.将牛奶加热，备用。
3.将牛奶与果汁和酸果酱混合在一起即可。
汁言片语
★牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。
★选用酸果酱时可用葡萄果酱、苹果果酱、橙子果酱，果酱也可以自制。
营养功效
此果蔬汁中牛奶所含色氨酸有催眠作用，在热饮情况下更能帮助睡眠。
适用人群
一般人群均可饮用。
