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第4章 生物钟与美容

一年有春、夏、秋、冬四个季节,每个季节的气温、湿度、风向等都是不同的。每一年又有365天,一天有24个时辰,在每个时辰里,人的身体状态,从体温、血压、脉搏,到身体各种激素的分泌,以及各器官的状态都是不同的。如果每个季节、每天、每个时辰都采用同样的美容方法来美容,又怎么能够达到最理想的、最想要的效果呢?如果你从不偷懒,对于美容的工作也从未有过懈怠,可是皮肤仍旧不尽如人意,那么得考虑你的美容方法是否用对了时间。

不同的季节,皮肤的保养各不相同

随着季节气候的转换,为了适应气候,我们的生理也在发生着微妙的变化,直接和空气接触的皮肤自然首当其冲。人体内的生物钟自然也会进行些许调节,以便能够适应气候的变化。春、夏、秋、冬四个季节,人体的生物钟是不一样的,既然生物钟不一样,那么跟随生物钟所进行的美容保养工作,以及美容重点也就随之不同。

刚刚经历了寒冷冬天的洗礼,春天到来的时候,皮肤是很难适应冷暖空气的交替的,而春天万物复苏,尘沙漫天,也让空气中多了一些过敏原,长时间停留在户外,皮肤会非常容易过敏。此外,因为春暖花开,身体的新陈代谢加快,皮脂腺也开始活跃起来,皮脂的分泌增多,可是皮肤相应的排泄功能却跟不上脚步,这就会导致过多的油脂无法排出体外,从而造成毛孔的阻塞,引起皮脂腺发炎,更容易长痘痘,或是出现发红、发痒、脱皮等症状。春天的阳光虽然还不是很强烈,但是细心的美眉会发现春风一吹,自己的皮肤就变黑了。其实皮肤变黑并不是因为春风,而是因为春天的紫外线。春天时中波紫外线强度会迅速上升,到5月份达到一个高峰,而人们在冬天已经很久没见过阳光了,所以更愿意晒晒太阳,会更多地走到户外,这就是为什么春天容易被晒黑的原因,所以,美眉在春天时还是要防晒的。春天里皮肤的致命弱点就是:敏感,皮脂增多,毛孔粗大,容易晒黑。

炎热的夏天让美眉既开心又苦恼,开心的是可以穿裙子穿漂亮衣服,苦恼的是强烈的紫外线会让自己成为“黑雪公主”。其实夏天并不只有紫外线强这个问题,夏天的时候,皮肤的新陈代谢是最快的,汗腺和皮脂腺都会变得非常活跃,皮脂的过度活跃就会滋生一些粉刺和青春痘。因为天气炎热,血液的回流也会加快许多,所以皮肤又容易出现色泽泛红的问题。T字区永远是护肤的重点,到了夏天尤为重要,夏天T字区最容易出油,而且皮肤经常呈现出外油内干的状况。据研究,气温每上升1℃,皮脂分泌就会增加10%。但是,因为眼睛周围的皮脂腺较少,容易缺水,所以夏天时,眼睛容易产生皱纹。夏天时皮肤的致命弱点就是:免疫力低,皮肤燥热及泛红,T字区外油内干,眼周有皱纹。

而到了收获的季节——秋天,皮肤护理更加不能懈怠。随着秋天的到来,天气会逐渐凉爽起来,而且昼夜温差较大,秋风干燥,且雨水减少,空气的湿度降低,气候呈现出明显的干燥。这个时候,人体皮肤的表皮细胞开始萎缩,排汗功能也开始慢慢减退。因为秋风凉爽,皮肤血管会因为受凉而开始收缩,皮肤表面的水分和油分大大减少,但是水分比油分减少得更多,所以,皮肤会非常缺水。皮肤的代偿功能为了弥补水分不足会让皮脂腺分泌出更多的皮脂,这就造成皮肤缺水多油。所以,秋天里皮肤的致命弱点就是:干燥,出油大,敏感。

寒冷的冬天到来,皮肤问题依然没有结束,因为寒冷,皮肤的新陈代谢会缓慢下来,导致皮脂不能及时排除,阻塞毛孔,汗腺和皮脂腺的功能都比较低。因为寒冷,血液回流也会逐渐减慢,微循环很差。所以,皮肤很容易出现面色灰暗以及冻疮。冬天,空气干燥,也会导致皮肤干燥,间接导致皱纹的增多和加深。而在这个季节,嘴唇应该是重点保护对象,因为干燥,嘴唇会反复地干裂甚至脱皮和出血。手脚的皮肤也会变得十分粗糙,而眼周也会因为空气干燥极度缺水,从而产生皱纹。各位爱美的女士不要觉得冬天太阳很少露面就不需要防晒。爱下雪的北方当地上堆积了大量的雪,雪会反射紫外线,从而会伤害我们的皮肤。所以,冬季时皮肤的致命弱点就是:免疫力低,干燥,易冻伤,易受到积雪反射的紫外线的伤害。

我们不难看出,皮肤会随着季节的变化而发生转变,如果我们的护肤不跟上变化的脚步,就会让皮肤出现越防护越受伤的状况,这就是为什么我们从未停止对皮肤的保养,但皮肤却从未给予相应回报的原因。

不同的时间,不同的保养

人体拥有自己的生物钟,那么皮肤呢?是不是每时每刻皮肤都是一成不变的呢?当然不是。由内及外,内里的生理特征在悄然改变,自然会通过外在的皮肤表现出来。生理美容学家已经证实,我们的皮肤随着生物钟的变化也在不断变化着。所以,我们要有属于自己的美容生物钟,如果能够把皮肤的美容保养工作和皮肤的生理时刻结合在一起,则会达到事半功倍的效果。

早晨6点至7点,这个时候大家刚刚起床,肾上腺皮质激素的分泌却已经达到了高潮。肾上腺皮质激素能够抑制蛋白质的合成,会使细胞的再生速度减慢,直至降到最低。经过了一夜的休整,水分在细胞内堆积了一整夜,会导致淋巴循环的速度减慢,所以有些人晨起后眼皮会发生肿胀的状况。清晨的皮肤保养工作要做得很扎实,绝对不能因为时间紧迫而偷懒,因为清晨的保养要承受一整天的压力。

上午8点至12点,这段时间是我们抵抗工作压力最强的一段时间,也是皮肤承受能力最佳的一段时间。皮肤的皮脂腺分泌能力在这个时候是最强的,所以整形大夫一般会选择在这个时间段内进行整形手术。针对自身,也可以做一些面部及身体的脱毛、祛斑或者脱痣等工作。

下午1点至3点,这个时间人体的血压降低,身体内各种激素的分泌速度也开始降低,吃过午饭之后,身体会逐渐出现疲惫,皮肤也会出现一定程度的疲劳。在这个时候,皮肤也很容易出现细小的皱纹。所以,需要让身体休息片刻,得到放松。但是,不要为了让自己的皮肤看上去好一些就使用一些化妆品,这个时候皮肤的吸收能力是很弱的,可以适当使用一些精华素或者爽肤水。

下午4点至8点,微循环在这个时间段内逐渐增强,血液中的氧含量逐渐提高,心肺功能也随之增强,胰腺分泌旺盛,可以快速地吸收营养成分,随着这一系列的生理变化,皮肤的吸收能力也开始增强,而且人体的痛感开始下降,修眉毛和脱毛的工作也很适合在这个时间里做,有时间的女性还可以去美容院做保养,能够让皮肤充分吸收营养物质。

晚上8点至11点,因为组织胺的分泌在这个时间内增多,所以皮肤非常容易发生过敏反应。血压也会有所降低,微血管的抵抗能力也下降到了最低,人体容易出现水肿和发炎,所以这个时间段内最好不要做整形手术或者皮肤护理等工作,会让皮肤吃不消的。

晚上11点至凌晨5点,如果不熬夜的话,这个时间段应该是睡眠时间。在这个时间段内,身体各部分进入休息状态,细胞的分裂速度开始加快,约为平时速度的8倍之多,所以这段时间是细胞生长和修复最旺盛的时间,皮肤对于营养品的吸收能力也最好。所以,临睡前要给皮肤充分的营养,最好不要熬夜,因为美丽的皮肤是从睡眠开始的。

综上所述,我们不难看出,不同的时刻,人体的生理机能处于不同的状态,皮肤也呈现出不同的状态。我们的美容保养工作之所以收不到很好的效果,就是因为没有顺应皮肤的生物钟,错误的保养工作,其结果自然好不到哪里去。

让生物钟趋向完美

在此,我们特意总结了一些“生物钟美容”的基本规律。

第一点,顺应生物钟,美容护肤一定要和生物钟结合起来,假设在皮肤吸收差的时候涂抹大量保养品,其结果只能是这些保养品堆积在皮肤表面,促使皮肤产生大量皮脂,若不能及时排出,自然会出现发炎,产生痘痘等皮肤问题。

第二点,维护生物钟,生物钟并不是时时刻刻都准确的,偶尔会熬夜,致使生物钟出现紊乱的情况,这个时候就需要对自己的生物钟进行维护。

第三点,调节生物钟,如果因为长期熬夜或者出差倒时差,让自己的生物钟出现了问题,一定要及时调节,修复原有的生物钟,美容保养工作也要及时调整,这样就不容易出现问题了。

§§第二篇 子午流注生物钟