麦克·阿瑟将军曾经勉励我们说：“你有信仰，你就年轻；你若疑虑，你就衰老。你有自信，你就年轻；你若恐惧，你就衰老。你有希望，你就年轻；你若绝望，你就衰老。”利用自我暗示，可以帮助自己寻找适合的目标，并让你在改变自己的同时，激发自己的潜能。
威廉·丹佛斯是布瑞纳公司的总经理，他小时候长得瘦小羸弱，而且志向不高。因为，每当他面对自己瘦弱的身体，信心就完全丧失了，甚至心中还经常感到不安。直到有一天，他遇见了一位好老师，人生观才从此改变。
上课的第一天，老师便把威廉找来，对他说：“威廉，我从你的自我介绍中发现，你有一个错误的观念！你认为你很软弱，那么你就会变得越来越软弱！让老师告诉你，其实你是一个非常强壮的孩子。”威廉听到老师这么说，惊讶地问道：“是吗？怎么可能呢？我怎么可能是强壮的孩子？”老师笑着说：“当然是喽！来，你站到我的面前！”只见小威廉乖乖地站到老师面前，并听着老师的指示：“你看看你的站姿，从中就可以看出，在你心中只想着自己瘦弱的一面。来，仔细听老师的话！从现在开始，你脑海里要想着‘我很强壮’，接着做收腹、挺胸的动作，想象自己很强壮，也相信自己任何事都能做到，只要你真的去做，也鼓起勇气去行动，很快地你就会像个男子汉一样！”当小威廉跟着老师的话做完一次后，全身忽然间充满了力量。如今，他已经85岁了，依然活力十足，因为他一直遵行着老师的教诲，数十年来从未间断。每当人们遇到他时，他总是声音饱满地喊“站直一点，要像个大丈夫一样”。
利用自我暗示的力量，灌输给自己正面的意识，在改变自己的同时，可以更加了解自己，也对自己更具信心。就像故事里的小威廉，老师的引导唤起了他内在的勇气与活力，让他相信，只要“挺直腰”，世界就已经掌握在自己的手中。
如果你对自己竖起大拇指，这个动作表明自信。如果你对自己鼓掌，表明对自己赞赏和鼓励。如果你对着镜子微笑，表明对自己很肯定，这些会使你信心倍增。当看到大海，你可以自我暗示：要有大海般的心胸；当望见高山，你可以自我暗示：要有高山的庄严和宁静；当看到水流，你可以自我暗示：要有流水般的灵活和虚柔，这样你就会不断提高自己的素质和修养。
总之，坚持积极的心理暗示，可以帮助你把梦想、渴望、价值观念、奋斗目标深深地根植在潜意识中，并主动地采取行动、付出代价，向着自己期望的目标一步步迈进，直至成功。