桑德斯小小年纪，却经常为很多事情发愁，是个性格忧郁的男孩。他总是后悔自己做过的事，希望当初没有这样做；总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。
一天早上，全班同学都来到了科学实验室。老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道他为什么要将这瓶牛奶放在生理卫生课的讲台上。
过了一会，保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”
然后，他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。
“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了——你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，注意下一件事。”
酷评 接受现实
莎士比亚曾说：“聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补他们的创伤。”
是的，为什么要浪费时间、消耗精力在已经无可挽回的事实上呢？当然，犯了过错和疏忽都是我们的不对，可是又怎么样呢？谁没有犯过错？就连拿破仑在他所有重要的战役中也输过三分之一。
我们的平均纪录，或许并不会坏过拿破仑。何况，即使动用国王所有的人马，也不能再把过去挽回。即使你能读尽各个时代伟大学者所写的有关忧虑的书，你也不会看到比“船到桥头自然直”和“不要为打翻的牛奶而哭泣”更简单、更有用的“老生常谈”了。
对人生而言，随时都会有意想不到的事情发生。当你面对一些不幸的打击时，你能不能潇洒地挥一挥手，告别昨天，这是至关重要的。
过去的已经过去，我们为过去哀伤、遗憾，除了劳心费神，于事无补。要想发挥自己的潜能，取得事业的成功，我们必须忘却过去的失误和不幸。
当你开始为那些已经过去的事而忧伤的时候，请你记住：不要为打翻的牛奶而哭泣。