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第179章 武昌鱼

俗称团头鳊、缩项鲂。武昌鱼得名于三国时期,东吴末帝孙皓欲将都城从建业(南京)迁到武昌,大臣上疏劝阻,疏中引用了“宁饮建业水,不食武昌鱼”这两句“单谣”,于是武昌鱼始有其名。

武昌鱼属淡水鱼,头圆、背厚、肉细、背鳍短。武昌鱼两侧各有14根肋骨,比其他鳊鱼多1根,喜欢生活在回流之中。盛产于武昌县和鄂州市共管的梁子湖中,现在全国各地均有饲养。

中医养生

武昌鱼性温,味甘,入胃、脾、肺经。有补虚,益脾,养血,祛风,健胃有功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

营养档案

武昌鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、烟酸、钙、铁、锌、镁、铜、磷、钠、硒等。

武昌鱼体内的二十碳五烯酸(EPA)是一种不饱和脂肪酸,有利于肝病患者吸收利用,并可防止低密度胆固醇在血管的沉积,阻止动脉粥样硬化症和冠心病的发生。

健康吃法

武昌鱼适合红烧、清蒸。小鱼适宜制作酥鱼。

饮食禁忌

痢疾患者忌食武昌鱼。

美味佳肴

(1)清蒸武昌鱼

材料:武昌鱼1000克,香菇(鲜)50克,冬笋50克,火腿50克。

调料:盐20克,味精5克,小葱8克,姜8克,胡椒粉1克,鸡油25克,黄酒10克,猪油(炼制)70克。

做法:①将武昌鱼治净,在鱼身两面剞上兰草花刀;②炒锅置旺火上,下入清水烧沸,将打有花刀的武昌鱼下沸水锅中烫一下,立即捞出入清水盆内,刮尽鱼鳞,洗净沥干水分;③用精盐、黄酒、味精抹在鱼身上腌制入味;④将香菇、冬笋、熟火腿分别切成柏叶片;⑤将香菇片、冬笋片、火腿片均放入汤锅内稍烫捞出,间接摆放在鱼身上,成白、褐、红相间的花边;⑥葱结、姜片也放在鱼身上,淋上鸡汤150毫升、熟猪油;⑦将加工好的整鱼连盘入笼以旺火蒸;⑧蒸至鱼眼凸出,肉质松软时取出,拣去姜片、葱结,淋上熟鸡油,撒上白胡椒粉连同调好的酱油、香醋、姜丝即可。

特色:有补虚,益脾,养血,祛风,健胃的功效。

(2)开屏武昌鱼

材料:武昌鱼1条(约750克)。

调料:植物油20克,精盐5克,味精10克,黄灯笼辣椒酱15克,蒸鱼豉油20克,香葱10克,姜5克,紫苏叶10克,胡椒粉5克。

做法:①将筷子从武昌鱼口中伸入,绞出鳃、内脏,打鳞,剁出头尾,再从鱼背部下刀,横切成0.7厘米宽,腹部相连的连刀片。②将紫苏叶、姜片放在圆盘中央,再放上头、尾,鱼肉背部花刀口朝外,围绕鱼头摆成扇形,上面再撒上精盐、味精、黄灯笼辣椒酱、蒸鱼豉油,上笼旺火蒸10分钟后取出,撒葱花、胡椒粉,淋上烧热的植物油即可。

特色:有补虚,益脾,养血,祛风,健胃的功效;可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

(3)醋椒武昌鱼汤

材料:武昌鱼750克,冬笋50克,木耳(水发)25克。

调料:香菜3克,花生油50克,黄酒25克,香醋25克,盐8克,味精2克,胡椒粉1克,大葱15克,姜10克。

做法:①武昌鱼洗净,两面划上花刀;②冬笋切成长方薄片;③黑木耳洗净,切成小朵;④炒锅放在火上烧热,放入花生油,烧至七成热,放入武昌鱼,两面稍煎一下;⑤加入绍酒、葱段、姜片、黑木耳及清水750克,烧开;⑥加盖,用中文火烧半小时,去掉葱段、姜片,加入精盐、味精、香醋、胡椒粉,盛入汤盆,撒上香菜末即可。

特色:有补虚,益脾,养血,祛风,健胃的功效。

一招鲜

将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除去鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美。

烹调鱼类食品时,应突出鱼本身的鲜香味,最好不要放味精。此外,高汤、鸡肉、鸡蛋、水产品制出的菜肴中均不用放味精。