你的心理是否健康
导语：
心理健康与身体健康同等重要，它直接影响人们的学习、工作和生活。因此，任何人都希望自己拥有一个健康的心理。那么你的心理健康状况如何呢？下面是一个帮助你了解自己心理健康状况的测试。测试共有70个问题，对照自己的情况，基本符合的在括号中记2分，有点符合的记1分，不符合的记0分，不清楚的也记0分。回答时不必仔细考虑，要尽快回答。好，现在开始。
问题：
1.如果周围有喧嚷声，不能马上睡着。（）
2.常常怒气陡生。（）
3.梦中所见与平时所想的不谋而合。（）
4.习惯于与陌生人谈笑自如。（）
5.经常地精神萎靡。（）
6.常常希望好好改变一下生活环境。（）
7.不愿意破除以前的规矩。（）
8.稍稍等人一会儿就急得不得了。（）
9.常常感到头有紧箍感。（）
10.对周围很小的声音也会注意到。（）
11.很少有哀伤的心情。（）
12.常常思考将来的事情并感到不安。（）
13.孤独一人时常常心烦意乱。（）
14.自以为从不对人说谎。（）
15.常常有一着慌便完全失败的情形。（）
16.经常担心别人对自己的看法。（）
17.经常以为自己的行为受别人支配。（）
18.做以自己为主的事情，常常非常活跃，全无倦意。（）
19.常常担心发生地震和火灾。（）
20.希望过与别人不同的生活。（）
21.自以为从不怨恨他人。（）
22.失败后，会长时间地陷于颓丧的心惰。（）
23.兴奋时常常会突然神志昏迷。（）
24.即使最近发生了什么事故，也往往毫不在乎。（）
25.常常为一点小事而十分激动。（）
26.很多时候天气虽好却心情不佳。（）
27.工作时，常常想起什么便突然外出。（）
28.不希望别人经常提起自己。（）
29.常常对别人的微词耿耿于怀。（）
30.常常因为心情不好而感到身体的某个部位疼痛。（）
31.常常会突然忘却以前的打算。（）
32.睡眠不足或者连续工作都毫不在乎。（）
33.生活没有活力，意志消沉。（）
34.工作认真，有时却有荒谬的想法。（）
35.自认为从没有浪费时间。（）
36.与人约定事情常常犹豫不决。（）
37.看什么都不顺眼时常常感到头痛。（）
38.常常听见他人听不见的声音。（）
39.常常毫无缘由地快活。（）
40.一紧张就直冒汗。（）
41.比过去更厌恶今天，常常希望最好出些变故。（）
42.自以为经常对人说真话。（）
43.往往漠视小事而无所长进。（）
44.紧张时脸部肌肉常常会抽动。（）
45.有时认为周围的人与自己截然不同。（）
46.常常会粗心大意地忘记约会。（）
47.爱好沉思默想。（）
48.一听到有人说起仁义道德的话，就怒气冲冲。（）
49.自以为从没有被父母责骂过。（）
50.一着急总是担心时间，频频看表。（）
51.尽管不是毛病，常常感到心脏和胸口发闷。（）
52.不喜欢与他人一起游玩。（）
53.常常兴奋得睡不着觉，总想干些什么。（）
54.尽管是微小的失败，但总是归咎于自己的过失。（）
55.常常想做别人不愿意做的事情。（）
56.习惯于亲切和蔼地与别人相处。（）
57.必须在别人面前做事情时，心就会激烈地跳动起来。（）
58.心情常常随当时的气氛变化很大。（）
59.即使是自己发生了重大事情，也好像不是自己的事那样思考。（）
60.往往因为极小的愉悦而非常激动。（）
61.心有所虑时常常情绪非常消沉。（）
62.认为社会腐败，不管怎么努力也不会幸福。（）
63.自认为没有与人吵过架。（）
64.失败一次后再做事情时非常担心。（）
65.常常有堵住嗓子的感觉。（）
66.常常视父母兄弟如路人一般。（）
67.常常与初次相见的人愉快交谈。（）
68.念念不忘过去的失败。（）
69.常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。（）
70.自认为从未生过病。（）
心理症状指数的计算：除去第7项虚构症外，将“心理健康自我鉴定评分表”一栏中前6项的得分相加，然后将总分数乘以3，所得分数即为心理症状指数。例如，第一横行合计得分为5，第二横行为2，以后依次为2、l、3、2，则前6项的合计为5＋2＋2＋l＋3＋2＝15，心理症状指数则为15×3＝45.
心理症状指数32以下的人，心理健康状况良好，祝贺你。
心理症状指数33～47的人，心理健康状况较好，注意自我心理调整就会更好。
心理症状指数48～61的人，心理健康状况一般。要注意自我调整，使心理症状指数达到47以下。
心理症状指数62～76的人，已有心理疾病的征兆，自我检查一下哪一项症状最严重，仔细分析症状严重的原因，并努力采取对策，最好去心理咨询。
心理症状指数77以上的人，已经患有某种程度的心理疾病，一定要接受心理医生的诊断和治疗。当然也不必多么忧心忡忡，心理上异常大都是自己造成的，所以主要靠自救。不管怎样，重要的是及早发现，及早治疗，真正能够帮你恢复健康的就是你自己。
你的智力好不好
导语：
一个人的智力水平可以用智商来表示。通过智力测验可以测得智商。你想了解一下自己的智力水平吗？那么请你按要求进行下面的智商自测。这是一个比较适用于中学生的智力测验量表。先准备好一张空白纸，以备可能的计算和记录。自测时最好在不影响准确性的前提下，尽可能快地把题做完。等全部做完后，有时间再回头来检查。好，请仔细看下面的例题：
1.男子是对男孩而言，正如妇女是对_____而言。
①少年②小孩③夫人④女孩⑤人群正确答案：④
2.下列数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
2，4，6，8，正确答案：10
就这样仿照例题回答下列90个问题。做题时应注意掌握时间，测试时限为45分钟，时间一到测试就应结束。如果超过时间，成绩将不太真实，测试的意义就要打折扣了。好，看好时间，现在开始。
问题：
1.喇叭是用来吹的，书是用来______的。
①玩②阅读③音乐④词汇⑤放松精神（）
2.汽车与轮子的关系，正如马与______的关系。
①腿②尾巴③奔驰④马车⑤驾驶（）
3.下列数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
3，9，15，21，（）
4.母牛之于牛栅，正如人之于______的关系。
①马厩②牛奶③房屋④农场⑤餐馆（）
5.1，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15，16
上列数列中在6前面的那个数之后的第7个数是哪个数？（）
6.用下列的词组成一个句子。如果句子是对的，在括号里填上“是”；如果错，则填上“否”。
烧木头不能干的（）
7.用下列的词组成一个句子。如果句子是对的，在括号里填上“是”；如果错，填上“否”。
浮在船从不水上
8.下列数列中，哪个数字将紧接着出现？
1，3，5，7，（）
9.用下列的词组成一个句子。如果句子对，在括号里填上“是”；如果错，则填“否”。
球棒用来打棒球是的（）
10.粗心大意指的是______。
①疏忽②谨慎③无关紧要④仔细（）
11.小李有10元钱，如果将他的钱减去3元钱，他的钱将只有小王的钱的一半，那么小王的钱比小李的钱多多少？
①7元钱②4元钱③2元钱④13元钱（）
12.他与他（宾格）有关，正如她与______有关。
①我（宾格）②他们（宾格）③她的④她（宾格）⑤他的（）
13.下列这组词中，哪个词与别的词不相关？
①收音机②电池③锅炉④电话（）
14.找出下列这组词中与别的词不相关的词。
①马刀②轻剑③短弯刀④长矛⑤短剑（）
15.只有鸟才有羽毛，所以，下列哪句话符合事实？
①鸟在春天蜕皮。②所有的羽毛都很轻。③蛇没有羽毛。（）
16.下列这组词中，哪一个词与其它词不相关？
①建筑师②建筑工人③水暖工④医生（）
17.下列数列中，紧接着出现的将是哪个数字？
90，85，75，60，40，（）
18.下列数列中，紧接着出现的将是那个数字？
22，33，44，55，66，（）
19.植物学家与社会学家相对应，正如植物与______相对应。
①妇女②问题③社会④社会学（）
20.如果某人心神错乱，他的心理状态是______。
①无知②狂乱③大为震惊④迷惑不解（）
21.线之于布的关系，正如金属线之于______的关系。
①僵硬②收音机③绳子④网眼⑤金属（）
22.卫生带来了______。
①水②健康③瓷器④神圣（）
23.下面的字母列中，紧接着应该出现的是哪个字母？
A C E G I（）
24.下列数列中，哪一个数字是错误的？
l，19，8，5，145，127（）
25.从英文字母表中的第一个字母往后数写出如INHAR-MONIOUS中的第二个I与第一个I之间间隔那么远的字母。（）
26.下列字母列，哪个字母与系列无联系？
Z Y X Q W V（）
27.
（）
28.用下列的词组成一个句子。如果句子是对的，在括号里填“是”；如果错就填“否”。
毁灭轰炸城市不能以及人（）
29.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数？
18，12，15，10，12，8，
30.如果A与B是字母，就写C；只有在5加5等于10的前提下，才在答案上写D。（）
31.用下列的词组成一个句子。如果句子是对的，在括号里填上“是”；如果错，就填“否”。
牙齿不是假的真的牙齿（）
32.
（）
33.
（）
34.下面数列中，哪个数字是错误的？
2，6，17，54，162（）
35.下面字母列中，紧接着出现的应是哪个字母？
A C F J（）
36.
（）
37.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
21，20，18，15，11（）
38.南之于西北，正如西之于______的关系。
①北②西南③东北④东南（）
39.找出下面数列中与其他数字无相应关系的数字。
2，4，100，38，20，7，（）
40.找出下列词语中与别的词不相关的词。
①悲痛②忧郁③伤心④悼念（）
41.下面字母列中，紧接着出现的应当为哪个字母？
A C B D F E G（）
42.l，2，3，4，5，6，7，8，9，10，11，12，13，14，15，16，17，18，19.
上面数列中从14往前数，找出相当于字母表中的F到K之间相隔那么远的数字。（）
43.如果所有的男子都有外套，那么高大的男子会有______。
①大外套②少一些外套③外套④很少外套
44.下列数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
18，24，21，27，24，30（）
45.野蛮的敌人靠______劫掠城市？
①枪②放火③毁灭④抢劫⑤拆除（）
46.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
66，63，57，45（）
47.（）
48.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
2，9，6，7，18，5，（）
49.平面之于立体，正如线段之于_____的关系。
①正方形②圆形③角④长方形⑤平面（）
50.如果一只狗奔跑的速度等于一辆每小时能跑40英里的汽车的速度的一半，这只狗3分钟能跑多少英里？（）
51.下列事物属于独木舟的有_____。
①桨②风帆③水④油漆⑤长度（）
52.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
65，68，72，77，83（）
53.下列字母中，有多少位于字母表中K后的辅音字母与元音字母相邻？（英语元音字母：A、E、L、O、U）
P A U L E G K A T L O I R Q O Z（）
54.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
2，A，9，B，6，C，13，D，（）
55.下面字母列中，在K的后面，但同时是在R的前面和T的后面的，共有多少字母？
A A B K M X J T T V C R R P L（）
56.如果20个人用60天挖40个坑，那么10个人要挖20个坑需要多少天？（）
57.找出下面字母列中有多少字母紧接在一个奇数前，同时紧跟在一个大于6的数的后面。
Z、l、9、A、4、B、3、14、19、C、8、9、B、5、D、12、E、17
（）
58.假设甲棒球队获得第一名，乙队位居第五，而丙队在这两者之间。如果丁队的名次排在乙队的前面，戊队的名次紧排在丁队之后。哪个捧球队位居第二？
①戊②乙队③丁队④丙队⑤甲队（）
59.下面的两组数列中，除其中的一个数外，其他的数，两个数列的顺序正好相反，找出这个例外的数。
1，2，3，1，3，2（）
60.能使人明了的意见是_____。
①坏意见②综合的意见③使人理解的意见④好意见
⑤应受严责的意见（）
60.下面哪个词是不同类别的词？
①the这个②this这个③an某一个④it它⑤a某一个（）
62.下列词中，哪个词与“is”（是）的意思最接近？
①to be②are③lives④exists⑤accrusticates（）
63.CHASSEUR是______。
①士兵②人体躯干③侦探④花瓶（）
64.BLEAK之于BLACK，正如LEAK之于______。
①white②back③leak④lack⑤water（）
65.坚强不屈是______的反义词。
①迟钝②不像亚当③屈服④固执（）
66.某餐馆服务员全部收入的一半，再加上一元钱，是靠小费挣得的。如果他挣了15元，这其中有多少钱是来自小费的？（）
67.下列哪个词的词意与“富饶”一词最接近？
①暴露的②宝石③富裕的④一端无遮掩的⑤哭泣（）
68.一列火车已晚点3分钟，并且每过一分钟就晚点3秒，如果火车要晚点一小时，还得需多少时间？（）
69.下面哪个词的词意与“删除”一词最接近？
①允许②擦掉③租用④一端无遮掩的⑤整洁（）
70.女孩子总是______。
①有情人②有衣服③咯咯地笑④有头发⑤身段较好（）
71.一列时速为30公里的火车在另一列时速为50公里的火车前行驶。如果速度快的火车要花15分钟才能追上速度慢的火车，那么火车之间的距离有多少公里？（）
72.“生气”一词与下列哪个词的词意最接近？
①选择②装饰③小精灵④不满⑤悲伤（）
73.一列火车以每小时30公里的速度驶完一半路程，然后以60公里的时速驶完另一半路程。如果全程为20公里，火车需多少分钟才能驶完全程？
（）
74.写出下题的答案。
ABD之于C13A，正如QRT之于______。（）
75.假设2是A，6是C，8是D，12是F，请用数字代替字母写出BEADED。
（）
76.小刘阿姨做汤时，她每加进一粒大豆就放入两粒豌豆。如果她的汤里大豆和豌豆共有300粒，其中有多少粒是豌豆？（）
77.狗不会唱歌，但是有些狗会说话。假设这是事实，那么______。
①有些狗会唱歌
②所有的狗都不会唱歌
③所有的狗都不会说话（）
78.没有人是好的，但有些人不坏，由此可推出______。
①所有人都不坏
②没有人不坏
③所有人不见得都好（）
79.波托马克河与哈得孙河加起来的长度为850英里。不过哈得孙河比波托马克河短250英里。波托马克河的长度为多少英里？（）
80.史密斯和琼斯去看赛马。史密斯在头两轮比赛中输了68元，他在第二轮比赛中输的钱比在第一轮比赛中输的钱要多6元，但是比琼斯少输4元。问琼斯在第二轮比赛中输了多少钱？（）
81.长袜总是______。
①带有色情色彩②有缝口③有吊袜带④有重量⑤透明的（）
82.下面数列中，紧接着出现的应是哪个数字？
9，7，8，6，7，5（）
83.第一盘香蕉比第二盘香蕉要多三分之一，如果第二盘香蕉比第一盘香蕉少3根香蕉，第一盘香蕉有多少根香蕉？（）
84.
（）
85.鸟只会飞和跳，而虫会爬，由此可推出______。
①鸟吃虫②鸟不会爬③鸟有时会爬（）
86.盒子总是______。
①有角②有形状③木头做的④有绳子（）
87.找出大于10的某个数，此数大于I0的部分是比30小20的数的一半。
（）
88.史密斯分得的红利比其他三个合作者中的任何一个所分得的红利要多一倍。其他三个人所得的红利都是一样的。问史密斯分得的红利总数的比例是多少？（）
89.鸟之于鱼，正如飞机之于______。
①船②鲸鱼③海访④轮船⑤潜水艇（）
90.用下列词组成一个句子。如果句子是正确的，请填上“是”，如果是错的，填“否”。
一本能胜过许多书书（）
最后，需要说明一下应该如何看待智商。
尽管智力测验有相当的科学性，测验结果有相对的稳定性，但又不能把测验结果绝对化。为什么？第一，尽管一再努力，测验中的题目也难以避免经验的影响，就是说不同的人对同一题目学习到的机会不一样。因而一个人没有通过某个题目，可能仅仅是由于没有接触过这方面的东西，而不是智力差。比如，本测验中的英语方面的问题一个没学过英语的人答不上来，就是经验的问题，而不是智力问题。第二，无论怎样选择有代表性的题目，也很难用一份量表的有限题目测出一个人智力的全部情况。第三，由于智力发展在人的早期变化性大，因此7岁以前测验的智商，对以后智力发展的预见性很低。比如一个5岁孩子测得智商比较高，但长大未必聪明。就是一二年级的小学生的智商也还不能很好地预测他们以后的智力发展。总之，用著名心理学家潘寂的话说就是：“心理测验是可信的，但不能全信；心理测验是可用的，但不能完全依靠它。”
至于目前市场上的一种营业性的智力测验本身也难保不鱼龙混杂，其结果的可靠性也很难说。对结果的解释稍不慎重，闹不好也会带来误解。比如，有的心理测验主持者把智商90以下者都解释为智力低下就很不正确。你由智力水平分布简表中看到智商在70以下者才能被认为是智力低下。
再说，一个学生的学业成绩的好坏，日后作为的大小，也不是完全由智力决定的。
因此，在你测过智商以后，大可不必过分忧虑或欣喜。请你把测得的智商仅当作了解自己智力发展情况的一个有用的参考数值。万不可把一个智商当“标签”贴在身上而影响自己学业和以后事业的发展。
你的考试焦虑是否正常
导语：
面临大考，常常有不少同学说自己患了考试焦虑症。其实，人的感觉常常并不准确。不信，请你进行下面的自我测试。下面各题都有4个备选答案，请根据你自己的实际情况，在题目后面记一个相应的字母。很符合自己的情况的记A；比较符合自己的情况的记B；不大符合自己的情况的记C；很不符合自己的情况的记D。
问题：
1.在重要考试的前几天，我坐立不安。
2.临近考试时，我就泻肚子了。
3.一想到考试，身体就发僵。
4.在考试前，我感到苦恼。
5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6.在紧张的复习期间，常会想：这次考试要是得一个坏分数怎么办？
7.越临近考试，我的注意力越难集中。
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都没劲。
9.在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10.在考试前，我常做关于考试的梦。
11.到了考试那天，我就不安起来。
12.当考试的铃声响了，我的心马上紧张得要跳起来。
13.遇到重要考试，我的脑子就显得比平时迟钝。
14.看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15.在考试中，我的手变得冰凉。
16.在考试时，我感到十分紧张。
17.一遇到难的考试，我就担心自己不及格。
18.在紧张的考试中，我会想起与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
20.在考试时，我会沉迷于空想之中，一时忘了自己在考试。
21.在考试中，我想上厕所的次数比平时要多些。
22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23.在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24.考试时，我经常会看错题目。
25.在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26.发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无一措，浑身大汗。
27.如果考试得了个坏分数，家长或教师会严厉地指责我。
28.在考试后，发现能做对的题没有答对时，就十分生自己的气。
29.有几次，在重要的考试之后，我腹泻了。
30.我对考试十分厌烦。
31.要是考试不记成绩，我就喜欢考试。
32.考试不应该在这样紧张的状态下进行。
33.要是不进行考试，我就能学到更多的知识。
评析：
统计你所记各个字母的次数，A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。然后累加算出你的总得分。
总分在0～24分之间属于镇定水平，说明你总是以较为轻松的态度对待考试。但如果你的总分过低，说明你对考试采取了过于不在乎的态度，也是需要改变的。
总分在25～49分之间属于轻度焦虑水平，说明你面对考试，心情较激动，有点紧张不安。但不必担心，这属于正常的应试状态。低水平的焦虑，说明你的脑细胞都已兴奋起来，准备进行或正进行高效率的工作。事实上，轻度的焦虑感有助于考试成绩的提高。
总分在50～74分之间属于中度焦虑水平，说明你面对考试，心情激动有点过度，有些过于紧张不安。以这样的紧张心情去参加考试，不利于反映出你的实际水平。这时注意调节一下自己的心态，降低一下自己的焦虑水平就是了。
总分为75～99分之间属于重度焦虑水平，必须引起足够的重视。因为你已患上了“考试焦虑症”，它会导致你的考试失败，学习难以正常进行，心理健康水平也会大为下降。因此，你应找心理咨询人员，以便采取措施加以治疗。
相信自测之后，很多同学会发现过去有点自己吓唬自己了。因为，心理学的研究表明，属于最后一种情况的是很少的一部分。
你应该选择怎样的专业
导语：
中学毕业的时候，你该选报怎样的志愿？原则是适应自己的专业发展方向。了解自己的专业兴趣倾向，就清楚了自己的专业发展方向，也就明确了自己该选择怎样的志愿。这里介绍的是专家研究制定的“专业兴趣倾向自测量表”。根据这份量表，每个中学生在学习期间，就可以了解自己的专业兴趣倾向，避免毕业考试以后，选择志愿和专业时手足无措。请你根据自己的实际情况，真实地回答下面的问题，然后根据回答结果统计分数，并得到你的最佳志愿。对题目中所列举的情况，你非常喜欢的记2分；比较喜欢的记1分；吃不准的记0分；比较不喜欢的记-l分，非常不喜欢的记-2分。
问题：
1.上物理课。
2.上数学课。
3.上化学课。
4.阅读天文学方面的书籍或文章，喜欢与别人一起谈论天文知识。
5.对饲养动物的经验介绍感兴趣。
6.看到报刊上有介绍医生生活与工作的文章，就想好好读一读。
7.看农业、植物学和动物学方面的读物。
8.对森林保护和开发很关心。
9.拿起世界名著就爱不释手。
10.看各种报纸、杂志，欣赏收音机和电视中的各种节目。
11.上历史课。
12.剧院、博物馆和艺术展览会对我有特殊的吸引力。
13.读地质勘探方面的文艺作品和科普质物。
14.阅读有关世界各国的文化、经济、国家制度方面的书籍杂志。
15.对公安工作方面的文章感兴趣。
16.想多了解一点海员、飞行员的生活与工作情况。
17.先进少先队辅导员和模范教师的事迹常使我十分感动。
18.对机械构造和工作性能感兴趣。
19.对自己学习、生活和工作的环境作出评价。
20.对建筑师的事迹感兴趣。
21.对食品的制作和加工有特殊的爱好。
22.阅读有关技术方面的科普读物。
23.想知道电子仪器和无线电仪器的构造。
24.想看有关文艺评论的文章。
25.到处寻找数学方面的科普读物和浅近的论文。
26.关心新矿藏的发现与研究。
27.对介绍别的星球情况的广播、电视节目感兴趣。
28.羡慕用动物做实验的生物学家们。
29.想了解关于疾病的起因、治疗和病人护理方面的知识。
30.经常观察花草、树木和各种庄稼。
31.想到森林中去旅行、考察。
32.关心物理学方面的新发现。
33.对国内外发生的大事很敏感，在班里常常第一个谈论这些事。
34.读历史方面的书籍。
35.歌剧和交响乐使我陶醉。
36.特别关心化学方面的新成就。
37.想知道地理方面的新发现。
38.当老师不在时能主动维持班里学习和生活的正常秩序。
39.对铁路运输方面的情况感兴趣。
40.愿意给同学讲解如何解一道难题，如何正确造句等。
41.想学会使用钳子、扳手、钢锯等工具。
42.作有关社会服务方面的笔记、卡片和报刊文章剪贴。
43.了解建筑部门的新成就。
44.对生产生活必需品的工厂感兴趣。
45.想知道现代技术方面的新成就。
46.看无线电技术方面的科普文章。
47.常做一些物理方面的小实验。
48.愿给比自己年纪小的孩子讲故事、读书，带他们玩。
49.一上化学实验课就特别高兴。
50.常羡慕那些能说出每一颗星座的名称和位置的人。
51.集体外出活动时，愿意为大家安排吃饭、休息等事项。
52.想学会包扎和抢救伤员。
53.养鸡、养兔、种庄稼，并精心照料它们
54.收集森林中的植物和标本。
55.尝试着写些故事和诗歌。
56.观察别人的生活情况和行为，热衷于学校里和班里的黑板报工作。
57.参加或想参加学校历史小组，经常收集有关历史事件的资料。
58.收集矿物，积累矿物方面的知识。
59.朗诵诗，唱歌，很想参加学校文工团或演出小组。
60.对大自然和自己故乡的地理环境很感兴趣。
61.对犯罪、家庭纠纷、民事诉讼等报道很感兴趣。
62.爱驾驶摩托车和汽车。
63.专门爱解复杂的数学题。
64.制备各种零件，修理自行车等。
65.经常观察动植物的生长变化。
66.参观建筑工地。
67.常自己裁剪衣服，对家里的电扇、电熨斗、洗衣机的质量与性能很了解。
68.自己动手装修自行车、缝纫机、钟表等。
69.能修理收音机、电视机和简单的电子仪器。
70.如果学校组织物理小组我一定报名。
71.愿意协助民警和公安人员维持社会治安。
72.设法在家里搞些化学小实验。
73.很想参观天文馆和天文台。
74.积极报名参加生物小组。
75.很想在狗、猴子等动物身上做些医学实验。
76.设计安装收音机、电视机和无线电仪器。
77.栽培树木，并精心管理它们。
78.善于查阅字典、辞典和文学资料索引。
79.注意力善于从一件事快速转到另一件事上，并把事的原委弄得清清楚楚。
80.特别爱看历史题材的电影和戏剧。
81.弹奏乐器，爱好绘画、木刻和其他造型艺术。
82.收集地质方面的文献、图片。
83.如果组织地理考察，我将积极报名。
84.已是或很想成为数学小组成员。
85.向往当个海员或列车员。
86.对少先队辅导员工作很感兴趣。
87.愿意在校办工厂参加劳动。
88.当亲人、朋友、同学受买东西时，乐于给他们当顾问。
89.羡慕建筑设计师工作。
90.对生产手表、缝纫机和电视机的工人以及纺织工人十分羡慕。
91.从小就喜欢制作飞机、滑翔机和舰艇模型。
92.说出各种农作物的生长期及其特点。
93.经常有资格参加物理竞式
94.阅读教育学、心理学、教学经验方面的文章和书籍。
95.遇到化学难题，哪怕花很长时间也要把它解出来。
96.对国内外发射的人造天体带回来的科研资料很感兴趣。
97.做一些动物小实验。
98.对人体的解剖生理特点和各器官功能很感兴趣。
99.想通过实验培育农作物新品种。
100.想当个伐木工或护林员。
101.校正别人讲话中的不正确语音和错别字，大量收集各种词汇。
102.经常在日记中分析生活中的事件，文字简炼、生动、风趣。
103.游览名胜古迹时，常仔细研究那些碑文、古诗而留连忘返。
104.对艺术理论和艺术史很感兴趣。
105.能正确地说明地球的经纬度对时差的影响。
106.作艰苦的长途旅行，在旅行中对地形地貌很感兴趣。
107.羡慕律师和法学工作者的工作。
108.长途汽车司机的工作对我很有吸引力。
109.常参加各种数学竞赛
110.认为重工业是最有气魄的行业。
111.在日常生活中愿为人们提供各种帮助。
112.能熟练使用锯、斧、凿等木工工具。
113.认为轻工业比重工业更好些。
114.能熟练地阅读技术图纸或图表。
115.会使用精密的电子仪器进行测量和计算。
116.阅读介绍牛顿、爱因斯坦、普朗克等人物的文章、书籍。
117.听说一件工作需要用数学知识才能完成时，马上就会产生兴趣。
118.愿意并善于同各种人往来。
119.对有关飞碟和外星球有没有生物的报道十分感兴趣。
120.读有关著名生物学家生平的书籍。
121.参加学校卫生保健小组。
122.开拖拉机、操纵农业机械。
123.关心林业方面的新成就。
124.对语词的形成感兴趣。
125.进行复杂的绘图与设计。
126.关心其它国家的历史。
127.经常听音乐，并不止一遍地看同一个话剧、歌剧或舞剧。
128.阅读有关著名地质学家生活与活动的文章。
129.研究地球各大洲的地理概况。
130.能对朋友，熟人或文学作品中的人物的行为作出判断。
131.对交通运输工具的发展很关心。
132.喜欢孩子，愿意教他们学知识，培养他们好的品质。
133.经常研究新机器设备。
134.听说一个任务与化学知识有关，立刻增添了兴趣。
135.动手做一些小型的建筑模型。
136.对轻工业品展览会很感兴趣。
137.常给学校黑板报、小报和报纸杂志写稿，提出自己的建议。
138.会看较复杂的无线电线路图。
导语：
心理学把人的气质分为四种类型：1.胆汁质：这种人情绪兴奋性高，感情强烈，好动，易于激动；对外界刺激反应快，敏捷，欠灵活；待人接物热情、果断，意志坚强，外倾性；富有精力，办事效率高。但急躁、轻率、冒失、傲慢、鲁莽、刚愎自用。2.多血质：情绪兴奋性高，对外界刺激反应迅速、灵敏；待人接物热情；主动；乐观、活泼、好动、外倾性明显；富有事业心，办事效率高。但情绪易变、浮动、急躁、失于轻浮。3.粘液质：情绪兴奋性低，对外界刺激反应慢，动作迟缓。待人接物稳重、沉着；安详、缄默、情感不外露、内倾性；工作迂缓，办事按部就班。但情绪不易变化，内刚外柔，显得萎靡不振。4.抑郁质：情绪兴奋性低，对外界刺激反应不强烈，速度慢；待人接物冷淡刻板，孤僻，不灵活，严重内倾性；沉溺于内心体验，办事效率低；与世无争，落落寡合。
下面是一套测试题，可以帮助你知道自己属于哪一气质类型。认为很符合自己情况的，记2分；比较符合的，记1分；介于符合与不符合之间的，记0分；比较不符合的，记负一1分；完全不符合的，记负-2分。气质类型无所谓好坏之分，所以不用犹豫，可以尽快回答。
问题：
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。
2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3.宁可一人干事，不愿很多人在一起。
4.到一个新环境很快就能适应。
5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。
6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。
7.喜欢安静的环境。
8.善于与人交往。
9.羡慕那种善于克制自己感情的人。
10.生活有规律，很少违反作息制度。
11.在多数情况下情绪是乐观的。
12.碰到陌生人觉得很拘束。
13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
14.做事总是有旺盛的精力。
15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
16.在人群中从不觉得过分拘束。
17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。
18.当注意力集中于某一事物时，别的事物很难使我分心。
19.理解问题总比别人快。
20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
21.对学习、工作、事业抱有很高热情。
22.能够长时间做枯燥、单调的工作。
23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想于。
24.一点小事能引起情绪波动。
25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26.与人交往不卑不亢。
27.喜欢参加热烈的活动。
28.爱着感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。
29.工作学习时间长，常感到厌倦。
30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。
31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。
32.别人说我总是闷闷不乐。
33.理解问题常比别人慢些。
34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。
35.心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。
36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。
37.同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。
38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。
39.老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。
40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。
41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。
43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44.接受一个任务后，就希望迅速完成。
45.认为墨守成规比冒风险强些。
46.能够同时注意几件事。
47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。
48.爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。
49.对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。
50.和周围人们的关系总是相处不好。
51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
52.希望做变化大、花样多的工作。
53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。
54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。
55.在体育活动中，常因反应慢而落后。
56.反应敏捷，头脑机智灵活。
57.喜欢有条理而不麻烦的工作。
58.兴奋的事常常使我失眠。
59.老师讲新的概念，常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。
60.假定工作枯燥无味，马上情绪低落。
如果其中一种气质得分明显高出其它3种，均高出4分以上，则可定为该类气质型。如果该类得分在10～20分，则为一般型。如果该类气质得分超过20分，则为典型型。
如果两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其它两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。
如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为3种气质的混合型，如多血～胆汁～粘液混合型，或粘液～多血～抑郁质混合型。
如果四种气质得分相差都在3分以内，则可能是你没有如实回答问题，也可能你是四种气质类型的混合型，不过这种情况很少见。
你的性格倾向怎样
导语：
正如俗语“人心不同，各如其面”所说的那样，现实生活中每个人都有自己的性格。性格的分类方法有多种，目前为大多数心理学家所赞同的一种分类方法，是根据各人的心理活动倾向性来进行划分的。有些人心理活动明显表露在外，即倾向于外部世界，这些人被称为性格外向者；有些人的心理活动很隐蔽、含蓄，即倾向于内部世界，这些人被称为性格内向者。在人群中，极端的外向型性格和极端的内向型性格很少见，大部分人属于中间类型即性格兼有部分外向型和部分内向型的特点，或者属于偏外向型和偏内向型性格。
如果你想了解自己的性格究竟是属于哪一种类型，自己的外向性或内向性究竟达到什么程度，请进行下自测。本测验共有50道题，请根据自己的实际情况作出回答。符合的，则把该问题后面的“是”圈起来，难以回答的，则把“？”圈起来；不符合的，则把“否”圈起来。
问题：
1.我与观点不同的人也能友好往来。是？否
2.我读书较慢，力求完全看懂。是？否
3.我做事较快，但较粗糙。是？否
4.我经常分析自己，研究自己。是？否
5.生气时，我总不加抑制地把怒气发泄出来。是？否
6.在人多的场合我总是力求不引人注意。是？否
7.我不喜欢写日记。是？否
8.我待人总是很小心。是？否
9.我是个不拘小节的人。是？否
10.我不敢在众人面前发表演说。是？否
11.我能够做好领导团体的工作。是？否
12.我常会猜疑别人。是？否
13.受到表扬后我会工作得更努力。是？否
14.我希望过平静轻松的生活。是？否
15.我从不考虑自己几年后的事情。是？否
16.我常会一个人想入非非。是？否
17.我喜欢经常变换学习或工作内容。是？否
18.我常常回忆自己过去的生活。是？否
19.我很喜欢参加集体娱乐活动。是？否
20.我总是三思而后行。是？否
21.花钱时我从不精打细算。是？否
22.我讨厌在我学习或工作时有人在旁边观看。是？否
23.我始终以乐观的态度对待人生。是？否
24.我总是独立思考回答问题。是？否
25.我不怕应付麻烦的事情。是？否
26.对陌生人我从不轻易相信。是？否
27.我几乎从不主动制订学习或工作计划。是？否
28.我不善于结交朋友。是？否
29.我的意见和观点常会发生变化。是？否
30.我很注意交通安全。是？否
31.我肚子里有话藏不住，总想对人说出来。是？否
32.我常有自卑感。是？否
33.我不大注意自己的服装是否整洁。是？否
34.我很关心别人会对我有什么看法。是？否
35.和别人在一起时，我的话总比别人多。是？否
36.我喜欢独自一个人在房内休息。是？否
37.我的情绪很容易波动。是？否
38.看到房间里杂乱无章，我就静不下心来。是？否
39.遇到不懂的问题我就去问别人。是？否
40.旁边若有说话声或广播声，我就无法静下心来学习。是？否
41.我的口头表达能力还不错。是？否
42.我是个沉默寡言的人。是？否
43.在一个新环境里我很快就能熟悉了。是？否
44.要我同陌生人打交道，我常感到为难。是？否
45.我常会过高地估计自己的能力。是？否
46.遭到失败后我总是忘却不了。是？否
47.我感到脚踏实地地干比探索理论原理更重要。是？否
48.我很注意同伴们的学习或工作成绩。是？否
49.比起读小说和看电影来，我更喜欢郊游和跳舞。是？否
50.买东西时，我常常犹豫不决。是？否
评析：
题号为单数的题目，每圈一个“是”计2分，每圈一个“？”计1分，圈“否”的计0分。题号为双数的题目，每圈一个“否”计2分，每圈一个“？”记1分，圈“是”的计0分。最后将各道题的分数相加，其和即为你的性格倾向性指数。性格倾向性指数在0与100之间。由性格倾向性指数的数值可以了解自己性格的内向或外向程度。
0～19分内向型
20～39分偏内向型
40～59分中间型（混合型）
60～79分偏外向型
80～100分外向型
心理学认为，很难说哪一种性格倾向性更好些，外向型、内向型、中间型都各有利弊。重要的是我们在工作和学习中应根据自己的性格倾向性来选择效率较高的工作方法和学习方法，在可能的条件下还应该根据自己的性格倾向性来选择自己最容易适应的职业。例如，性格外向的人适合于从事需要经常与人打交道、工作内容变化多的工作，如记者、外交人员、教师、律师、营业员、导游、供销员、口头翻译人员、演员等，而不适合于从事工作单一、需要独自一个人进行的工作。反之，性格内向的人则适合于从事不需要经常与陌生人打交道和工作内容变化不多的工作，如自然科学工作者、工程和机械设计人员、会计、画家、图书管理员、仓库保管员、书面翻译人员、绘图员、计算机工作人员、打字员、机械操作工等，一般不适合从事需要广泛进行人际交往的工作。因此，面临选择职业或专业关键时刻的中学生，在作出抉择时，应注意不要盲目“赶热潮”。
你的意志品质如何
导语：
你的意志坚强吗呢？请你不要急着自我评断，还是先进行一下这个自我测试。下面的20道题，请你逐题读一读，然后在题后的五种答案中选择一种，在选择的答案下面画“∨”。
问题：
l。我很喜爱长跑、远途旅行、爬山等体育运动，这并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使我更有毅力。（很同意，比较同意，可否之间，不大同意，不同意）
2.我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。（这种情况很多，较多，不多不少，较少，没有）
3.如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。（很同意，较同意，可否之间，不大同意，不同意）
4.订的计划应该有一定的灵活性。如果完成计划有困难，随时可以改变或撤销它。（很同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）
5.在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐再有吸引力，我也会马上决定去学习。（经常如此，较经常，时有时无，较少如此，不如此）
6.学习或工作中遇到困难的时候，最好的办法是立即向师长和同志、同学求援。（同意，较同意，无所谓，不大同意，反对）
7.在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常咬紧牙关，坚持到底。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）
8.我常因读一本引人入胜的小说而无法按时睡眠。（经常有，较多，时有时无，较少，没有）
9.我在做一件应该做的事之前，常能想到做与不做的好坏结果，而有目的地去做。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）
10.如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。（经常如此，较常如此，时有时无，较少如此，不如此）
11.当我同时面临一件愿意做的事和一件不愿做却吸引我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）
12.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头消失了。（常有，较常有，时有时无，较少有，没有）
13.我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。（是，有时是，是与非之间，很少这样，不是）
14.生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。（常有，有时有，时有时无，很少有，没有）
15.做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
16.我遇到困难时，常常希望别人帮我拿主意。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
17.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
18.在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头活，甚至骂他几句。（时常有，有时有，有时无，很少有，没有）
19.我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者，事竟成”。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
20.我相信机遇。好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。（是，有时是，是与非之间，很少是，不是）
评析：
记分方法：单序号每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分。双序号每题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。然后计算总分。
如果总分在81～100分之间，说明你的意志很坚强，应该祝贺。
如果总分在61～80分之间，说明你的意志比较坚强，也是值得高兴的。
如果总分在41～60分之间，说明你的意志品质一般。
如果总分在21～40分之间，说明你的意志较薄弱。
如果总分在0～20分之间，说明你的意志很薄弱。
人的意志品质是靠后天的锻炼培养而形成的。如果你的意志不够坚强，如果你不甘愿软弱，那么你就行动起来吧，在生活中积极磨炼自己，你也会成为意志坚强的人。
你的人际适应能力怎样
导语：
对环境的适应，最主要的是对人际环境的适应。你的人际环境的适应能力如何？请看看下面的问题与自己的情况是否相符，在后面记“是”或“否”。
问题：
1.世界上怪人多的是，一概不与理睬。
2.别人交谈时总忍不住想插言。
3.总是主动向人问好。
4.遭人指责时，首先想到的是“对厌”。
5.不能确切表达自己的意思，容易受人误解。
6.对他人某些奇特的举动能够理解。
7.不愿与同自己不合的人交往。
8.在家里说话通常得不到父母的重视。
9.好奇心强，兴趣广泛。
10.遇到困难时常常一筹莫展。
11.与同性交往中应付自如，而对异性的想法则茫然无知。
12.即使走投无路也决不绝望。
13.看到有不良嗜好的人就想加以制止。
14.很少知道别人在想什么。
15.听别人说话时常会受到启发。
16.听天由命胜于一切。
17.相信有了好条件就能学习好。
18.如因某种原因只剩下孤身一人，仍会满怀信心生活下去。
19.自认命运多舛，反抗是无用的。
20.不论跟谁交谈都没有用，干脆闭口无言。
21.善解应用题，长于智力游戏。
22.听别人自我吹嘘，会觉得无聊。
23.对方动气时，自己也会恼火。
24.决定要干的事，不获成功决不罢休。
25.父母为子女操劳是天经地义的事，不必感恩。
26.对于失败总是难以忘怀。
27.十分清楚父母对自己的期望。
28.因为缺乏自信，很少能接受别人的建议。
29.假如与人交谈等于对牛弹琴，还不如不费口舌。
30.对别人的服装、发型总是很留意。
31.有时觉得活着没有意思。
32.生气时会揭人之短。
33.对周围环境的变化很敏感。
34.总觉得时间不够用。
35.不管别人说什么，依然我行我素。
36.看电影或电视剧时，常会感动得落泪。
37.希望到一个荒无人烟的地方去。
38.父母包办一切时仍能心安理得。
39.有时想说什么，但考虑到对方的情绪，会欲言又止。
40.对那些貌似幸福的人十分羡慕。
41.每天都好象是在别人的操纵下生活。
42.再忙也不会乱了阵脚。
43.自己的人生属于自己，不容他人指手划脚。
44.对家里人的想法漠不关心。
45.人的言行都是有目的的，不能只从表面理解。
46.不同代的人想法也不一样，因而寻求共同语言只能是徒劳。
47.对“好”“坏”如不严加区分，便一事无成。
48.同一个人，立场不同，所讲的话自然就不同。
49.做事比较盲目，常常不计后果。
50.即使想学习，也集中不了精力。
51.对与自己关系亲密的人的兴趣和爱好十分熟悉。
52.把不能充分发挥自己才能的原因归咎于环境。
53.常常会有不愉快的想法。
54.独立性强，有主见。
55.和朋友相比，总有种吃亏的感觉。
56.虽然自己很有才能，却得不到承认。
57.必要时可以结交新朋友。
58.与人交谈时常会因话不投机而出现冷场。
59.想干的事不能干，是因为父母不理解自己。
60.人在幸福的时候对谁都充满好意。
评析：
在3、6、9、12、15、18、21、24、27、30、33、36、39、42、45、48、51、54、57、60题后面填“是”者得1分，填“否”者不得分；其余各题正好相反，填“否”者得1分，填“是”者不得分。而后计算总分，满分60分。
如果总分在50分以上，说明你的人际环境适应能力很强，请注意发挥你的优势。
如果总分在30～50分，说明你的人际环境适应能力属于中常情况，不用为此担忧，生活中注意强化就是了。
如果总分在30分以下，说明你的人际环境适应能力较低，生活中需要注意提高自己的适应水平。
你善于人际交往吗？
导语：
下面是人际交往能力的一组自测题目，共有30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分。
问题：
1.我上朋友家作客，首先要问有没有不熟悉的人，如有，我的热情就明显下降。
2.我看见陌生人常常觉得无话可说。
3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。
5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。
6.在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
7.我不喜欢广交朋友。
8.我的要好朋友很少。
9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。
10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
12.如果在“主持会议”与“做会议记录”中挑一样工作，我肯定是挑选后者。
13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。
14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。
15.不是万不得已，我决不求助于人，倒不是好强，而是感到很难对人开口。
16.我很少主动到同学、朋友家串门。
17.我不习惯和别人聊天。
18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。
25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
26.我最怕做接待工作和同陌生人打交道。
27.参加集会，我总是坐在熟人旁边。
28.我的朋友都是同我年龄相仿的。
29.我几乎没有异性朋友。
30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。
评析：
先计算出总得分，得分越低，人际交往能力越强。
如果得分低于-20分，那么应当祝贺你，你是一个比较善于人际交往的人。
如果得分在-20～0分之间，意味着你的人际交往能力还可以。
如果得分在0～30分之间，说明你的人际交往能力较差。
如果得分在30分以上，那么应该承认，你的人际交往能力是相当差的。
人际交往能力是在人际交往实践中形成和发展起来的。即使你是一个很不善于进行人际交往的人，只要能注意锻炼和培养，人际交往能力的提高并不难，尤其你还是一个年纪轻轻的中学生。相信只要注意锻炼，你也会具备基本的人际交往能力。