人们将对自己生活的满意程度，这样一种主观感受称之为幸福感。幸福感是一种由人们所具备的外在条件以及人们的需求价值等因素协同作用从而产生的个体对自身存在与发展的积极的心理体验。幸福的精髓在于人们能否在工作与生活中体验到“自主，自足，平和，美好”。
教育部长周济曾寄语广大教师：“当教师的，要真正把教书育人作为最幸福的事情，教师要企求幸福的心境。”教师教书育人的工作是一种脑力劳动，也是一种精神劳动，它关注的主要是人的性格的引导和人的精神的培养。教师劳动的对象是有独立人格的，会思考，甚至有时会质疑，有感情，甚至可以说有鲜明爱憎的个体。他们无疑具有各种发展需求，拥有各种可能的潜力。教师的劳动过程极为复杂，因为它始终处于师生之间的交往与互动，交流与对话，变动不定等流变状态。换句话来讲，整个劳动过程都展示着教师的智慧、陶冶着学生的情操，使师生心灵得到沟通，从而引导着个体发展成才。所以只有自主自足、平和积极的教师才能教出自主自足、平和积极的学生。教师幸福是教育幸福的基础，是引领学生走向幸福人生的条件，是实现教育真谛的必然要求。学生的幸福人生只能在幸福的教育场景中展开，而幸福的教育场景不是一个幸福的旁观者所能设计出来的，它离不开教师本人幸福美满生活的投影。很难想象一个幸福感匮乏、幸福能力低下、不能用积极的态度面对生活的教师能够成就学生的幸福，能够指引学生幸福地生活下去。因此，教师对人生幸福的追求是教育职业内在的必然要求，是当好一名教师的神圣前提。
然而，在整个社会群体中，教师的幸福指数却十分低，甚至许多教师出现了职业倦怠的状况。据中国人民大学公共管理学院发起的“2005年中国教师职业压力和心理健康调查”表明，被调查教师中有86％的教师具有轻微工作倦怠，有中度工作倦怠的教师占被调查教师的58.5％，有比较严重的工作倦怠的教师占接受调查教师总数的29％。
造成教师幸福指数低、职业倦怠的原因是什么呢？从我国现阶段中小学教师的具体情况来看，主要受竞争压力、教师这一职业的特殊性、学校管理体制、社会支持与期望、教师本人人格特征等各种因素的影响。我国的教育体制正在进行着一场缓慢而深刻的改革，诸如竞聘上岗、末位淘汰、按质取酬等等管理措施的出台，使每位教师都感受到了前所未有的压力。有竞争才有进步，有压力才有动力，本是理所当然的。但需要承认的是，没有人能够成为永远的胜利者，所以难免使人遭遇挫折感的侵袭，教师在长期的重负下就会陷于倦担教师往往拥有一些相似的性格特点，如完美主义、过分苛求、对自身的高要求、主我与客我的严重分离等等。这些品质会使教师产生完美主义倾向，从而容易引发内心的挫折感，甚至导致情绪焦虑、心理失衡。因此，调整心态，面朝大海，春暖花开，做一个幸福的人就是教师共同的追求。
怎样才能成为一名幸福的教师呢？通常情况下教师最主要的幸福源泉来自于自己的教育职业生活和工作。教师要拥有在教育职业生活和工作中追求幸福的心境。
教师要追求幸福的心境，就要做一名“享受型”教师
把工作当作享受。在享受状态下，教师会怀着满腔热情投入工作，纵使工作平凡枯燥也能迅速摆正心态，与学生快乐地交往，愉悦而自信地享受着自己教学中的成就。学生每一次获奖和自己得到的每一项荣誉都会令教师从中获得成就感和满足感。带着这样的心态从事教师职业，就是快乐幸福的。
教师要追求幸福的心境，就要做一名“发展型”教师
这就要求教师能够创造性地处理教育事件。如果教师在教学情境中创造性地、挥洒自如地处理教育教学工作，那么就能从中真真切切地感受到教师这一职业的魅力，就会产生一种自豪感、成就感和幸福感。如果教师只是满足于当一个知识的传输器或搬运工，看到学生就心烦、就头痛，那怎么可能拥有幸福的体验呢？因此教师想过上幸福的生活，不仅需要有能力、有本领，还需要在享受工作的同时发展自己。教师要努力做一名“发展型”教师。所谓“发展型”教师，就是不仅仅把教师当成一种职业，当成赚钱糊口的谋生技巧，也不仅仅把它看成是给予和付出之后的心理满足，而是以教书育人为己任，以学生主动积极的发展为最高目标，并朝着这一目标兢兢业业孜孜不倦地工作。同时教师本人也会通过这种富于灵感和创造性的劳动实现自我发展与完善。
一个教师要完成自我的完善与发展，证明自己存在的意义与价值，在做好教师这一本职工作的同时寻求到幸福和快乐，就应做到以下两点：首先，要善于对教育活动进行反思和研究。教师要在反思与研究中不断学习，要在反思与研究中逐渐成长为一个有思想、有见解、有自己的鉴别力和决策能力的人。教师要不断进取，以永不懈怠的学习推动自己职业生涯的发展，把自己有限的生命投入到无限的发展之中。只有不断地充实提高自己，才能使职业生涯焕发出更加旺盛的生命活力。其次，要把教师职业看做一种在给予的同时也在收获的有意义的活动。教师职业就是教师毕生的事业，是心甘情愿投入其中，并不断从中收获幸福快乐的职业。他体验着双重的幸福：他向学生所付出的时间精力和情感，不仅仅帮助学生更好地生活从而获取幸福，而且学生所给予的回报也让其感受到一种绵延的快乐。
教师要追求幸福的心境，就要做一名“生活型”教师
这就要求教师懂得并享受生活。要做一名懂得生活、享受生活的教师，就不要把工作当作生活的全部，更不要把工作当做生活的唯一重心。教书育人是教师的工作，教师理应把主要的时间和精力花费其间，但不要成为所谓的“工作狂”。教师也是人，也有自己的生活，教书育人是享受，但生活并不只是教书育人，会工作会享受才构成完整的幸福。如果只是狂热地投入工作，每天筋疲力尽，何来幸福可言。要做一名懂生活的人，就应善待自己，调整好自己的心态，不要事事都争第一，都苛求完美无缺。许多教师都有强烈的责任心、过分的自尊心、执著到偏执地步的顽固心等等特点，固然这种精神是无可非议的，但从另一个角度讲，具有这些人格特征的人，却很容易出现偏激的心理和完美主义倾向。教师更应该清楚而明智地认识到：冠军在比赛中只有一个，教学成绩不可能人人都第一。给自己定的目标越高，就越可能遭遇挫折。定了高目标，超出了自己的能力范围，非但不能在工作中获得愉快，反而会经常体验挫折，从而使成就感低下。
教师要追求幸福的心境，就要做一名“阳光型”教师
这就要求教师具有健康的心理素质。一个健康端正的心态不单单对学生的成长具有巨大的作用，对教师自身的发展也是至关重要的。这就要求教师必须是一个自信、乐观、坚强的人，拥有着遇到困难不退缩，迎难而上的品质。要像朱镕基同志曾说的那样：“不管前面是地雷阵还是万丈深渊，我都将一往无前，义无反顾，鞠躬尽瘁，死而后已。”真正的“阳光型”教师要有“宰相肚里能撑船”的气度和胸襟，要容天下能容之事，特别是当学生犯错误时，不要单纯地批评甚而责骂学生，而要帮助学生分析为什么会发生这种错误以及避免的方法。如果是由于自己的教学方法不当而造成的错误，要敢于向学生说对不起，不要怕向学生承认错误。教师是夏天那热情似火的太阳，以火一样的热情，点燃学生求知的火种；教师是秋天那温暖宜人的阳光，以温暖的关怀，让学生体会到收获的快乐；教师是冬天那纯粹耀眼的太阳，融化学生忧郁心理的坚冰，使他们感受到温暖的关爱。真正的阳光型教师应该做到心底光风霁月，经得住金钱、名利等物欲诱惑，安于三尺讲台；对待学生一视同仁，关心爱护每一个学生，不歧视后进生。总之，阳光型教师多具有宽厚大度的心胸、健康平和的心理、崇高积极的理想、自信开朗的心态，有化尴尬为融洽、化压力为动力、化痛苦为愉悦、化阴霾为阳光、化腐朽为神奇的魅力。阳光型教师，面对学生，要有春日朝阳般灿烂的笑脸；面对家长，要能阳光般真诚地交流；面对同事，要有冬日暖阳般温暖的态度；面对教育，要有阳光般平和的心态；面对教研，要有炎炎烈日般积极的热情；面对发展，要有阳光般不息的能量。一个内心充满阳光的人，就会给学生撒播阳光，给大家带来阳光。
幸福的教师是那些把自己的生命融进职业生活中，反过来又从职业生活中得到快乐的主动发展的人，是那些爱智慧并愿意传授人类文明的人。教师要追求幸福的心境，做幸福的教师。
幸福的教师，是教师自身的需要，是学生的幸运，也是我们这个社会的幸运。