书城时尚美妆产后体形恢复妙招
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第22章 排便不适

便秘、排便不适及痔疮是生产可能造成的后果。生产过程中可能有减缓胃肠运动,这种情形会感觉堵胀或便秘。另外,产后饮食改变、服用止痛剂以及长时间卧床都会导致排便不适的情况。

排便时,不要过度用力,过度用力会加重痔疮情形,而且可能影响会阴的伤口。多喝流质,饮食中增加麦麸和干梅,以及服用医生建议的软便药物也有助解决这些状况。

短时间的尿失禁情形(排尿控制力减低)并不罕见,可通过做骨盆底部运动来改善尿失禁情形,要经常小便。随着膀胱肌的收缩与增强,控制力也将恢复。