生完孩子后，产后女性可能出现多种情绪变化。如情绪起伏不定、轻微情绪低沉或哭泣都是常见的。情绪的变化通常是产后激素产生变化的结果。
传统上所讲究的坐月子，就是针对母亲生理上因怀孕与生产所产生的身体变化，做一个适当的补充与调适，让产后女性能够迅速恢复怀孕前的身体功能。
但对于心理上的变化，可能相对并没有那么受到重视，许多妈妈必定都曾感受到产后心理的变化，最常见的就是忧郁的情绪。产后忧郁一般可分为两种，第一种称为“产后女性忧郁”，多在生产后第一周出现，通常只出现几天就缓解，大约有50%～70%的妈妈会产生类似的症状；另一种则是“产后忧郁症”，出现的机率较低，出现的症状与“重郁症”类似，约有10%～20%的产后女性会发生，一般都在产后一个月内逐渐发生，所出现的症状相对也较严重，持续的时间较久，可能会持续6～9个月，严重时会影响照顾小孩或工作，甚至会有自杀的念头出现。此外，有少数的产后女性会出现产后精神病，这是相当急性与严重的疾病，家人若发现应该立刻送产后女性到医院就医。
§§第二章 产后体型恢复的日常保养