二是重塑自己的性别角色。积极主动地进行性别角色的重新学习，重塑性别角色行为，对你改变错位的恋情是非常重要的。比如用“我是男子汉”等进行良性的心理暗示，比如主动改变自己的生活方式，比如培养自己的刚毅果敢独立等性格，比如积极地进行异性交往训练以唤起对异性的兴趣，比如观察学习其他男性的交往行为模式。这是一个持久的实践过程。但只要坚持就有助于促进性别角色的同一性，让你越来越像个男人。
三是培养自己的成熟人格。人生的路总要靠自己走。只有自己能够独立前行，才能成就人生。如果迷恋他人而迷失了自己，还怎么走出自己的幸福人生之路？因此，你最需要的是，不断地努力，让依赖性少一些，再少一些；让独立性多一些，再多一些。如此，人格就走向了成熟。当你的人格成熟起来的时候，当你的心灵真正长大的时候，也就不用拿中年男人当成心理上的母亲来依赖了。
当然，在性倾向的矫正上，你还可以采取厌恶疗法。厌恶疗法的理论基础是条件反射原理，也就是把同性的性刺激（如有魅力的同性者的照片）与不愉快刺激（如电击或化学药物引起作呕，也可以自我设计一种厌恶刺激，如拧痛肌肉或口含黄连片）配对，来抑制或消除对同性性反应的神经联系，降低对同性性刺激的快感。同时，运用条件反射形成的原理，使性反应与有关异性的刺激建立神经联系。这个有关异性的刺激可以任意地设计，只要不危害社会，不妨碍他人，全不必进行什么道德评价，比如怎样进行性幻想都可以。直到体验到对异性的性感应为止。这样，一面是抑制对同性的性的反应，一面是激发对异性的性的反应，逐渐地也就改变了人的性倾向。具体到你的情况，就是一旦萌生指向中年男性的恋情，就给自己一个厌恶刺激，同时，积极增加与异性的自然交往，或者借助性幻想，逐渐使自己的性倾向指向异性。如此，你也就走出错位的恋情。
心灵救助：大墙内外两地书
心路迷障：现在我感到压力太大了
这一天，整理我的心理咨询资料，一封被邮局退回的信件激活了我的记忆。这是一封我寄往某看守所的复信，收信人是一名年轻的在押犯人。
记不清这是第几例大墙内外的通信咨询了，只记得在我的心理咨询经历中，这是一个印象深刻的特殊的咨询案例。
还是2005年5月的一天，我收到了来自某看守所的一张明信片，上面写道：
马老师：
您好！也许您收到这封信感到意外，我先自我介绍：我叫魏陆，今年23岁，被判处20年徒刑。现在我感到压力太大了，想摆脱精神的压力。我的父母已经年老，自己却不能孝敬父母。社会发展进步那么快，即使将来自己出去了也没有一技之长，又能做什么？连自己怎样生存都是问题，又怎样对父母尽孝？想到这些，我非常的困惑。我不敢对父母说这些话，只有向您倾诉。您能帮我摆脱这个困惑吗？万分期望您能帮我从人生的困境中走出来，谢谢了！
心理透析：攻击型人格障碍惹的祸
从来信的字里行间，我看出了魏陆是在寻找希望。判刑20年，当然是罪有应得。但是，如果他的心灵陷入绝望，则必然不利于他的改造自新。也许，通过心理咨询有助于他看到希望，有助于他积极走上自新之路。看守所让这样的信邮到了我的手上，当然是希望给予当事人必要的心理疏导。于是，我抓时间写了下面的复信：
魏陆朋友：
你好！虽然现在你身为社会的罪人，但是，从心理咨询中求询者与咨询师之间的职业关系角度，马老师还是把你当成朋友——我的一位年轻朋友。
读了你的来信，马老师非常理解你目前的困惑和压力。但，这又是自己必须承当的，是任何人也无法替代的。任何人都必须为自己的犯罪行为付出代价的。正因此，我们每个人在平时都必须对生活负责，对自己的行为负责。我想，这个人生的基本道理，你已经开始有了切身的领悟。估计你是刚刚开始服刑不久，需要一个艰难而痛苦的适应过程。随着你的领悟加深，你的心会慢慢地安静下来，慢慢地适应现在的服刑生活。
在这个适应过程中，作为心理咨询师能给你的，只能是心理的帮助。路都是自己走出来的。过去走了弯路是这样，今后的路也看自己怎样走。心中感到困惑，是心灵自救的前提。懂得孝敬父母，说明你良心还在，更是心灵自救的必备条件。就凭这些，马老师相信你会选择自救自新之路。因为，你现在对父母最好的回报方式，就是积极地改造自己，让自己真正重新做人。这样父母才能心安。你说是吗？
再有，服刑期间也不仅是赎罪，还可以收获。也就是说，服刑还是锻炼和发展自己的机会。古今中外这样的事例很多。你知道著名的历史著作《史记》吗？它就是司马迁在狱中写出来的。今天，也有很多服刑期间做出成绩而立功的事例。你也许说，自己没有特长，很难做出那样的成绩。但是，只要你选择了自救的道路，在服刑期间，你的思想就可以得到改造，你的心灵就可以得到净化，你的人生就可以得到升华，你整个的人就会发生天翻地覆的变化。有很多犯过罪错的人，经过改造变成了新人，变成了对社会有用的人。你说，这不是人生的收获吗？同时，随着自己思想和心灵的变化，在服刑期间，你就会认真对待改造，进而还会从中学到很多生活和工作的技能。而且，如果你能顽强努力，还会有自学提高的机会。更重要的是，只要你好好改造，还有可能给自己创造立功赎罪的机会，甚至可能获得减刑的机会。这样的实例你不是也听说过吗？
如此看来，你的人生困境可以走过，你的未来是有希望的！但是，这都不会是“天上掉馅饼”，靠的是艰苦地付出，靠的是顽强地努力，靠的是持之以恒地改造。
魏陆朋友，你想走出困境，马老师非常支持，于是，才有了我们上面的交流。但是，人最终靠自救，要走出困境最终靠自己。你能够写信求助，这是你自救的第一步。但愿我们的交流，能够给你的自救自新加油！
马老师每天接到的来信太多，已经无力一一复信。但是，尽管我们彼此陌生，尽管我时间非常紧张，还是抓时间给你复信了。但愿我们的交流对你有所帮助，但愿能够听到你积极改造顽强自救的好消息！
同时，我给看守所负责同志写了下面的信：
看守所负责同志：
你们好！接到贵处在押犯人魏陆的求助信，从心理咨询师的职业角度看，他写信求助本身，就是一个心灵自救的开端，是有利于促进改造的信息。面对一个心灵的呼救，职业的责任感让我不忍袖手旁观。于是，繁忙的工作中再三斟酌给予复信，希望能够转达。但愿复信对贵处的工作以及他本人的改造有所帮助。谢谢！
很快，真的很快，我就收到了魏陆的第二封来信。他写道：
尊敬的马老师：
您好！收到您给我的回信，非常惊喜，非常激动，感谢您没有把我当成罪犯，而把我当成朋友，感谢您能在百忙之中给我这样一个罪犯回信。马老师，从您给我的回信中，看出您对我改造自新的支持，我一定用我改造自新的实际行动来报答您。还有一件事一直压在心中很久。我是后来知道自己是被同案犯举报的。为这，我一直有一种报复心理。我知道我这种想法不对，可我咽不下这可气。唉……现在我想，我该做的是争取立功减刑，主动交代余罪。谢谢您的帮助！
从来信中，可以看出魏陆对未来有了希望，他应该感谢看守所管教人员给他的通信咨询的机会。但是，他还没有能够真正认识到自己关进大墙的内在根源。这对于他的改造是很不利的。于是，这次我复信如下：
魏陆朋友：
你好！知道你准备拿出“实际行动”来“争取立功减刑”，这很好。马老师相信你！但是，首先是改造思想，让自己重新做人，才能立功赎罪。从你对检举人的报复心理看出，你还没有深刻认识自己犯罪的内在根源。
心理学告诉我们，人们面对不好的结果，会有不同的归因方式，一种叫做内归因，就是多从自己身上找原因，也就是自我反省；一种叫做外归因，就是多从外界环境找原因，也就是怨天尤人。从心理调整的角度说，你面前就有两条路：一是外归因，怨天尤人，这样你必将被动服刑，结果是没有多少改变，也就难逃困境；一是内归因，自我反省，这样将会促使你积极改造，结果是更好地重新做人，早日走出困境。后者，才是一条自救自新之路。所以，马老师建议你，要好好想想走到犯罪这一步，自己身上到底有什么根源。如果人生之路上摔倒了总是抱怨别人，他怎么可能会真正地开始新的人生呢？还怎么真正立功？还怎么寻找希望呢？换个角度说，即使没有人检举，犯罪之后你的心灵能够安宁吗？应该感谢检举你的人，也许由此你真正的能彻底重新做人。不然，或许会在邪路上越走越远，你说是吗？
作为心理咨询师，是为了帮助人拿出行动自我救助的。如果再次来信，需要谈谈到你从思想到行动的变化。这样我们的合作关系才能继续。你明白这个意思吗？
再次说——但愿能够听到你积极改造顽强自救的好消息！
大约两周后，魏陆第三封来信放在了我的桌上：
马老师：
您好！收到您的又一次来信，非常激动。这次我想了很多。您说的对，我应该感谢举报我的人，如果他没有检举我，我可能还在继续犯罪，那就罪孽更深。可以这样说，是举报人给了我再生的机会。您说的对，我走上犯罪的道路，确实是因为我自身的毛病，不能怪别人。我在家里是独生子，从小就知道任性，对谁都乱发脾气，想要什么就是什么，稍不高兴就又打又闹，不会控制自己。后来大一些了，也经常和同学打起来。我知道今天是罪有应得，我要好好改造自己的思想，争取重新做人……
后来，又有两次类似的通信，魏陆比较深刻地反省了自己犯罪的思想根源。从心理学角度说，他身上存在攻击型人格障碍。这是他犯罪的心理根源。所谓攻击型人格障碍，以行为和情绪具有明显冲动性和攻击性为主要特征，是青少年常见的一种人格。这样的人情绪高度不稳定，极易产生兴奋和冲动，为人处世鲁莽，缺乏自制自控能力，稍不顺心便大打出手，不计后果。这样的人心理发育不成熟，判断分析能力差，容易对他人和社会表现出敌意、攻击和破坏行为，给自己也造成失败和痛苦。在我们的通信中，我给予了魏陆心理的支持，告诉他，只要认识到自己的思想根源，监狱的改造生活，会帮助他重塑人格，重新做人的。魏陆表示，我的分析非常符合他的情况，他一定要好好改造自己。
然而，不无遗憾的是，后来我的信被退了回来，信封上注明：原址查无此人。由此，我和魏陆大墙内外的通信咨询中止了。我想他可能是被转到别处接受改造了。我相信，在管教民警的监督改造下，魏陆会重获新生。
心灵跨越：命运在自己手上
令人十分欣慰的是，失去联系四年后，2010年6月的一天，我再次收到了魏陆的来信，他确实是因为服刑地点变化而暂时与我失去联系。他在来信中说：
尊敬的马老师：
您好！长时间没有和您联系了，请见谅。不知您身体是否安康？工作是否烦忙？
我现在继续服刑，通过您的教育和鼓励，我学会了画画、篆刻。我当上了报道员，几乎每月都能看到自己的文章变成铅体字，心里十分高兴。在监狱服刑指导中心的《心理导航》报上，我有两篇文章录用，监狱开展的“培养阳光心态，塑造健康人格”，我积极的投稿。当我有什么想不通的时候，第一个想到的便是您的来信，拿出来看看心理开阔了不少。感谢您对一个陌生的服刑人员的关心，我也要学习像您那样去关心别人。寄上几篇我的文章，希望您提些建议，提高我的写作水平。
看着报纸上魏陆发表的文章，我仿佛看到一颗年轻的心灵开始获得新生。我再次拿起了笔，希望我的复信能给他新的希望：
魏陆朋友：
你好！2006年新年给你的复信被退回，可能是你转到了别处，由此失去了联系的。当时的复信一直留着，你理解，那是马老师的一份牵挂，现在好了，重新寄给你，高兴吗？理解马老师的心情吗？
几年后再次收到你的来信和文章，非常高兴，为你的进步，为你的成长而高兴，真的，为你加油！你的文章有潜力，好好练笔，不管将来是否写作，是否当作家，练笔，把自己心灵的东西写出来，对自己也是一种自我鞭策，也是一份幸福。每个人的命运都在自己手上，你有这样积极向上的心态，就是在为自己创造新生，创造未来，创造希望！
此后，我们又多次通信，魏陆不断传来好消息。下面是最近的一次通信：
尊敬的马老师：
您好！又想给您写信了。在去年年终“双评”时我取得一些成绩，现向您汇报。当然，这些成绩离不开您的教导。年终我评上“积极改造分子”，在监狱组织的征文中我的文章获得二等奖。我现在是一名职责犯，负责带一条流水线，制作服装的生产线。最重要的，我感觉我的脾气有了很大的改变。这些也是与您的教导分不开的。真的感谢您！新的一年里，为了您的无私帮助，为了家人的期盼，为了警官的苦口婆心，为了新的前进目标，再大的困难我也会勇敢面对。对您的无私帮助，我只能用优良的成绩来报答。最后送上所的祝福，祝福您工作顺利，身体健康！
这次与以往大为不同，魏陆随信寄来他的照片，胸前佩戴着“积极改造分子”鲜红的标志，还有两张获奖荣誉证书的复印件。凭心理咨询师的眼光，我看出来这是一个很有改造希望的年轻人。于是，我第一时间就给他写信：
魏陆朋友：
你好！这次收到你的来信马老师更加高兴。一来是你的改造取得成绩，被评为“积极改造分子”，文章获奖，负责流水线，这都是你积极改造的成绩；二来是你非常懂得感恩，你懂得家人的期盼，懂得警官的教导，懂得要用勇敢的面对来回报关心帮助你的人；三来是看到了你的照片，从照片上看到你心里有了阳光，看到你很有希望改造成一个好青年。继续努力吧，马老师为你加油！
真的，看着魏陆的来信，看着他的照片，看着他的获奖证书，我仿佛看到了若干年后，他出狱后工作更加积极努力，胸前戴上了“工作积极分子”的大红花。真的，我仿佛看到了一个年轻的罪犯将要重新赢得美好的人生。
我知道，魏陆对我的感激之情是真切的。但是，我怎敢贪功为己有？魏陆的改造能取得比较好的成绩，首先是自救，首先是他的自救意识和自救行动。从心理咨询的角度说，一个人心灵的救赎，归根结底关键靠自救。人都有一种强大的自助自救的心理潜能。我想，一个罪犯的改造效果如何，也关键在自救如何。或者说，罪犯改造的效果好不好，关键在于我们的改造措施，对当事人自救意识和行动的激发力量大不大。魏陆的改造成绩，就是得益于对他改造措施，较好的激发出了他的自救意识和自救行动。任何时候，人首先需要自救，魏陆的案例很好的证实了这一点。
同时，魏陆的案例也再次证实，心理咨询，心理辅导，心理矫正，是有利于罪犯改造的。也许，我们不需要做很多事情，我们只要给予应有的心理支持，就足够了。真的，回顾我们咨询合作的几年过程，我感觉自己并没有做多少事情，只是做到了每信必复。至于我的回信内容，我发现，很多时候，其实我并没有做多少心理分析，只是对他表示了接纳和支持，甚至只是一个回应。但是，在我们的沟通中发现，就是这样的回应，对于他的改造起到了促进作用。因此，若干年来，我继续坚持每信必复，我怕由于见不到我的复信而让他找不到希望。现在看来，正是我的复信，我的回应，给了他希望和信心。于是我想，有时候，一个罪犯改造成新人，或者推而广之，一个人的发展完善，也许，需要的仅仅是一个回应，是我们的社会以及相关的人，对他的努力给予的一个积极的回应。这个回应，是接纳，是肯定，是支持，在那个人心里就是信心，是力量，是希望。我们怎能不积极回应呢？
回顾起这例大墙内外的咨询个案，我还想了很多很多。一个人犯罪，除了对法律的无知，还往往会有人格障碍方面的原因。如果从小的家庭教育对人格培养给予足够的关注，是不是就会少一些人被关进大墙里？在罪犯的改造过程中，心灵的改造才是最重要的。如果能够让更多的罪犯有机会得到心理专业人员的心理疏导，是不是会促进罪犯的洗心革面？每个人都有向上向善之心，哪怕是关进大墙里的人。如果能够最大限度的激发他们心灵中向上向善的自救力量，是不是有助于他们重新做人？