眼下的社会,人心浮躁,充满了各种各样的物质诱惑。当有的欲望得不到满足,或达不到个人目的时,有的人便出现烦恼焦虑、愤怒沮丧。据统计,在心理门诊中,有越来越多的患者,大都是盲目攀比惹出的“心病”。人家有小汽车,我也要有;人家的房子宽大,我为什么这么窄小?人家升了官发了财,我为什么还是这个样子?发牢骚,出怨言;这也看不惯,那也不顺眼,甚至迁怒于他人。怒火攻心,伤肝伤脾,损神折寿。——既然是“人比人气死人”,为什么还要跟人家比?盲目攀比惹心病。
攀比心理和行为作为一种客观存在,本身并无过错,问题在于攀比的出发点和内容都是些什么。积极向上的攀比益于健康,益于工作。因为有比较才有进步,有目标才会去努力。但是消极病态的攀比却会带来不良的后果:有的人会因此而造成情绪障碍,吃不下饭,睡不着觉,工作起来无精打采,产生挫败感,从而使自己身心受到巨大的伤害。
在现实社会中,每个人在不同的人生阶段,大都会存在攀比心理。关键在于你持何心态。世界上身家亿万的富翁何其多,横向比永远没个边儿,因此最好纵向比,也就是说跟自己的以前比。不要不顾自己的实际能力而过高要求自己,凡事要量力而行。“一件事,想通了是天堂,想不通就是地狱。既然活着,就要活好。”有些事是否会引来麻烦和烦恼,完全取决于我们自己如何看待和处理它。
人生本来就有酸甜苦辣,人生没有万事如意。把工作的难点当成增进才干的亮点,工作就能成为享受,苦难便能变成快乐。盲目的攀比,激起怨气怒气,非但无益,而且首先伤害的是自己,气血不通,不通则痛,心痛导致身痛,什么样的疾病都会出现。“没有着急,没有烦恼,就没有高血压”。常怀宽厚心、感恩心,努力进取之心,有这样的心态,你的身体就会好起来。
减少不必要的欲望,心宽才能体健。人的健康长寿固然是由多种因素决定的,但减少不必要的欲望,这确实是延年益寿的一个不可或缺的“处方”。凡人都有各种各样的欲望。有欲望才会产生动机和动力,促使人们不断努力奋斗。但同时也要对欲望有所节制,不可太多,如超越了自身的条件和能力就会产生烦恼,由心病而导致身病。
心理要平衡、心态要平和,要想得开、看得开。在一个浮躁、急躁、烦躁流行的社会,一个好心态真正成了健康、长寿、幸福的金钥匙。遇事莫大喜大悲,大惊大恐,而是冷静看待,理性分析。“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫观天外云卷云舒”。
俗话说,“舍得、舍得”,只有舍去了那些不必要的欲望,才能得到心平气和,身心通畅,才能吃得香、睡得着。这就是说,要健康长寿,应该淡泊名利,宁静致远。古人有“少思、寡欲,清静为天下正”教诲。一个人如果少情欲,则不会为情所乱;节物欲,则不会贪污、盗窃、抢劫;少官欲则不会逢迎拍马、追逐名利。很多事情看得淡些、看得开些,把压在健康上的石头(名缰利锁、钱财权势)卸掉一些,才能获得轻松自在的心灵,才能减少诸多苦恼烦闷——这无形中化解了心理危机,延长寿命便成为可能。
许多人的烦恼并非由多大的事情引起,而是来自对身边一些琐事过分在意和“较真”。我们活在这个世界上只有几十年,却为纠缠无聊琐事浪费了许多时光。过于在意琐事,会影响自己生活的质量,使生活失去光彩。这就需要我们换种思维方式来面对眼前的一切。不在意,就是别总拿什么都当回事,对那些鸡毛蒜皮的小事不要总挂在心上;别太要面子,不要过于看重名与利的得失;不要为一点小事着急上火,动辄大喊大叫,以致因小失大,后悔莫及;别那么多疑敏感,曲解别人的意思;别夸大事实,制造假象。当然,不在意并不等于逃避现实,不是看破红尘后的消极遁世。而是在奔向人生大目标途中所采取的一种洒脱、旷达、飘逸的生活策略。即大事清醒,小事糊涂,倘能如此,你自然会身体健康,活得自在。
不盲目攀比,也就是说,不要处处显得比别人优越,不要给自己背上比别人强的包袱。淡泊而宁静,知足者而常乐。正如健康面前人人平等一样,快乐面前也是人人平等。快乐是自己找的,痛苦也是自己找的。生活在社会中,人与人之间不可能不比较。理性对比,比出向上,比出快乐;盲目攀比,比出怨气,导致疾病。“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事在心头,人间都是好季节。”与其天天痛苦,不如天天快乐,换一种心态就行了。让我们学学陶行知先生的“每天的四问”,自己跟自己纵向对比,也就是说跟自己的以前比较——
第一问:我的身体有没有进步?第二问:我的学问有没有进步?
第三问:我的工作有没有进步?第四问:我的道德有没有进步?
六神有主,不被“怪、力、乱、神”所乘
一个人有济世之才,若无适宜的环境,往往会有“龙游浅水”的遭遇。而“境随心转”,适所适居,又往往出于“一念之间”。“心正”而“谦”者受益,如得“善缘”,必结“善果”。
古有名言:“阳消则阴长”,正气衰退,则杂乱祸侵,煞气浸淫,于是病魔、酒鬼、烟鬼、色鬼,交相为祟,而百病丛生矣!人该有“敬鬼神而远之”的观念,才不致于被“怪、力、乱、神”所乘。
人应有得而不喜,失而不忧的坦荡。天有不测风去,人有旦夕祸福。世上有许多事情的确是难以预料的,人生本来就是失败与成功的混合体。面对成功与荣誉,不要狂喜,更不能盛气凌人;面对挫折或失败,不要忧伤,亦不要自暴自弃。能坦然面对失败和成功的人,才是一个智者。宠辱不惊,看庭院花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。得而不喜,失而不忧,一个人能够达到这样的境界,才是一个六神有主的智慧人。六神有主,心不为所迷,则无疑无惑。心神既定,“人定胜天”矣。