尘劳 迥脱事非常，紧把绳 头做一场，
不是一番寒彻骨，争得梅花扑鼻香？
《黄檗断际禅师宛陵录》，
大正藏第四十八册页三八七中
黄檗希运：六祖下四世，嗣法于百丈怀海，有《黄檗断际禅师宛陵录》一卷行世。
尘劳：烦恼的异名，比喻贪、瞋、痴等烦恼，像灰尘一样障蔽真性，劳乱身心，故名尘劳。
绳：指绳床，是以前参禅人坐的椅子，上头绑着绳子，人可以靠着。
【白话新唱】
如果你想快速脱离烦恼的纠缠
这并不是件容易的事
你必须加紧做功夫
每一件伟大的事情都要先付出不平凡的努力
就像梅花若不经过冬天寒彻骨髓的淬炼
又怎么能灿烂开花，散发出扑鼻的芳香？
【分析与鉴赏】
尘劳迥脱事非常！
开悟、解脱，是世界上最困难的事情。
一位不知名的悟道者曾说过：“如果让我先知道这件事情的困难程度，打死我也不会走上修行之路！”
然而，如同死亡是不可避免的，修行之路也是不可不走的。试想，生命是不朽的，在无始无终的时间长河里，无休无止地生死轮回，仿佛是在一场恶梦中进入另一个恶梦，当新的恶梦变成旧的恶梦，又从旧的恶梦走入新的恶梦。人类的先知警觉到这一点，不禁向老天呼喊：“难道生命竟是一场永远作不完的恶梦吗？”
在无始无终的时间长河里，总有一天，你会对修行产生浓厚的兴趣，那是你的最后出路……
“不是一番寒彻骨，争得梅花扑鼻香？”已成为中国人耳熟能详的名句，它鼓励人们勇于努力、奋斗，发挥不屈不挠的意志力，克服种种困难，最后必能取得甜美丰硕的成果!
要特别注意的是，在某些关键点，付出不平凡的努力就能一举跳过障碍。不然，以松散的态度与行为来面对灵性进化的重要关卡，恐怕终其一生都在原地打转。
有点儿像奔向外层空间的火箭，如果每秒钟的速度可以超过十六公里，火箭就可以一鼓作气克服地心引力，脱离地球的重力场，向宇宙飞去！如果，火箭的秒速始终低于十六公里，那么，不管火箭飞行多久，最后还是会燃料用尽，又跌回地上。
人生，多加一把劲，多一点努力，很可能因为多那么一点儿，就有截然不同的局面。