心理咨询室里，一个女孩非常郁闷地诉说着自己心中的烦恼：
我今年读高三，现在为一件事非常烦恼。高三正是大家努力争取好成绩的时候，可是，最近以来，我却总是怕自己考试考好了。哪次如果考了一个好分数，我就心里特别担心，怕同学们的赞叹，更怕老师的表扬。每次考试前总是想：这次千万别考好了。前不久一次模拟考试，我又考了一个好分数，在班上女生中第一。老师非常高兴地表扬了我，说我进步非常大，还带头给我鼓掌。面对大家的掌声和羡慕的眼光，哎呀，我简直无地自容！心里别提多难受了！有人说我是考了一个好分数，怕下次保不住，所以才难受。我知道其实不是这样。
这真是一个奇怪的烦恼！在我接待的求询者中，中学生大都是因为考不好而烦恼，怎么这个女孩偏偏为自己考了好分数而烦恼？这到底是怎么回事呢？
随着我们沟通的逐步深入，女孩说起了下面的一段故事：
我有一个同桌女孩，那是从高二时候开始的。在一起时间长了，我们成了很好的朋友。我们生活上互相关心照顾。而且，她的学习比我好，经常是班里女生的第一名。我也就在前十名，最好也没有进入前三名。这样，在学习上她也给了我不少的帮助。每当遇到什么不懂的地方，都是她给我仔细地讲解。在别人看来，简直成了我的辅导老师。我想不能让好朋友的心思白费了，得对得起好朋友的心血。有时候也想，难道我就不能追上她，超过她？于是，自己也就加倍地刻苦努力。
这样，到了高三第一学期的时候，我的学习开始有了明显进步，慢慢地也不用同桌给我辅导了。最让我高兴的是，在期末的时候，我第一次成了班里女生的第一名。我当时没有顾上许多，只顾自己心里高兴，拿着试卷，掩饰不住地兴奋，一个劲儿地让同桌看我的试卷。稍微平静下来，我才发觉同桌的脸色很不好看。你怎么了？我莫名其妙地问。她没有理我，独自走出去了。这时，我才意识到，一直女生第一的同桌，这次到了第二名，是被我超过去的。
我找到了同桌，不知怎样说才好。她看到我说，你来找我干什么，第一名了，莫非还要我来辅导吗？我一下愣住了。更是不知如何是好。她怎么这样说话？这不是在讽刺我吗？
此后，又有两次考试我超过了她。这样，我就经常听到她的一些风凉话，甚至是一些刻薄话。比如，一面对我说什么“你真了不起，我是没法比了”，一面对别人又说什么“第一有什么好，不就是会拼命吗？”以致现在弄得只要她一开口，我就感觉是在嘲笑讽刺我。就是从这时开始，我就总是怕自己考试考好了。同学老师越是表扬我，我心里就越是担心和烦恼。可是，我又不能不努力学习。您说同桌总是这样嫉妒我，我该怎么办？
原来如此。面对这样一个故事，该给女孩怎样的心理帮助呢？稍作思量之后我说：“就算是同桌嫉妒你，为了避免嫉妒，你就不要好成绩了吗？”
“我不能不努力学习，成绩是最重要的。”女孩肯定地说。
“与教师一起思考”女孩的态度没错，面对嫉妒的最好办法是继续努力。我表示了对女孩态度的肯定。现在的问题是，女孩的同桌未必就是嫉妒，很大的成分不过是心里难受，说了点不妥当的话。
人的心理活动有一个规律，那就是总要寻求自我心理平衡。为了心理平衡，就会说一些似乎是贬低别人的话，其实是为了自我解嘲。比如，运动场上没有拿到好成绩的同学会说，咱是不和他们较劲，让给低年级小弟弟了，再说那奖品算什么。这似乎是嫉妒，其实不过是自我解嘲，是为了寻求自我平衡。在心理学上，这也是一种自我心理防卫机制，也是人之常情。
可是换个角度说，中学生中常常有这种情况：明明是自己占足了风光，掌声啊，鲜花啊，都归了自己，却听不得别人说点什么闲话，似乎自己风光了，别人就都该向自己致敬。这显然是青少年自我中心倾向的表现。
自我中心这个概念，最初是瑞士心理学家皮亚杰提出来的，意思是指一个人只从自己的角度，用自己的眼光和感情去看待周围世界，处理所遇到的问题。应该说，与儿童最初的毫无自我意识相比，他们形成自我中心倾向是一个进步。因为他们到底能把自己作为主体从客体中区别出来了。但是，长大后的自我中心倾向，对心理的健康发展就是一种阻碍了。它使人在人际交往中不能清醒地认识事物，妨碍着人们相互真正意义的理解。由于独生代的成长经历，这方面表现更为突出。要跨越自我中心，就需要学会心理换位，设身处地地从对方的角度，去理解和处理问题，深刻体察他人潜在的行为动因。
用女孩便于理解的语言谈了上面的意思，我说：“由此说来，咱风光了，可不能光顾了自己风光，应该替同桌想想噢。”
“我确实有点光顾了我自己高兴，自己一高兴就忘了好朋友，刺伤了她的心。”女孩有所领悟地说，“其实，后来想想我也感觉她挺难受的，她说一些话也不单是嫉妒我，是她心里难受。”
“与教师一起思考”实践一再证实，只要我们引导得法，学生往往会有较好的领悟。此外，像女孩这种情况，我们还需要引导学生领悟一点。人取得的任何成绩，当然关键都是靠自己的刻苦努力，这是内因。这是应该肯定的。但是，任何人的任何成绩，又都离不开别人的帮助，离不开自身之外的很多很多的条件。佛学上说，一切事物都是因缘和合而生。哲学上说，事物都是普遍联系的。都是这个意思。就学生的学习成绩说，不难想象，假如没有老师，没有同学，没有班集体，没有那么多教学的条件和设备，剩下一个孤零零的自己，还怎么学习？那么多的因素不都是个人学习的助力吗？这，是我们应该努力让学生融化到血液里的东西。
与女孩交流了上面的意思，我最后说：“更何况，你的同桌给你提供过那么多直接而具体的帮助？由此说，自己取得了好成绩，不是该对同桌心怀深深地感恩吗？”
“我是有点只顾自己努力了。”女孩不无愧疚地说，“有一次，同桌和我讨论问题，我都有些不耐烦，忘记了人家对我的帮助。我有点心胸狭窄了。”
“这不是你的错。”我说，“我们都容易首先想到自己。重要的是时常地换个角度替别人想想，也就对别人有了较好地理解。有了理解，就会换了一种心态待别人。比如，你对同桌有了如上的理解，你就会对她心怀深深地同情，心怀深深地感恩，就会以更宽容的心来待她。逐渐地，同桌也会领悟到你的善意。你们还会是好朋友。好朋友自然要互相帮助，也应该互相赶超。两人不妨有言在先：我们来个公开竞争。这样，既是同桌好友，有是竞争对手。对手加朋友，不是更好吗？如此，你也就不用再怕考试考好了。”