此刻，坐在我面前的是一个高中女孩，文文弱弱的神态中流露着愁苦，几乎是一直伴着泪水诉说着自己的心事：
我有很多话要对您说，最让我难受的是，我爱帮助同学，可这让我陷入困境。
我觉得每个人都挺好的，所以，我也希望大家都和我一样同学之间不要闹矛盾。可是，有的同学却总是闹矛盾，我就总要帮助她们解决矛盾。比如昨天，不知道为什么我邻桌两个同学发生了冲突。我发现的时候这边的同学已经很冲动了，我赶紧抱住了她，总算把两个人劝开了。随后我给她写信劝她，另一个同学知道了就说我偏向，我又得赶紧给那个同学解释。就这样，经常别人闹矛盾的时候，我劝了这边劝那边，被夹在中间非常痛苦，可过后遇到这样的情况自己还是要帮助她们。
我还经常为学习问题帮助同学。比如，前些日子一个同学和我讨论学习问题，我就主动帮助她制定学习计划，并且说好我们互相督促，互相帮助。可是，制定了学习计划之后，她却不当回事，而且没过两天就对我不闻不问了。就这样，因为帮助别人学习常常让我非常痛苦。可是，我还是止不住要帮助同学。
类似的事情还很多，我总是有机会就想帮助别人。有人说我这是爱管别人的闲事。可我这样做都是为同学好，都是善意的，难道我这样错了吗？
“与教师一起思考”帮助别人当然不错，但是不能不考虑别人是否接受。人都应该有助人之心，但是如果别人对你的帮助并不买账，就不能过于热心，否则就是卷入别人的生活，就是过度帮助了。这可以叫做“助人情结”。为了促进女孩对这个道理的领悟，我们就上面她列举的两个助人实例进行了现场模拟。我扮作她帮助过的同学，故作不领情的样子。最后女孩领悟到：她们不领情，我只有保持沉默了。可是，我就是受不了……
女孩关于保持沉默的领悟很好。可是，女孩为什么不能保持沉默？为什么深感痛苦却还要继续助人行为？女孩这似乎令人一头雾水的助人情结背后又是什么？
为了进一步的共同探究，我请女孩谈谈自己的生活和性格。
女孩说：我是个外地生，远离家乡来这里读书。本来我就是个特别懦弱的人，总是喜欢周围有很多朋友。在原来的学校就有很多朋友，大家对我很好。可是到这儿却是一片陌生，感到非常不适应，我总是想和原来一样有很多朋友。经过我的努力，也有了一些对我很好的朋友。可是，每个朋友还有她们自己原来的朋友圈，我总是感觉不能融入她们的朋友圈。当她们在一起的时候，就感到没有人在意我了，就感到自己好像是个被遗忘的人了……
说到这里女孩又泪水涟涟了。接过我递的纸巾，女孩边擦眼泪边继续说：其实我也知道，并不是大家排斥我，但是我总是怕失去朋友，经常感到无助。我从来不和同学闹矛盾，更不会吵架，遇到事情习惯委曲求全。就是在这样的心态下，我只要一有机会就想帮助别人。我知道我的心理问题很多，您看，我写在了小本子上……
女孩递过来的小本子上，果然列举很多的问题，主要的几条是：依赖别人；过分重视承诺；苛求自己也苛求朋友；助人的困惑……
“与教师一起思考”至此，终于看到了女孩陷入助人情结的心理渊源。
通常的助人行为有两个特点，一是受助者有需要，所谓雪中送炭；二是施助者感觉好，所谓助人为乐。可是，女孩的助人行为显然与此不同，既没有考虑别人的需要，也让自己感到痛苦，属于一种过度助人行为。人为什么出现过度助人行为？从心理分析角度说，在人的潜意识里，过度助人行为的实质往往是一种控制，是希望通过帮助别人来达到控制目的。这种控制不是控制对方，而是控制关系，是对双方关系的控制，通过控制人我关系，来满足自己的人际需要。
女孩助人情结的心理渊源就是这样。她的过度助人行为，就是为了控制同学和自己的关系，来满足自己的人际心理需要。具体说来，这源于女孩自身两方面的心理特点。一是自我价值感较低。一个文弱的女孩本来自我价值感可能就不高，来到一个陌生的环境中，就更难于找到自我价值了。于是，希望通过对别人的帮助，通过这种施助与受助的关系，来证明自己是有用的，从而来体验自我价值，来寻找自我感觉。一是自我独立性较差。女孩存在较强的人际依赖心理，明显缺乏自我的独立性，所以总是希望拉近人际距离，用她自己的话说总是希望有很多朋友。于是，不知不觉间总想通过帮助别人来获得一种归属感，获得很多朋友，获得朋友们喜欢和接纳，从而满足自己的人际依赖心理。当然，这都是潜意识里的心理活动，女孩自己并不清楚，所以感到困惑。同时，对这样的过度助人行为，受助者也会本能地对施助者做出消极的回应，也会让施助者感到困惑和痛苦。正因此，女孩才难受地泪水涟涟。
通过具体的沟通，女孩很快领悟了上面的意思：我知道了，我总想帮助同学，其实是为了拉近同学关系，来满足自己的依赖心理。是这样吗？看我点头赞许，女孩抬起了头：那我知道怎么办了。今后就得好好培养自己的独立性了，不能总是依赖别人了。果然，大约两个月后女孩再次来访。这一次女孩脸上满是阳光，她说是专门来告诉我，学会独立的感觉真好。
“与教师一起思考”女孩的领悟和自救的行动是令人欣慰的。我们应该指导学生懂得，人生不能没有助人之心，但不能不顾别人是否需要；人生不能没有朋友，但每个人都得学会独立地走好自己的人生路。我知道，克服依赖心理，培养独立意识，绝非一日之功。但女孩只要调整方向，积极改变自己，就会越来越学会独立。