王红红已经陷入了自卑的沼泽中，认定自己是全班最自卑的人，这表明，她过于扩大了自己痛苦的程度，看不到自己在新的环境中的生存价值。因此，于老师首先要做的事情就是促使她宣泄出内心的痛苦，并对此尽量表现出同情与理解。“王红红，你现在活得真是很辛苦，我非常理解你此刻的心情，我想如果我面临你现在的处境，我也会感觉很不好受的。”这是于老师常用的一句话，也是她的由衷之言。听了这句话，王红红紧锁的眉头在渐渐地舒展开了，同时于老师还肯定了她主动找老师谈话的举动。“当一名学生面临如此巨大的精神压力时，他需要得到老师的帮助，从而更快、更有效地摆脱精神压抑，重新振作起来……”
于老师讲了几个实例给她听，使她产生“原来许多人也同我一样”的感觉，这对王红红不良情绪的宣泄十分重要，它使王红红意识到，在社会上还有许多人也像她一样感到自卑、压抑。所以，她无需过于看重个人的精神痛苦。于老师在她面前体现出的亲切感和平易感，使她在不知不觉中重新建立了自信心。
2．于老师竭力引导王红红把比较的视野从别人身上转向自己，这是使她重建信心的关键。王红红的自卑是在与同学对比中形成的，她感到自己好像是天鹅群中的一只丑小鸭，相貌平庸，别人瞧不起。于老师告诉她要学会正确评价自己，当我们只想着与别人比较时，我们永远会感到自卑，不如人；而当我们想着与自己比较时，我们才会感到自信，此时此刻，需要学会与自己相比来维持自己的干劲。还要让王红红明白相貌并不代表一切，心灵美才是最重要的。她能够认真学习、保持品德优良是别人所不能比的。不管别人怎么说，要学会向自我挑战，向自卑挑战。
3．于老师通过和她的父母沟通，让家长给予她更多的关爱，用火热的心去融化她内心的坚冰。于老师到她家进行家访，把事情跟她父母反映，争取她家长的支持，希望她的父母能给予她更多的关爱，于老师用实际行动关心她的生活，令她的父母也为之感动，表示要好好地关心爱护她，帮助她克服自卑感，重振自信心。经过一段时间的努力，王红红从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。于老师感到无比的欣慰。
通过上面的案例，我们可以看到王红红的自卑心理完全是因为自己的相貌引起的。其实只要我们仔细的观察一下就会发现，王红红在人性中有许多闪光点，例如，拾金不昧、文笔出色等等。但是一个具有自卑心理的人只会看到自己的缺点，根本看不到自己的优点。班主任的任务之一就是帮助自己的学生找到人生的亮点，帮助他们树立信心。学生的心灵是最脆弱的，对于他们来说，哪怕是别人不经意的一句话都会伤害到他们。所以，要注意对学生的心理辅导，随时帮助他们树立自信心。
他提高了自信心
张威是七年级的学生，家庭经济条件比较好，父母比较要强，对孩子要求比较高。但是张威的父亲脾气较差，达不到要求就会打骂。张威聪明、努力、学习成绩好，酷爱画画，而且极有美术天分，作品曾在学校艺术节获奖。张威的父母为培养孩子，特意请家教教他学美术。
张威虽然聪明、要强，学习成绩好，但性情怪异，很难与同学相处。他怪异的性情表现在：
1．卫生习惯差，手上、脸上总是有污秽，形象较猥琐；
2．自信心严重缺乏，不喜爱参加集体活动，遇事总是采取逃避的态度；
3．人际关系紧张，总是和周围同学闹矛盾，总以弱者形象出现，稍有不顺，就哭鼻子，班干部无法管理，说的严重了，不论场合，便双膝跪地，向人求饶；
4．组织纪律差，上课时有话就说，没有举手的习惯。
由于张威的性情怪异，所以班主任主动找他谈话，并对他进行家访。谈话和家访后，班主任大概了解了问题产生的原因，
分析如下：
1．从张威父母处了解到，他从小一个人跟爷爷（年纪已经很大）在老家生活，缺少家庭温暖，渐渐形成了怪僻性格，不愿与他人交流；
2．父母工作忙，对张威的照顾较少，父亲对他要求较高，但教育方法简单粗暴，若做得不够好，轻则骂，重则打；
3．上学以后，老师对他行为引导不够，以至于与同学关系紧张，学习习惯不好。
针对问题产生的原因，班主任为张威制定了解决措施：
1．给予孩子更多的关怀和爱护。班主任要主动和他亲近，和他做朋友，“亲其师，信其道”。经常在课间找他谈话，谈学习、谈家庭、谈画画；
2．努力改变家长的教育方法。班主任在了解该生的情况后，与孩子的父母分别进行多次交谈，交换看法。让其父母改变粗暴的教育方法，对孩子的要求不要太高，并花精力培养孩子特长；
3．让学生体验集体的温暖。班主任在动员孩子积极参加集体活动，让其父母配合教育。让他在集体活动中接受教育，感受集体温暖；
4．鼓励学生发展特长，培养自信，提高威信。班主任在家访时，要提醒张威的父母，给他请老师辅导绘画。
通过以上几方面的努力，张威已经有了很大的进步，与同学关系明显改善，行为习惯不再怪异，上课能积极发言，但举手现象不够。自信心有大大提高，绘画水平也明显提高，其画被推荐参加全国青少年书画大赛，获三等奖。同时他也能接受老师和同学的劝告，努力争取有更大进步。
张威在班主任的细心帮助下，自信心大增，学习也很努力，如今已是班里的宣传委员，在班里组织的多次活动中，都积极参加，并取得好成绩。
个人的性格特点、意志品质对产生自卑心理有极大的影响。其影响有三方面的表现：1．意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。2．性格内向者表现为对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。3．有自卑心理的学生表现为在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。
通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自尊者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价高。当在学习生活中，由于自己方法不当或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
张威是一个自卑的人，他不爱参加集体活动，遇事就逃避，总和同学闹矛盾。因此，他才会产生心理问题。作为张威的班主任，能够及时地发现问题，并找出问题产生的原因，从根源上解决问题，最终成功的使张威摆脱自卑心理。对于有自卑心理的学生，班主任要挖掘他们的优点，让他们认识到自己也有比其他人强的地方，引导他们战胜自卑心理，增强他们的自信心。
她有胆量当众演唱了
小冉是某高中高二的学生。学习成绩不错，是班里的佼佼者，但性格比较内向，胆小、不善言谈、不懂得如何与同学交往。据了解，小冉很喜欢唱歌，对音乐的“悟”性特别好，善于模仿歌唱家彭丽媛的演唱风格，同学们称她为“小彭丽媛”。但由于刚进校时，第一次参加全校专业技能比赛声乐演唱发挥失常被淘汰，导致后来不管是上台表演还是考试她都表现出对现场的胆怯与恐惧，使她的水平大打折扣，得不到正常发挥，跟平时判若云泥。
小冉虽然模仿能力比较强，歌唱得也挺有“味道”，但也只是平时个人唱唱而已，以往从未当着这么多老师和同学的面正正规规地演唱过，再加上本身就胆小，因此第一次当众参加演唱竞赛时，当她看到台下上百双眼睛在“盯”着自己，生怕万一唱不好丢了脸，同学会笑话，就心慌、紧张起来。于是，出现了心跳过快、手心出汗、双脚打颤、气息上浮和口干舌燥等现象。发声状态给打乱了，找不到气息的支力点，高音唱不上，低音也下不来，节奏跟不上，大脑一片空白，一时间什么都记不住了，致使演唱无法正常进行。由于第一次唱“砸”了，对她的打击很大，导致她自信心受到挫伤，认为自己没出息，什么都干不好。所以，后来再进行表演，她都很害怕又会像“第一次”那样出丑，脸上没面子，满脑子私心杂念，顾虑重重，对自己失去了信心。
为了帮助小冉树立信心，让她充满自信的登台演唱，小冉的班主任为她制定了辅导方案，其具体辅导方法如下：
1．安排她担任科代表，每天早晨组织全班同学进行声乐演唱练习，锻炼她在众人面前敢说敢唱的胆量。
2．个别交谈。通过谈话鼓励她克服胆怯心理，增强必胜信心，让她从失败中吸取教训，总结经验。
3．帮助她克服一些技术上的困难，提高演唱水平，平时训练要求严格，课后进行个别指导，督促她合理安排练习时间。
4．创造条件让她多参加艺术实践锻炼，从中不断改善自身的心理状态。班级的活动和学校的各种演出都尽量安排她参加，让她习惯于在各种环境，各种场合中演唱。
5．每次演唱之前，班主任都在她身边安抚她、告诫她，让她不要心急，要充满信心，并教她如何调节好自身的各种发声器官。
经辅导，小冉认识到因为自己信心的缺乏和心理状态的失调，导致出现各种心理反常现象。小冉在端正自己的认识后，心理状态有所改善，对自己又充满了信心。后来参加每年一次的全校声乐演唱技能大赛，获得了好名次。
中国有句古话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”我们都知道，井绳并不可怕，可怕的是被蛇咬。正是因为以前被蛇咬过，留下了阴影，因此到现在连井绳都怕。在上面的案例中，小冉正是因为一次的演唱失败造成以后怯场的状况。在学校里，有很多的学生都存在考试怯场的现象。他们考试前总是忧心忡忡，焦躁不安，考试时连自己平常在嘴边上的知识都能忘得干干净净。
面对这样怯场的学生，班主任可以通过加大练习的方法来帮助他们克服这种“草木皆兵”的心理。例如通过多次的模拟考试来锻炼他们的考试能力。另外，要让学生清楚的认识失败，让他们知道考场失利也是非常重要的，失利了才知道自己哪里不行，哪些方面需要提高。
缺乏自信的小明