书城风水占卜血型与星座(A)
4535200000030

第30章 Chapter4 A型人养生大揭秘4

Chapter4 A型人养生大揭秘4

A型人不同年龄时期的保健要点

A型人的儿童健康

健康也是一项投资,需要从小培养起。由于A型人肾上腺激素过高,并且肾上腺非常敏感,极易受到刺激,因此A型的儿童健康,应该做到以下几点:

1.从儿时起,就要保证孩子不要看太多的电视,避免包含有暴力、恐怖、危险或战争的节目或电影。

2.从小让他熟悉一些舒缓的运动,例如深呼吸和伸展运动等,并尽可能早地让他做这些运动。

3.由于嘈杂、混乱是A型的人产生压力的大压力源,因此应尽量避免孩子处在嘈杂的人群中。

4.要让孩子保持健康、美丽的身体,应建议孩子少食多餐,如可以每天吃六顿,而不是每天吃很饱的三顿。

5.严格执行作息时间,保持人体生物钟的正常节奏,避免引起肾上腺皮质素的不平衡。

6.A型人具有压抑自己情感的倾向,其情感不易被人察觉,所以要特别注意你的孩子的情绪变化。

A型人的少年健康

少年是人生成长的重要时刻,对A型的人来说,尤其重要。因此,父母应该对A型少年做到以下几点:

1.少年开始对社会产生好奇,容易喜欢上一些暴力的、易冲动的人物艺术形象,然而因为A型的人肾上腺激素极易被刺激,所以应避免孩子看有暴力内容的电影和电视节目。相反应该让孩子多看一些喜剧,笑声可以减轻压力。

2.A型人不适合做需要耐力和竞争性强的运动,因此在鼓励孩子运动时,避免做这些运动。

3.A型人更容易感到沮丧和气馁,尤其是成长时期的少年,因此,父母要及时与孩子谈心,要让孩子学会处理问题和对待挫折的态度和方法。

A型人的中年健康

中年阶段是健康的相对稳定的阶段,对于对A型人来说,虽然这个阶段的你会很健康,但不要太过大意,否则你的老年健康将会为此买单。

1.这个时期的你,面对众多的生活与工作的压力,莫不可慌乱,要冷静面对,处理事情也不要感情用事。注意情绪的调控。

2.不仅要注重心灵的洗澡,还要多多参加一些体育运动,增强机体活力,生活要更加规律才是。

A型人的老年健康

A型人更应该注意老年的生活。老年人生理机能开始衰弱,对于A型的老年人来说,胃酸大量的降低是他们健康的最大障碍。通常A型人进入老年后,胃酸还会降低大约1/5左右,这使本来胃酸就少的A型人的消化系统更加脆弱。因此,A型的老年人更应该注意自己的饮食计划。

1.要特别注意坚持A型的饮食计划,以保持胃酸的含量,促进食物的消化吸收。

2. A型的老年人具有睡眠不好,甚至失眠的倾向,所以要保持生理节奏的正常运转,还可以在医生的指导下补充维生素B12或其他的营养成分。

3.由于A型人饮食中缺少奶制品,这会影响A型人的钙元素的吸收,所以A型的老年人及少年儿童要特别注意钙的补充。

4.60岁以后,A型人的嗅觉就开始下降,这会影响你的食欲和消化系统的功能,导致食物摄入量不够,从而影响身体健康。如果你的嗅觉下降的话,可以在医生的指导下补充一些微量元素。

5.A型的老年人要特别注意不要生气,因为激动、生气都会使得他们本来已经很高的肾上腺皮质素更高。如果经常这样的话,就可能会引发骨质疏松症,甚至导致老年痴呆症的发生。