麻雀肉的壮阳作用
麻雀肉可以温暖身体，增强精力。因为性器冷而无法勃起的人，或者勃起后又立即萎缩者，吃麻雀肉很有效。若肾脏或生殖器等的功能降低时，亦有早泄或频尿的现象，可以吃具有补益作用的麻雀以来治疗。
此外，由于麻雀肉的温补作用相当强，所以，因腰膝冷痛或心绪烦恼的妇人，应该多吃麻雀肉。
麻雀肉的吃法有很多种。如果为了温暖身体煮粥最好。麻雀肉粥（饭）的做法是：把麻雀肉切成细丝，和饭一起炒或者煮成粥，再加葱、盐等调味料，空腹食用即可。假如想加强强精作用，可以在麻雀肉中添加菟丝子与枸杞子一起煮后食用。
雀卵补血益肾
麻雀的卵虽然很小，但营养价值非常丰富。雀卵具有补肾作用，自古以来一直认为男性的阴茎不勃起或缺乏勃起能力时，可以经常吃。此外，雀卵也具有补血的作用，所以，女性的贫血、闭经、带下都可以食用。
其食用方法是：把雀蛋直接煮熟食用即可。1天吃3次，在空腹时食用，对治疗男性的阳萎、早泄，女性的贫血、闭经、头昏均有效。
雄蚕蛾治阳萎
雄蚕蛾一直被视为强精的代表食物，可能是它与数十只的雌蚕蛾交配有关吧！
很久以来，便有将强精的雄蚕蛾磨成粉出售。食用的方法是，将由雄蚕蛾磨成的粉，拌入蜂蜜，饮用后，既可强精且又持久。
所谓的雄蚕蛾是指刚破茧而出的蛾。许多中药店将制干的雄蚕蛾与别种中药混合在一起出售的。这是一剂强劲的强精剂。
以10个雄蚕蛾，淫羊藿100克，锁阳100克，巴天戟100克，海马3只，海龙3只，车前子8克。将上药混合在一起，加酒蒸煮，而后晒干，反复晒3次，直至完全干燥，再加入蜂蜜；搅拌成糊状后，再放入冰箱保存，食用可达半年之久。
服用方法：每天早、晚各服1次，1次10大匙，比任何药都有强精的效果。
蝮蛇肉增强精力
由古至今，蝮蛇即是人人喜爱的强壮强精食物。蝮蛇有很强的生命力，即使把它的头切断之后，它还会活动。这完全可以说明蝮蛇的精力非常充沛。
蝮蛇可以持续交尾6个小时，有时候长达1昼夜。据说，雄的蝮蛇有2根阴茎，它可以同时用来和两条雌蝮蛇交配。通常，蝮蛇的精气可以存活2～3年，这一点是令人感到很神秘的。所以，食用蝮蛇肉可增加精力，增强性欲。
年轻人过量吃粗粮影响生殖能力
随着人们生活水平的逐步改善和提高，许多人对食用粗粮的作用认识也越来越明确。所谓粗粮，是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。经常食用粗粮对改善人体消化吸收功能有着不可替代的作用。但医师提醒人们，对粗粮要有全面的认识，既要吃又不宜过量，特别是年轻人过量食用粗粮，轻则会影响到人体功能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，重则影响到人体的生殖能力。主要表现为以下4个方面的问题：一是过量食用粗粮，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状；二是长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。三是对于需要大量养分的孕妇、哺乳期妇女和处于生长发育期等人群来说，过食粗粮，由影响消化吸收而造成的危害最明显；四是粗粮的纤维素还具有干扰药物吸收的作用，可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
据医师介绍，正确食用粗粮要注意掌握3种方法：一是吃粗粮后要及时多喝水。因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作；二是循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道不良反应；三是搭配荤菜吃粗食。当人们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但应根据个人情况适当进行调整。
燕麦改善性功能
科学家发现，成年人体内的睾丸激素水平，随着年龄的增长而下降，因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起功能障碍等症状，而燕麦能促使人体释放睾丸激素，所以，长期食用燕麦能使上述症状大大改善。研究结果还显示，燕麦对激发女性性欲也有帮助，特别是未进入更年期的女性，可适当食用燕麦。
壮阳不妨多吃种仁类食物
果仁或种仁类食品，如南瓜子、芝麻、核桃仁等，不仅富含维生素B、维生素E以及钙、铁、锌等矿物质，而且种仁食物也是蛋白质、不饱和脂肪酸的极佳来源。研究发现，种仁食物中的维生素B、维生素E可影响男性激素的产生，可刺激男性精子生成，起到激起性欲的作用。老年人常吃种仁食物，对于延缓性功能衰退，增强性功能均有一定作用。
此外，观察发现，在某些以常吃南瓜子的民族中，前列腺疾病很少见。其原因是南瓜子（包括其他果仁）中含有极丰富的不饱和脂肪酸和有机铁。试验证明，经常摄入足够的不饱和脂肪酸的食物，能使增生肿胀的前列腺恢复并维持正常。除南瓜子外，这类食品还有全小麦、玉米、芝麻、葵花子、松子仁、核桃仁、花生和杏仁等。此外，果仁类因含有大量不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，还能起到预防动脉硬化、冠心病和血液障碍方面的疾病。所以，老年人不妨常吃果仁类食物。
芹菜食疗能助“性”
许多人都知道吃芹菜有降压、防便秘等作用。其实，芹菜还有益肾壮阳功效。下面介绍几款芹菜食疗方：
（1）芹菜红枣汤：鲜嫩芹菜300～700克，红枣100～150克，洗净后，加水适量，煮半个小时后，取汤汁服用。每日3次，连服数日。可治阳气不足、阳萎、遗精和早泄。
（2）芹菜汁：鲜芹菜500克，洗净捣烂挤汁，放少许糖调匀，每日2次分服，连续服用，可使性生活更轻松、更和谐。
（3）芹菜粥：芹菜连根120克，洗净切碎，粳米100克，加水适量，同煮为粥。15天为1个疗程。早、晚食用，对延缓性功能减退、尿频等有效。
（4）芹菜瘦肉汤：芹菜200克，瘦肉200克。将芹菜洗净切断，瘦肉切丝，二者同放锅中加水1000毫升，煮沸即可，加少量调味品。日服1剂，分3次服食，7天为1个疗程。能补肾壮阳，对男子肾虚、腰酸乏力、阴茎不坚及举而不久有效。
（5）芹菜炒鸡蛋：芹菜100克，葱50克，鸡蛋3只。将芹菜与葱洗净切碎，与鸡蛋混合搅拌，用植物油煎炒即成。此菜更适用于女性阴冷，对性生活不感兴趣，快感不明显者。
滋阴壮阳的“爱情菜”
爱情菜是根据各种食物搭配而成的一些特殊功效的菜品，特别是在滋阴、壮阳、增强性功能方面有一定作用。
（1）豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝与4杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20～30毫升）。
（2）芹菜蛋羹：将芹菜300克洗净，切成段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
（3）胡萝卜羹：取胡萝卜2根，成切细丝，与冷牛奶（加热过的）150毫升混合搅匀，加入适量盐。每日1杯，分3次服用，持续1周最为有效。
（4）蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食匙。
（5）葡萄人参补酒：在1000毫升白葡萄酒内加入20克桂皮、20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用1杯（50～80毫升）。
男不离韭，女不离藕
韭菜也是药，古代药书认为，韭菜有温中、行气、散血、解毒等功能。现代医学也认为，它有活血化瘀、抑菌、杀菌等作用。那么，何以要特指男不离韭呢？这恐怕主要与“医者，意也”有关。元代《农书》中这样说：韭菜剪而复生，久而不乏也，故谓之长生。韭菜一向被视为振奋性强壮药，且因为具有久而不乏的性能，所以，更宜男性进食。历代医家根据经验，一般都用韭菜籽来治疗阳萎梦遗。
藕是荷的肥大根茎，可菜可饭。藕有止血，散瘀，治各种血证的功用。《日用本草》认为：一切血证宜食之。这里的血证包括了吐血、咯血等症。《本草纲目》等书记载，藕可破产后血闷。但藕属凉性，而产妇一般宜暖。对此，古医家孟诜这样解释：产后忌食冷物，惟藕不同生冷，为能破血故也。女士易患血证，月经病、血崩和产后恶露不净等都是特有病患。由于藕有凉血养血、利水通经之效，所以，女士更宜适当多食之。当然，这里是指全藕。从习惯上讲，医家认为，藕节的收敛止血功能更佳。
莲子、枸杞子滋阴补肾
莲子20克，枸杞子20粒，大枣5个，芡实20克，加入3杯水。将3杯水煮至1杯水时，呈现烂熟糊状，即可熄火，食用。莲子具有恢复精神，消除疲劳，安定情绪等效能。枸杞子能够补血，用此方能起到增加体力、滋阴补肾和强精的效果。
松子滋润强精
松子具有很强的强壮强精作用，所以，自古以来即被当作主要的精力来源而广受大众喜爱。松子特别是对疲劳感强、有贫血的男性，以及缺乏勃起能力者有效。
此外，松子具有滋润干燥的作用，对治疗便秘，皮肤干燥，干咳有效。
松子可以直接食用，也可以煮成粥吃，每天只要吃一点即可。松子还可以与松叶一起制成药酒，我国用松叶、松子、松皮泡制的赤松仙酒，相传是不老长寿的药酒。
莲子可治梦遗
莲子是睡莲科的干燥成熟果实，一般民称为石莲子。莲子是去掉果皮的滋养强身的食品，对有梦遗者，经常服用效果很好。由于它能增加精气，所以，对没有性欲的人很有用。此外，因胃肠弱、下痢等也可服用。而且，因为莲子有收敛作用，所以，它能起止血作用。另外，莲子还具有精神安定作用，因此，也有被用来治疗失眠的。
食用方法是：将15克莲子加水煮成粥状，分3次在空腹时食用；煎水服用也可以。
韭菜可壮阳
韭菜，又名起阳草。这是一种生长力很强的蔬菜，可给予人们以强精力。韭菜的强壮强精作用并不逊于大蒜。由古至今，对于阴茎不勃起或缺乏勃起力，没做爱就会精液流出，或者一接触就射精，食用韭菜则有很好的功效。韭菜还有多种作用，例如，促进血液循环，排淤血，温暖胃肠，以及治疗细菌性的下痢与肠炎等。
将韭菜子磨成粉末，每天服用2次，每次2克；还可以将等量的韭菜子、菟丝子、五味子磨成粉末，用蜂蜜制成药，每次3克，1天服用3次。均能起强精作用。
阳萎可用大蒜、姜来治疗
年轻人若要免除阳萎的烦恼，可将一二片大蒜与姜30克混在一起炒，然后将两者配合一起吃，不可只吃其中一样；否则仍然是无效的。
大蒜与姜配合连续吃1周便可见效。
睾丸痛可吃荔枝核
荔枝不但可吃，可强精，甚至连种子也能治病。
男性的睾丸痛，女性的生理痛、神经痛，都可用荔枝来加以治疗。其效果迅速神奇。
其方法是：将5粒荔枝核放入180毫升的水中煮20分钟，等到水只剩下90毫升时，便可饮用。
若腹部感到冷痛，可以用荔枝干的果肉20克，加入1杯水，煮5分钟后服用，可立即止痛；有口臭的人，吃下荔枝干的果肉，也可消除。
喝咸咖啡能治早泄
一般人在喝咖啡时，都是加糖；似乎没有放盐的。如果有早泄者，不妨喝1杯加盐的咖啡，绝对不要放糖，自然会有神奇的效果。
此种神奇的效果，并非立即见效，要在喝下咖啡后5小时后才会显现，它能使你性交的持续时间增加至平常的2倍；有早泄现象者，则可能提高到3倍左右。
此法绝对不可每天饮用，因为每天饮用，会引起肾脏功能故障，反而收不到预期的效果，会得不偿失的。
（一）男性性功能障碍
阳萎食疗20方
（1）肉苁蓉炖羊肾
【原料】肉苁蓉20克，羊肾1对，调料适量。
【制法】将羊肾剖开，去筋膜，洗净切片，与肉苁蓉一同放入锅内，加水及调料，隔水炖熟食用。每日1剂。
【功效】补肾壮阳益精。用于治疗肾阳不足型阳萎。症见：面色白，精神萎靡，形寒肢冷，腰膝酸软无力，腰背畏寒，伴有滑精，精液清冷，小便频数，头晕耳鸣，舌淡胖而嫩，边有齿痕，脉沉细尺弱。
（2）鹿角胶粥
【用料】鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
【制法】将粳米洗净入锅，加水煮粥，快熟时，加入鹿角胶、生姜片，再稍煮即成。每日1剂。
【功效】补肾壮阳，用于治疗肾阳不足型阳萎。
（3）米酒炒对虾
【用料】对虾250克，米酒、调料各适量。
【制法】将对虾洗净，入米酒中浸泡15分钟，取出后，放入热油锅中急火炒熟，调味食用。每日1剂。
【功效】补肾壮阳。用于治疗肾阳不足型阳萎。
（4）麻雀粥
【用料】麻雀3～5只，大米100克，盐少许。
【制法】将麻雀去毛及内脏，洗净斩块，与大米一同入锅，加水煮粥，用盐调味食用。每日1剂。
【功效】补肾阳，益精血。用于治疗肾阳不足型阳萎。
（5）韭黄炒虾肉
【用料】韭黄120克，鲜虾肉150克，食用油、调料各适量。
【制法】按常法急火炒熟食用。每日1剂。
【功效】补肾壮阳。用于治疗肾阳不足型阳萎。
（6）韭菜羊肝汤
【用料】韭菜150克，羊肝150克，调料适量。
【制法】按常法煮汤食用。每日1剂。
【功效】补肾壮阳。用于治疗肾阳不足型阳萎。