男：当夕阳的余晖铺满整个校园，采撷一段晚霞，编织成星空下的彩带。
女：留住一丝清风撒播出希望的明天。
男：付出一片真诚，打造友谊的世界。
女：带走一片笑容，永远与我们同行。
合：西兰之声又和大家见面了！
........
耳边萦绕着广播站的BGM，方大同的春风吹，于大勋慢悠悠地漫步于春华路上。时间还早，索性就好好看这大好校园。来学校这么长时间，确实还没有仔细的好好看这校园。
高中时候，于大勋关于大学的想象，仅限于课外读物上的描述。高大的树身洒满阳光，枝叶繁茂。树底斑驳着碎影，青春男女依偎在树下。路上斯文的教授与朝气的学生边走边讨论课上的问题，着急上课的男生奔跑穿梭于楼间，突然倾泻而下的人工瀑布，惊起一滩鸥鹭.......
等到于大勋去用双脚去丈量校园的大小的时候，才发现自己是那么的可笑。光是走完学校内环都要将近40分钟，沿途有许多说不出名的树名，花名。最令他记忆深刻的是内环小山坡上那一大片向日葵，面向阳光的方向生机盎然，在日光的恩惠下，原本金灿灿的花瓣显得更加鲜艳了，热情奔放。红星广场上，白色的雕塑五米一个，纵横交错在广场间。明镜二湖倒映着天空和岸边的人、树，在桥上撒点面包屑，便引来蜂拥而至的鱼群，争相夺食.....
“教练好！”
于大勋看来迎面而来的葛飞，赶紧鞠躬问好。
“大勋，下课了？”
“不是，下午没课，提前出来吃个夜饭，正准备去馆里。”
“那走吧，一块。”
于大勋点点头，一路跟葛飞寒暄。
“今天上个小素质，一万米。”
“嗯。嗯？啥？一万米？教练，是跑一万米吗？”
“对，每周五夜晚都是素质训练，上上素质。”
于大勋脸色发青，局促不安，然后捂着肚子，说道：
“教练，我肚子有点疼，不太舒服。今天能不能请个假？”
“嗯？肚子疼？没事，现在还早。去道馆的厕所解决下，然后倒点热水喝，没啥事。”
“.......”
葛飞也不看边上的于大勋表情如何难看，肢体如何僵硬，快步向前走去。走了一会，还不忘回头招手，让于大勋跟上去。
...................
“还有五分钟七点，大家去外面跑道上站好队。”
男生一队，女生一队。于大勋磨磨唧唧的站在男生最后一个，叹息不止。
生命以痛吻我，我必报之以歌。
放个狗臭屁，现在的情况是，如果命运注定要强奸于你，不用反抗，好好享受就是。
一万米，4*100米的跑道，换算下来25圈。
这对于于大勋来讲，简直是天方夜谭，不可思议。自己连一圈都跑不下来，怎么跑？
“跟着我后面。”
马哲不知道什么时候跟后面的的人换了位置，低声给于大勋说道。
于大勋看见马哲来了，顿时燃起了一丝希望，开心起来。不过，随之而灭。马哲来了，也没啥用，该跑还是跑。
“师兄，我一圈都跑不下来。要不，你跟教练说说，看我难受的厉害，让我歇着？”
马哲看了看于大勋，笑了笑。
“别担心，跟着我就行。”
七点一到，刘宇扭头看了看后面的队伍，确认没什么问题后，开始带队跑动起来。
于大勋跟着马哲后面跑，两人都跑的很慢，到半圈的时候，大部队已经甩开他们接近第一圈的终点线。
刚开始跑的很慢，第一圈下来，除了呼吸开始急促起来，于大勋没有其他别样的感觉。
第二圈，呼吸变得很浅，很快，更加急促起来。
“大勋，深呼吸，尽量不要用嘴呼吸，用鼻子吸气换气。”
第三圈，于大勋呼吸声音越来越大，不自觉的慢了下来。
“于大勋，我没让你用嘴呼吸前不要用嘴呼吸！跟着我跑！”
马哲慢了下来，两人的速度较之前更慢了。不时，边上的大部队超越而去，此时已经跑了七圈。
第四圈....
第五圈....
第六圈....
于大勋终于受不了了，大口大口用嘴呼吸着新鲜空气，仿佛如获新生。即使这样，于大勋还是觉得非常累。到目前为止，从来没有运动时间从没有如此之长。看着前面宽厚的背影，如果没有马哲，自己绝对绝对不会撑下三圈，更别说现在都跑了6圈了。
第七圈....
........
第九圈。于大勋咬着牙，用尽力气扯了扯马哲的衣服。
“师兄，不行了....不行了....”
“太累了，我感觉我呼吸不过来，特别难受，喘不上气。”
即便两人跑的特别慢，但是于大勋此时感觉自己两腿发软，全身乏力，头晕脑胀，下一刻就可以停下来，躺在地上跟死猪一样。
“大勋，现在是极点。就是再坚持会，一定要再坚持会，马上就好了，这种感觉马上就消失了。”
马哲知道此时于大勋处于运动中的极点现象，训练不足或体适能较低的人，通常在运动后开始不久，尤其是长跑运动，就会出现像于大勋现在这种情况。这种时候，马哲需要不断的安慰于大勋，让其保持冷静并有意识地进行深而长的呼吸，只要坚持下去，不要停下来，第二次呼吸很快就会来临。
大部队再次超越二人向前跑去，路过二人身边的时候齐声喊道：
“加油嘞！！！加油了！！加油了！！！”
刘宇相信这样应该能给于大勋带来一丝慰藉。
于大勋低着上半身，两手叉着腰，一步一步地向前迈去。每一步都是那么沉重，每一步感觉下一刻就要放弃。说真的，太难受了，就连马哲的那些暖人的话语，他也根本做不出任何的表情来。
半分钟过去了，慢慢地，于大勋呼吸开始稳定，动作开始渐渐变地轻松有力，身子缓缓直了起来。
马哲看着那个跟自己影子部分重叠的另一个影子，慢慢地变得高大起来，缓了口气，继续带领着向前跑去。
第20圈。
如果每个人都有自己的体能极限的话，毫无疑问，于大勋就是这第20圈。尽管极点过后，身体慢慢地复苏起来，但是极点跟体能极限不一样。后者是压垮骆驼最后的一根稻草。于大勋跑不动了，慢慢地走了起来。然后停了下来，一屁股坐在跑道上。浑身热气腾腾，全身上下湿透了，就连内裤也不例外。不过这时候，于大勋没有精力去考虑汗液的粘稠，因为整个人都湿滑顺溜起来。
马哲注意到身后的异样，快速搀扶起于大勋。
“不能停下来，得慢慢走一会，不然身体会受不！”
马哲扛着于大勋的肩，不由分说的慢走了起来。
一步，两步.....十步.....二十步。
马哲放开了于大勋。
“大勋，还有最后五圈。“
“我知道你很累，累的不想动，感觉自己都快死了。”
“不过，还有最后五圈！！！”
“于大勋！！！最后五圈！！！”
“咱们慢慢来，一圈一圈的跑。”
“不管最后，咱慢就一圈一圈的跑。”
于大勋愣了一下，不是马哲突然放开了自己，也不是被马哲声音特别大引人侧目的呼喊而惊讶。
他从马哲的目光里看到了，期望，鼓励，还有需要。
于大勋迈出了第一步，第二步....
“不就是五圈吗！不就是五圈吗！”
“跑你大爷的！！！”
第一圈还算顺利。
第二圈速度迅速下降下来，连步子都小了起来。
第三圈。于大勋弯下了身子，呼吸粗喘，死死地咬着牙，步子慢了下来，但是他没有停下来！
第四圈。加油啊！加油啊！于大勋！加油啊！心里给自己打气，自己是真的不想跑了，是真的想停下来。每每想到那双充满期待的眼光，于大勋咒骂不已。看什么看？看什么看？你找别人好不好，别找我好不......
最后一圈。于大勋已经不知道自己跑了多久，也不知道为什么马哲早早就离开自己，反而在终点线上站着。于大勋知道的是，他已经榨干了自己最后一丝气力和情绪。
跨线。
于大勋被马哲架醉汉一样，拖着向道馆走去。耳边传来粗犷、大声的笑声，宽厚的手掌使劲拍着于大勋的后背。
“好样的！好样的！”
多年之后，于大勋每次想到那次让他生不如死的一万米的时候，都很有感触。
他知道最后一圈，自己眼中已经饱含泪水。