书城体育从网红到拳王
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第8章 姐弟细谈

初五这天,赵云正式确认赵烈的胳膊真的恢复了,一家人也彻底放下心来。

晚上,姐弟两再次细谈。

“老姐,三个月,最多三个月我就可以恢复到以前的状态,而且我还会比以前更强。”赵烈很有信心地道。

这几天他试过了,就跑步一项,保持配速5(每公里需时5分钟),每小时十二公里的速度,两小时的跑步时间,体重算100公斤,每公斤体重每分钟0.1797大卡的消耗量,这一项运动就可以消耗2156C(大卡)。

再加上其他的训练项目,一天下来,完全可以消耗4000大C的能量。

一般的算法是7700C可以消耗1000克脂肪,他预计要减下来50公斤,也就是要消耗385,000C卡路里,三个多月的时间就可以完成减肥任务,而按照系统的训练点要求,消耗385,000C可以得到38.5个训练点,也就是大概两天半时间一个训练点,半年时间下来,就算保持这个训练量,也可以拿到几十个训练点。

有了几十个训练点,完全可以将他的三项身体基础数据来一个大的提升。

所以他有信心可以在半年后变得比两年前更强。

而且一级的钢筋铁骨也让可有更强的恢复力和抗伤病能力,让他的训练更会顺利。

其实长跑对关节有是伤害的,但现在他有了一级的钢筋铁骨,这方面倒是让他不太担心,而且这只是减脂阶段,以后进入了正式的训练阶段,每天的长跑距离肯定会减少。

不过这只是他的计划,并不是太专业,这也是没有专业的训练师的麻烦。

当然,就算是以前在俱乐部,毕竟只是一个县级市,其实也没有专业的训练师,只有一个并不太专业的教练统管一切训练,所以其实一直以来他的拳击训练并不是最专业的那种。

虽然赵烈充满信心,但不代表赵云也会充满信心。

她目前只是希望让弟弟不再回到这两年的精神状态之中,所以才会帮助他。

至于赵烈会在职业拳坛取得什么成绩,她是不抱幻想的。

以前赵烈在东阳取得的两个拳击冠军说明不了什么问是,首先那是业余赛,再一个东阳有多大,一个县级市,碗大的天,别说一个东阳,就是整个中国的职业拳击冠军也说明不了什么。

在她看来,国内职业拳击这一块,应该是体育类别中的底层了,少人关注,少人投资,至于拳手,谁又在乎呢?

当然,国家对职业拳击也越来越看重,这是无法否认的。

这两年国际业余拳击与职业拳击正在迅速融合,所以国内也一样,甚至前年还组建了国家拳击联盟,允许业余拳手参加职业赛事,大大推动了职业拳击的发展。

但也无可否认的是,这还远远不足以改变职业拳手的现状。

反而她很看好赵烈进入娱乐圈,特别是她也入了这一行之后,看到了目前这个圈子里面在武打明星这一块有了断层,如果赵烈发展的好的话,是可以得到很好的机会的。

“你前几年进入那个俱乐部后,我也了解过职业拳击的一些规则。现在你要打拳的话,自己搞一个训练室可以,但成立俱乐部肯定是不行的,不仅是资金的问题,还有参赛资格的问题,明白吗?”赵云道。

“知道,看来我还得加入一个俱乐部才行。”赵烈有点无奈地道。

他前年有点被东阳的俱乐部坑了,那俱乐部资质不够,根本没办法让他参加一些正常的职业赛,所以对俱乐部有点余悸的感觉。

不过加入俱乐部是必然的,否则连个经纪人都没有,更没法参赛了。

“这样吧,你先在家练着,我回上海之后找人咨询一下再说。”赵云道。

“只能这样了。”赵烈道。

“加入俱乐部是一回事,娱乐圈是一回事,那明天我就回上海,找策划师做策划,找形象师做形象,给你准备一个团队。这些事你都不需要管,你就管好自己,别再受伤了,训练前热身要做足知道吗?”

赵云反复交代之前离开了家,赵烈也开始正式的减肥了。

脑袋上的伤差不多愈合了,就是脑震荡还有一些影响,不过他本身就是拳击手,这方面的抵抗力很强,虽然剧烈的运动不能做,但一般的运动还是可以的。

健身馆也找好了一家设备比较齐全的,人头太熟,都不要他的钱,任他折腾。不过他肯定不会沾这么小的便宜,每天该多钱多钱。

教练和训练师现在没有,这个只能以后再说了,幸好现在只是处于恢复阶段,一旦进入到正式的训练阶段,包括陪练都是不能少的。

而且重量级拳手的陪练不是一般人能干的,经常被拳手打伤,他以前就打伤过两个,伤没好就直接走人了。

其实现在包括营养师都应该配备到位了,但奈何没有人脉,更没有资金,一切只能将就了。

本来大眼和麻子想跟着他,给他打打下手,不过赵烈拒绝了。

过完了年,横店再次开始热闹起来了。

大大小小的剧组再次集中,星光熠熠的明星也再次来到了横店。

所以大眼和麻子也再次开始了他们的群头生涯。

美康健身俱乐部就是赵烈每天减脂训练的地方。

“咕咕咕……”灌了几口水,赵烈再次启动了跑步机。

由于两年的时间没有训练,所以一开始的时候是不能大量运动的,而且他太肥了,体能也跟不上,最开始的一个月是他计划中的过渡期,主要是恢复一下体能,一个月之后才是正式减脂的时间。

所以这几天的运动量并不大,每天也仅消耗二千五百大卡左右,然后慢慢地增加运动量。

系统屏幕上,训练点达到了两个,这是他七天多时间的收获。

在训练点下方有一个进程条,显示着第三个训练点的进度,15%。

运动消耗量1500C,这个系统功能很直观地让他可以看到运动消耗的热量。

训练点都准备先存着,他现在完全没有加点的必要,等到身体完全恢复之后,才是他加点的时候。

力量:50/67

体质:40/57

敏捷:45/60

七天多的时间,三大身体基础数据都恢复了一些。