人们在面对突然的生活或工作变故时，可能会出现一时的彷徨，这个时候，你就应该放开你的心胸与眼界，而不能一味地沉浸在一时的忧愁之中，这样，你才能步入另一片新的天地。
最近，小吴一直觉得自己的工作很累。她参加工作已经三年了，每天早出晚归，很卖力地工作，也取得了不错的成绩。可是她最近却发现自己很迷茫，业绩不再有提高，和同事之间的关系也变得不自在，一些明明能做好的事情现在却有些不知所措，精力完全集中不起来，浮躁和厌倦的情绪包围着，使她想要逃离，逃得越远越好，逃到新的环境和生活状态中去。
同事小王建议她给忙碌的工作按下“暂停键”，出去走走，给心灵做个瑜伽，也许能缓解这种疲惫、烦躁的心理，也可借机认真审视自己走过的路，为接下来的生活调整方向。
于是，小吴带了点简单行李，在郊区租了间农家院，与世隔绝般，每天一个人吃饭、散步、睡觉，和小狗对话，和自己聊天。十天之后，精神饱满地回到了单位。
每天穿梭在熙熙攘攘的人群中，来往于闹市繁杂的尘世间，应付工作琐事、情感烦恼，我们的心渐渐变得麻木了。心灵的草场一片繁芜，我们没有时间，没有精力去修剪它，它逐渐变得杂草丛生。
拥有宁静的心灵世界本来就是美好生活必不可少的要素，我们每个人内心深处都需要这样一处避风港湾。当我们在人生路上感觉疲惫的时候，不妨暂时将生活的琐碎和工作的压力抛在脑后，静静聆听心灵的声音，与自己交谈。
如果一个人的生活、工作总是太满，没有留出足够的给心灵做瑜珈的时间，很容易出现迷茫和烦躁感，有时就像掉入一个泥潭，怎么也拨不出双腿。其实，给疲惫的心灵放假，时时调适心情，就犹如一根希望的绳子，总能把我们拉出泥潭。
有一位考古学家，千里迢迢去找寻古印度文明的遗迹。他雇了一些当地的土著人作为向导及挑夫，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处进发。到了第三天，土著人都停下来拒绝前行。原来，这里的土著人自古以来便流传着一个神秘的习俗：在赶路时，皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上两天，便需要休息一天！世世代代，从不例外。
考古学家十分不解地问部落首领：“为什么你们要坚持走两天歇一天呢？”年迈的部落首领耐心地解释说：“我们的脚步走得太快，而我们的灵魂走得太慢，走两天歇一天，就是为了等我们的灵魂赶上来！”
是呀，人哪能没有灵魂呢！走的时候，是为了体现生命的价值；停的时候，是为了享受人生！人不应该只在匆匆赶路，应适时给心灵放个假。
给心灵放个假，听一段自己喜爱的音乐，让美好的音乐带着我们进入情感的天地、排空脑中的烦恼；给心灵放个假，窝在舒适的沙发里，伴随着咖啡的醇香，让心中的不快飘散到空中；给心灵放个假，到山顶去望远听松，让风吹散那苦闷的心情，让阳光来照亮那阴暗的心灵；给心灵放个假，到海边去看浪，在与浪花的搏击中，振奋起精神，让浪花冲走心中的不快；给心灵放个假，还可以去逛逛街，买几身漂亮的衣服让自己的心情靓丽起来……
给自己的心灵放个假，从成功中总结经验，在前进中寻找不足，静静地思考未来的路，勇敢地超越自己。不留恋眼前的辉煌，和昨天的胜利说声再见，然后洒洒脱脱地继续明天的征途。
我们必须腾出时间和自己相处，因为它给了我们繁忙生活中一份难得的闲暇，给了我们浮躁心灵一份真挚的沉淀，也给了我们忙碌的心灵一次反省的机会。更重要的是，让我们学会了和自己相处，和自己相伴，让心灵持久充盈地轻盈翱翔！