“找准穴位”项部，斜方肌外缘之后发际凹陷中，约在后发际正中旁开1.3寸。
“手法应用”对本穴可以用食指或中指加以按、揉、点均可。
“保健功效”对头痛、项强、目赤肿痛、咽痛、鼻塞、腰肌劳损、足跟痛等病症有防治作用。
1.对头痛的治疗，可以选取天柱、合谷、风池、通天、头维等穴加以按摩，往往可以取得较为满意的疗效。
2.项强（脖子僵硬）时，以本穴为主，配以后溪、大椎、列缺、悬钟等穴加以按揉，可以有效减缓症状。
3.对天柱、少泽、睛明、合谷、承泣、四白、内庭等穴加以按摩，可使患有目赤肿痛的患者得以痊愈。
4.对于咽痛的症状，按揉天柱、少商、尺泽、合谷、曲池、人迎、孔最等穴，能够有效减轻病痛，使病-隋得以好转。
5.按揉本穴，对腰肌劳损的治疗也具有很重要的辅助作用。
6.以本穴为主，配以臑俞、复溜等穴按摩施治，对足跟痛治疗也有一定的效果。
“注意事项”
1.在按摩的过程中，要做到轻重有节、快慢有序，轻而不浮、重而不滞。
2.对本穴的按摩次数每天3～5次，每次2～3分钟。