常用穴位自我保健术目录
目录(共142章)
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第1章 序言
第2章 穴位选取法
第3章 手法应用注意事项
第4章 常用按摩手法
第5章 中府穴：防治呼吸道疾病的要穴
第6章 天府穴：立止鼻出血
第7章 尺泽穴：对多种胸胁疾病均有效
第8章 孔量穴；治疗咽喉肿痛效果好
第9章 列却穴：防治哮喘要穴
第10章 太渊穴：轻揉防治胸闷心痛
第11章 鱼际穴：止血镇咳
第12章 少商穴：治疗急性咽喉炎
第13章 天泉穴：按揉治疗胸闷心痛
第14章 曲泽穴：点按缓解心绞痛
第15章 郄门穴：按揉防治冠心病
第16章 间使穴：立刻缓解岔气
第17章 内关穴：按摩治疗实证
第18章 大陵穴：点按治疗心悸症
第19章 劳宫穴：快速缓解心悸心癌
第20章 中冲穴：有效防中风
第21章 极泉穴：轻揉治疗冠心病
第22章 少海穴：快速治疗肩臂痛
第23章 灵道穴：迅速缓解心绞痛
第24章 通里穴：治疗坐骨神经痛
第25章 神门穴：预防神经系统疾病
第26章 少冲穴：揉搓安神定志
第27章 商阳穴：揉搓治疗五官病
第28章 合谷穴：按揉防治多种病症
第29章 阳溪穴：防治五官病
第30章 下廉穴：止头风，牙痛
第31章 手三里穴：腹痛、齿痛，腰扭伤
第32章 曲池穴：腹痛，呕吐、泄泻
第33章 臂臑穴：防治视力下降
第34章 肩髃穴：有效防治卜肢病症
第35章 迎香穴；对面部病症有效
第36章 关冲穴：揉捻防治眼耳病症
第37章 液门穴：对五官病症有效
第38章 中渚穴：头痛目赤，耳聋耳鸣
第39章 阳池穴：按摩防治耳聋耳鸣
第40章 外关穴：头痛、落枕、急性腰扭伤、便秘
第41章 支沟穴：风热头痛，耳聋耳鸣
第42章 三阳络穴：可以治疗多种疼痛
第43章 翳风穴：防治突发性耳聋
第44章 角孙穴：按压治疗头面疼痛
第45章 耳门穴：常按预舫耳聋耳鸣
第46章 少泽穴：头痛，目肿、耳聋、产后缺乳
第47章 后溪穴：头痛、脖子痛、落枕
第48章 腕骨穴：风热头痛、目翳、臂肘不能伸
第49章 养老穴：按摩防治颈椎病
第50章 臑俞穴：有效缓解肩周炎
第51章 天宗穴：肩臂痛、急性乳腺炎
第52章 天容穴：揉按治疗癔症性失语
第53章 颧髎穴：对面部疾病有效果
第54章 听宫穴：按摩可以清除肝胆之火
第55章 隐白穴：对妇科疾病尤其有效
第56章 公孙穴：按摩防治妇科病
第57章 太白穴：腹痛肠鸣，慢性腹泻、消化不良等
第58章 商丘穴：防治消化系统症状
第59章 三阴交穴：对妇科男科病症均有效
第60章 地机穴：8分钟解决腹胀问题
第61章 阴陵泉穴：膝关节疼痛、小便不利、男子遗精
第62章 血海穴：防治妇科病的主要穴位
第63章 大横穴：防治消化系统病症
第64章 行间穴：失眠时按摩3～5分钟
第65章 太冲穴：按摩防治妇科病
第66章 曲泉穴：防治阳痿的大穴
第67章 章门穴：咳嗽哮喘，胁痛、泻泻、腰痛
第68章 期门穴：解决产后缺乳
第69章 涌泉穴：失眠，头痛，胃痉挛、乳汁不畅
第70章 太溪穴：对男科病症疗效好
第71章 照海穴：咽喉肿痛、耳鸣、气喘
第72章 复溜穴：按揉祛水肿
第73章 阴谷穴：妇科，男科病症均可选用
第74章 大赫穴：对不孕不育症有效
第75章 四满穴：小腹痛，便秘、遗尿、痛经
第76章 幽门穴：防治消化系统病症
第77章 俞府穴：对呼吸系统病症作用好
第78章 承泣穴：揉按可防治眼病
第79章 四白穴：对眼病有很好的疗效
第80章 大迎穴：防治面部疾病
第81章 颊车穴：治疗面部病症效果好
第82章 下关穴：耳聋耳鸣、牙关开合不利、口眼歪斜
第83章 人迎穴：迅速止呃逆
第84章 水突穴：咽喉肿痛、咳嗽、胸满气逆，中风
第85章 天枢穴：解决消化不良和妇科疾病
第86章 伏兔穴：疝气、下肢麻木、腰膝痛、腹胀
第87章 梁丘穴：腿疼，胃痛、腰膝肿痛
第88章 足三里穴：养生大穴，消化系统病症要穴
第89章 上巨虚穴：消化系统的保健穴
第90章 丰隆穴：心悸，哮喘、呃逆、癫狂
第91章 解溪穴：腹胀，便秘、消化不良、眉棱骨病
第92章 瞳子髎穴：按摩防眼病
第93章 听会穴：防治耳病的要穴
第94章 率谷穴：防治眩晕效果好
第95章 目窗穴：可以治疗多种眼病
第96章 风池穴：头面部疾病、蒂枕，失眠、高血压
第97章 肩井穴：肩周炎、手臂不举、颈项强痛、牙痛
第98章 环跳穴：防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鸣、耳聋
第99章 阳陵泉穴：防治半身不遂、下肢痿痹、落枕、耳鸣、耳聋
第100章 悬钟穴：颈项强痛、落枕、偏头痛
第101章 睛明穴：治疗眼疾首选
第102章 攒竹穴：对眼睛有保健治疗作用
第103章 通天穴：快速缓解头痛、鼻塞
第104章 玉枕穴：头痛、怕风，鼻塞
第105章 天柱穴：立即缓解脖子僵硬
第106章 大杼穴：对五官病症有效
第107章 肺俞穴：可以治疗心肺疾病
第108章 心俞穴：失眠健意、心痛心悸、肩背痛，梦遗盗汗
第109章 膈俞穴：心痛心悸，胸闷胸痛、失眠，咳嗽
第110章 肝俞穴：肝郁气滞首选穴
第111章 胆俞穴：可以治疗肝胆疾病
第112章 脾俞穴：防治消化系统病症的要穴
第113章 胃俞穴：按摩治胃病
第114章 肾俞穴：补肾气，填肾精
第115章 大肠俞穴：治疗便秘的重要穴位
第116章 膀胱俞穴：小便不利、遗尿，遗精、阴部湿痒肿痛、便秘
第117章 次髎穴：月经不调、带下、阳痿、遗精、小便不利、腰骶痛
第118章 承扶穴：按揉治腰痼
第119章 委中穴：急性腰扭伤、腰腿痛、坐骨神经痛
第120章 秩边穴：治疗下肢无力
第121章 承山穴：对便秘有特效
第122章 昆仑穴：可以治疗多种疼痛
第123章 申脉穴：失眠眩晕、蒂枕、眉棱骨痛、足胫寒
第124章 曲骨穴：防治妇科，男科病效果好
第125章 中极穴：补肾气、固肾精
第126章 关元穴：妇科、男科疾病要穴
第127章 石门穴：按摩治疗疝气
第128章 气海穴：遗精，阳痿、月经不调，痛经、带下，不孕、消化不良
第129章 神阙穴：养生要穴。主治腹泻、腹痛、遗精、不孕
第130章 下脘穴：治疗消化系统病症
第131章 中脘穴：治疗消化系统病症
第132章 上脘穴：防治消化系统病症的要穴
第133章 膻中穴：防治心血管疾病
第134章 夭突穴：治疗呼吸系统疾病
第135章 承浆穴：对脑血管病有效
第136章 命门穴：保健治疗的重要穴位
第137章 至阳穴：有效缓解心绞痛
第138章 灵台穴：清热解毒
第139章 大椎穴：有效防治感冒
第140章 风府穴：治疗感冒疗效好
第141章 后顶穴：可以治疗神经系统病症
第142章 百会穴：头痛，惊悸、眩晕、耳鸣、高血压、遗尿