书城保健养生常用穴位自我保健术
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第5章 中府穴:防治呼吸道疾病的要穴

手太阴肺经是人体经络系统的十二正经之一,起始于胃部,终结于手拇指末端。本经双侧共22穴,起始穴中府,终止穴为少商。

点按本经穴位,可以治疗和预防呼吸系统疾病,以及上肢内侧麻木、疼痛等。因肺开窍于鼻,故鼻部的病患,如鼻塞不通、鼻出血时也可点按本经。又因肺与大肠互为表里,当肺部或大肠有病变时,通过手太阴肺经与手阳明大肠经的“互通有无”,进而相互影响。因此“敲打”本经,对大肠病变(如便秘、肠胀气等)也有辅助治疗作用。

“找准穴位”胸前壁外上方,与第一肋间隙平行,与前正中线相距6寸(相当于2个手掌并拢的宽度)。

“手法应用”

1.凡是在胸、背和腹部做穴位保健时,点按的力度要适中,尤其是胸部穴位更是如此。如果用力过大、过猛,或者时间过长,有可能伤及心肺等内脏器官。这一点对没有实际经验的人,应特别注意。

2.本书介绍的穴位,以点按手法为主,还可采用叩击法、摩擦法、按揉法等按摩手法,予以施治。

“保健功效”本穴位对咳嗽、支气管哮喘、小儿肺炎、肩背疼痛等病症有防治作用。

1.治疗咳嗽时,以肺俞、合谷、曲池等为配穴来施治,效果会更好。

2.对支气管哮喘的治疗,选用定喘、太渊、肺俞等为配穴来加以按摩施治,治疗效果会更好些。

3.治疗小儿肺炎时,根据病症酌情选取配穴:巨骨、风门、肺俞、大椎、膻中等穴来按摩施治。

“注意事项”

1.每日2~3次,每次治疗时间2~5分钟即可。

2.手法宜轻柔,不可过度用力,对儿童尤其应该注意。

3.如采用点按手法保健后,宜轻揉一小会儿,以消除因点按出现的局部酸痛等不适。本条适合本书介绍的所有保健穴位。