“找准穴位”足内侧缘，在第一跖骨基底前下缘凹陷处。
“手法应用”本穴可以采用点、按、揉等手法进行按摩治疗。点的时候要用力沉稳，节奏和谐：按的时候须按而不动，逐渐加力，揉时可以适当加力，转动有度。
“保健功效”对腹痛、胃疼、痢疾，痛经、月经不调、带下，烦心、失眠，足痛、足肿等病症具有防治作用。
1.因寒积而导致的胃痛，治疗时可以选取中脘、梁丘、合答、胃俞、足三里等为配穴进行按摩，治疗效果不错。
2.女子痛经，可以按摩本穴，再配以阴陵泉、地机、三阴交等穴，可以减轻疼痛，恢复正常。
3.治疗月经不调，可以配以血海、阴陵泉、地机、三阴交等穴来按摩调节。
4.治疗带下，按摩公孙，并配以太白、隐白、三阴交、地机等穴位，能够取得明显的疗效，状态明显改观。
5.按揉本穴，对治疗足痛、足肿等足部病患有显著的效果。
“注意事项”
1.本穴位于脚内侧赤白肉之际，故在揉按时可以适当用力，按摩效果会更佳，疗效会更显著。
2.每次施治时间一般为3～5分钟，每天2～3次即可。
经络系统的组成
人体的经络系统包括：十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋和十二皮部。
①十二经脉：是经络系统的主干，内属于脏腑，外分布于躯体。②奇经八脉：与十二经脉纵横交互，以任、督二脉为统领。③十二经别：由十二经脉分出，可以说是十二经脉的分支。④十五络脉：也是十二经脉的分支，再加上任、督二脉分支和脾的脉络。⑤十二经筋：全身肌肉筋腱按部位的划分。⑥十二皮部：全身皮肤按经络划分的区域。