“我开始仔细研究我所犯过的错误。我下定决心，在我再度进入股票市场以前，一定要先弄明白股票市场到底是何物。于是，我找到一位最成功的预测专家波顿·卡瑟斯，和他交上了朋友。我相信我能从他那里能学到很多东西。因为他多年以来一直非常成功，我知道能做出这番事业的人，不可能全靠机遇和运气。”
“开始，他先问了我几个问题，并问我以前是如何操作的。然后他又告诉我在股票交易中最重要的一条原则。他说：“我在股票市场上购买的每一支股票，都设定了一个到此为止、不能再赔的最低标准。例如，我买了一只50美元一股的股票，我给自己规定不能再赔的最低标准是45美元。”也就是说，万一这只股票跌价，到了比买进价低5美元的时候，就立刻卖出去，这样损失就可以限定在5美元。”
“如果你当初买得很聪明的话，”这位大师继续对我说，“你可能平均赚10～25美元，甚至50美元。因此，在把你的损失限定在5美元以后，即使你有一半以上的判断出现错误，也还能让你赚很多钱。”
“我很快就学会了这个秘诀，从此一直使用它。这个办法替我的顾客和我挽回了许多钱。过了一段时间之后，我发现这“到此为止”的底限原则也可以用于股票投资之外的地方。我开始在财务以外的问题上，给自己也订下“到此为止”的界限，我在每一种烦恼和不快的事情上，都加了一个“到此为止”的限制，结果太妙了。
举个例子吧：我经常和一个很不守时的朋友共进午餐。他以前总是在我的午餐时间过去大半后才赶来。而现在我告诉他说：“以后等你的限制是10分钟，要是你在10分钟以后才赶到，那我们的午餐就算告吹——你来也找不到我了。”
当富兰克林还是个孩子的时候，他犯了一次70年来一直没有忘记的错误。他7岁时看中了一支哨子。他兴奋地跑进玩具店，也不问价钱，把所有的零钱放在柜台上，就把哨子买下了。七十年后他在给一个朋友的信中写道：“后来，我跑回家，吹着这个哨子，在房间里得意地转着，对我买的这支哨子非常得意。”可是，当他的哥哥姐姐发现他买哨子多付了钱，都来取笑他。“为了这件事，我懊恼得痛哭了一场。”富兰克林说。
这个教训让富兰克林学会了一个很简单的道理：“长大后，我见识了人类许多行为，认识到许多人买哨子都多付了钱。简而言之，我确信人类的苦难，相当一部分产生于他们对事物的价值做出了错误的估计。”
所以，遇到此类事情的时候，不妨说：“让我们在这件事上马上告一段落。我们是在浪费生命。现在，我们就说一声“够了”吧。”
不错，拥有正确的价值观念是获得内心平静的秘诀之一。所以，要在你被忧虑毁掉之前，先改掉忧虑的习惯，不妨借用下面的规则：
不管在什么情况下，我们想拿钱买东西或为生活付出代价时，要先停下来，问自己下面三个问题：
（1）我现在正在担心的问题，和我自己有何关联？
（2）在这件令我忧虑的事情上，我应在何处设置“到此为止”的最低限度，然后把它整个忘掉？
（3）我到底该付这支“哨子”多少钱？我所付的是否已超过了它的价值？
生命对于我们每个人只有一次，而这仅此一次的生命要怎样去度过，主动权掌握在你的手中。认识自己的人生，认识自己。是的，生活中确实存在着许多忧虑，也有许多人被这些忧虑折磨着，但是，请相信，只要问题存在，就有解决的办法。为你的忧虑限定一个期限，让它们“到此为止”，把你生活中的忧虑全部都排除掉，不让忧虑在你的生活中蔓延，你就会感觉到生活的美好，感受到生命的珍贵。
在人生道路上不是所有事情都会以我们个人意志为转移。我们可以清楚看到在我们身边是什么事情都有可能发生的，关键是在平时，怎样去做一些必要人生生活的充分准备，一旦我们遇到你所追求的人生机会到来，就能够顺利完成人生在世的一些工作和事情，就不会去后悔叹息在人世中虚度自己一生美好的时光。
平均概率，摒弃担忧
当我们害怕被雷电击死，害怕火车翻车时，只要想想这些事情发生的平均概率，就会发现它们发生的机会太少了，而这些忧虑也愚蠢得让我们笑死。
忧虑源于我们对于生活的见解，所以在忧虑摧毁我们之前，就要先改掉爱忧虑的坏习惯，“根据以前的记录，看看那些平均率，我们所担心的事情，可能发生的机会有多大？”用平均率消除自己不必要的忧虑，改变自己忧虑的现状。
戴尔曾经过早地产生了对死亡的恐惧，他总觉得自己犯有多种罪状而且一定会受到上帝的惩罚，更害怕死后会进地狱。
有一次，已经十三岁的戴尔从学校回家时，突然发现密苏里上空火光四射，雷声隆隆。戴尔被这景象吓蒙了，脸色苍白地跑回家中，一下子扑进母亲的怀里。
“妈妈，快救我，我要死啦！”
詹姆斯太太被弄得莫名其妙，不明白发生了什么事情，也惊慌起来。
但戴尔这时却结结巴巴地说不出话来，他瞪大双眼，捂着耳朵，只管一个劲儿往母亲怀里躲。
“怎么啦？孩子，怎么啦，我的太太？”詹姆斯推门而入，他是一个悲观的宿命论者，见到家人在这个时间哭哭啼啼，便预感到当年的农作物又将被洪水卷走。
费了好一番工夫，詹姆斯和她的太太才明白自己的孩子是被雷电吓坏了。因为贫穷和生理的某些缺陷，使少年戴尔比其他孩子更多地感受到生活的忧郁。
詹姆·格兰特告诉卡耐基，他的经验也是如此：
格兰特是纽约富兰克林市格兰特批发公司的老板，他每次都要从佛罗里达州买10到15车的橘子等水果。他告诉卡耐基，他以前常常会想起许多滑稽的问题，例如火车如果失事怎么办？如果水果滚得满地都是怎么办？如果车子正好经过一座桥，而桥突然垮了怎么办？当然，这些水果都是投了保险的，可他还是担心万一他没有按时把水果送到，就可能失去市场。他甚至担心自己忧虑过度而得了胃溃疡。因此去找医生为他做检查。医生告诉他说，他没有别的毛病，只是太紧张了。
“这时候我才明白，”他说，“我开始问自己一些问题。我对自己说：“注意，詹姆·格兰特，这么多年你买了多少车水果？”答案是“大概有25000多车。”然后我问自己：“这么多车水果有多少出过车祸？”答案是“大概有5次吧。”然后我对我自己说：“一共25000次，只有5次出事，你知道这是什么意思？平均率是五千分之一。换句话说，根据平均率，以你过去的经验为基础，出事的可能性只有5000：1，那你还有什么好担心的呢？”
“然后我对自己说：“嗯，说不定桥会塌下来。”然后我问我自己：“在过去，究竟有多少车水果是因为桥塌陷而损失了呢？”答案是“一次也没有。”然后我对自己说：“那你为了一座根本没有塌过的桥，为了五千分之一的火车失事而发愁得胃溃疡，不是太傻了吗？”
“当我这样来看这件事的时候，我觉得以前自己实在太傻了。于是我当时就做出决定，以后让平均率来替我分忧——从那以后，我再也没有为我的“胃溃疡”烦恼过。”
卡耐基认为，当我们害怕被雷电击死，害怕火车翻车时，只要想想这些事情发生的平均概率，就会发现它们发生的机会太少了，而这些忧虑也愚蠢得让我们笑死。
有一年夏天，卡耐基在加拿大洛矶山区利贡湖的岸边遇到了何伯特·萨林吉夫妇。萨林吉太太是一个很平静而且很沉着的女人，她给卡耐基的印象是她从来没有忧虑过。
有一天晚上，他们坐在熊熊的炉火前，他问她是不是曾经因为忧虑而烦恼过。
“烦恼？”她说，“我以前的生活几乎被忧虑毁了。在我学会征服忧虑之前，我在自找的苦难中生活了11年。那时候我脾气很坏，又很急躁，生活在十分紧张的情绪之下。我每个星期都要从家里搭公共汽车去旧金山买东西，可是即使买东西的时候，我也会担心得要命：也许我又把电熨斗放在熨衣板上了，也许房子烧起来了；也许我的女佣人跑了，丢下孩子不管了；也许孩子们骑脚踏车出去，被汽车撞死了。我买东西的时候，常常会因为发愁而冷汗直冒，会冲出店去，搭公共汽车回家，看看一切是不是都很好。所以我的第一次婚姻没有好结果。”
“我的第二个丈夫是一个律师。他是一个很平静、对什么事都能仔细分析的人，但从来不为任何事情忧虑。每次我神情紧张或焦虑的时候。”他就会对我说：“不要慌，让我们好好想想……你真正担心的到底是什么呢？让我们来看看平均率，这种事情究竟会不会发生。”
“举个例子，我还记得有一次，当时我们在新墨西哥州。我们从阿布库基开车去卡世白洞窟，走在一条土路上，在半路上正好下了一场很可怕的暴风雨。
“路面很滑，汽车没办法控制。我想我们一定会滑到路边的水沟里，可是我的丈夫一直不停地对我说：“我现在开得很慢，不会出事的。即使车子滑到沟里，根据平均率，我们也不会受伤。”他的镇定和信心使我总算平静下来。”
“还有一次，我们去加拿大的洛矶山区托昆谷露营。有一天晚上，我们的营帐扎在海拔很高的地方，突然下起了暴风雨，我们的帐篷似乎要被撕成碎片。帐篷是用绳子绑在一个木制的平台上的，外面的帐篷在风里摇晃着，发出尖厉的声音。我每一分钟都在想：我们的帐篷要被吹垮了，要被吹到天上去。我当时真的吓坏了，可是我丈夫不停地说：“亲爱的，我们有好几个印第安向导，这些人对这些了如指掌。他们在这些山地里扎营都有60年了，这个营帐在这里也过了很多年，可是直到现在还没有被吹掉。根据平均率来看，今天晚上也不会被吹掉。而且即使被吹掉的话，我们还可以到另外一个营帐里去，所以不必紧张。”……我放松心情，结果后半夜睡得非常舒服。”经过这几件事情之后，沙林吉夫人渐渐摆脱了这些愚蠢的担忧。
总之，如果你总是担心太多的事情的话，就不妨先看看以前的纪录，然后根据平均概率问问自己，你现在担心的事情，究竟有没有可能会发生？如果不可能发生，你就不要庸人自扰了。
让忙碌驱除你的忧虑
消除忧虑最好的办法，就是让自己忙起来，这样你的血液就会开始循环，你的思想就会变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上治疗忧虑的最便宜、最有效的良方。
伟大的科学家巴斯特曾说过“在图书馆和实验室能找到的平静”。为什么会在那儿找到平静呢？因为在图书馆和实验室工作的人，通常都埋头于他们的工作，没时间为他们自己担忧。做研究工作的人也很少精神崩溃，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”。
心理学有一条最基本的定理：不论一个人多聪明，都不可能在同一时间内想一件以上的事情。如果你不相信，请靠坐在椅子上闭起双眼，试着同时去想：自由女神和你明天早上准备做的事情。你会发现你只能轮流想其中的一件事，而不能同时想两件事。你的情感也是如此。
我们不可能既激动、热诚地想去做一些很令人兴奋的事情，又同时因为忧虑而拖延下来。一种感觉会把另一种感觉赶出去。这个简单的发现，使军队的心理治疗专家在战争中创造了这方面的奇迹。
一些从战场上退下来的人，常患有“心理上的精神衰弱症”，军医就用“让他们忙着”来治疗。除睡觉外，每一分钟都让他们活动：钓鱼、打猎、打球、拍照、种花以及跳舞等，根本不让他们有时间去回想他们那些可怕的经历。
卡耐基班上的一个学员马利安·道格拉斯告诉他们，他家里遭受到的不幸悲剧不止一次，而是两次。
第一次，他失去了5岁的女儿，这是他非常珍爱的孩子。他和他的妻子都以为他们无法承受这个打击，可是，正如他所说的，“10个月之后，上帝又赐给我们另一个小女儿，但是她只活了5天就死了。”这接连而来的打击，几乎使人无法承受。
“我承受不了，”这个父亲告诉他们说：“我睡不着吃不下，也无法休息或放松。我精神上受到了致命的打击，信心全没了。”
最后，他去看了医生。有一位医生建议他吃安眠药，而另外一位医生则建议他去旅行。他试了这两个方法，可是对他都没有用。他说：“我的身体犹如夹在一把大铁夹子里，而这把铁夹子愈夹愈紧，愈夹愈紧。”那种悲哀带给他的压力太大了。
“不过，感谢上帝，我们还有一个孩子——一个4岁大的儿子，他教我们找到了解决问题的方法。”
“一天下午，我悲伤地呆坐在那里，他问我：“爸爸，你肯不肯给我造一条船？”当时，我实在没有心情给他造船。事实上，我根本没有心情做任何事情。可是我的儿子是个很会缠人的小家伙，我不得不按着他的意思去做。”
“造那条玩具船，我大概花了3个小时，等到船造好之后，我发现这造船的3小时，竟成了我这段时间以来第一次心情放松的时间。这个大发现使我从恍惚中惊醒过来，也使我想了许多——这是我几个月来第一次认真思考。我发现，如果你忙着做一些需要计划和思考的事情的话，就很难再有时间去忧虑了。对我来说，造那条船时我的忧虑全都消失不见了，所以我决定让自己不停地忙着。”