卡耐基认为，如果我们的敌人知道他们是如何让我们担心，让我们烦恼，让我们一心只想报复的话，他们一定会高兴得手舞足蹈。我们心中的恨意完全伤害不到他们，可是却使我们的生活变成了地狱。要是自私的人想占你的便宜，就不必理睬他，更不必报复他，当你想跟他扯平的时候，你对自己的伤害，远比对那家伙的伤害更多。怨恨之心甚至会毁坏我们享受食物的美味。“怀着爱心吃蔬菜，也会比怀着怨恨吃牛肉要好得多”。
即使一个非常宽容的人，也往往很难容忍别人对自己的恶意诽谤和致命的伤害。但唯有以德报怨，把伤害留给自己，才能赢得一个充满温馨的世界。释迦牟尼说；“以恨对恨，恨永远存在；以爱对恨，恨自然消失。”
纷纭的世界，我们无法拒绝被伤害。有时，甚至眼睁睁看着智慧被夺走，成就被贬低，爱情被摧折……屡屡遭遇锱铢必较的烦腻，争奇斗巧的排斥以及阴险的谋算，我们的努力与真诚换回的可能仅是一身伤痕。
人活在世上，不能不在乎某些东西。于是，伤害过自己的人，你就用甚至几倍的伤害去重创他们。心理得以平衡之后，有一天你又被伤害，你又在报复。周而复始，终日被报复充斥，成了报复的囚徒，陷入了报复的恶性循环。苍白了信仰，空虚了精神，丢掉了理想，可惜了美德，得到的只是伤害。
遭遇排挤伤害时，我们不妨做一只大度的熊；残了，也要宽容地活下去。关掉自己的刺激点，宽容地忍受，轻蔑置之。甚至，连目光也不瞥过去。
疼痛之中，问一问自己：“我凭什么就不可以被伤害？”而后，宽容地活着——这是我们唯一能做的。
我们做到了宽恕他人的冒犯，放弃对某个人、某件事的评判，然后，我们就努力忘掉它！只有这样，才有利于我们去获取。其实，最大的伤害莫过于我们对曾经有过的伤害牢记不忘。
当我们再一次记起曾经遇到过的伤害或磨难，这等于我们又受到了一次伤害。倘若我们用积极的记忆去替代那些消极的记忆，这样的伤害就会逐渐得到治愈。
我们要努力让那些消极的往事从记忆中消失，尽其所能地采取一些步骤，去改变这种被伤害的状况。一个攥紧的拳头是什么也不会得到的。只有松开拳头，我们才显示出接受的态度，才会有所收获。
不要把时间浪费在去想那些我们不喜欢的人身上。我们要牢记《圣经》中的一句话：“爱你们的仇人；善待恨你们的人；诅咒你的人、要为他祝福；凌辱你的人，要为他祷告。”只要我们不去试图报复我们的仇敌，我们就会拥有平静和快乐的心境。
不管是谁，每个人都该学会用动机和效果统一的观点去衡量人的行为，这样可以减少许多不满情绪的产生，为报复心的萌生断了后路。当他人给自己带来伤害或不愉快时，应该试着回想自己是否也给别人带来过同样的伤害。如此将心比心，报复的欲念就会慢慢散去。
生活当中，不可能没有利害冲突。当受挫折或不愉快时，不妨进行一下心理换位，将自己置身于对方境遇中，想想自己会怎么办。通过这样的换位，也许能理解对方的许多苦衷，正确看待他人给自己带来的挫折或不愉快，从而消除报复心理。
当别人伤害了我们的时候，要尽量去原谅对方。多一点宽容，消除报复心理，就能够赢得更多的朋友。缔造和平的最后步骤是宽恕。通常，人在受到某种冒犯时，都会有报复的欲望，会觉得报复侵犯他的人是正当合理的。宽恕则意味着放弃报复的权利。要宽恕别人很不容易，然而宽恕是终止紧张关系不可或缺的办法。
有个男孩被父亲心怀不满的属下恶性伤害以作为报复。男孩被砍数刀奄奄一息，但幸运地逃过死亡，逐渐恢复了健康，只是一只眼睛瞎了。致伤他的人被捕下狱。男孩长大成人后去寻找那位致伤他的人，此时这个人已经出狱，并且又老又病，男孩不计前嫌殷勤地侍奉那位老人直到老人去世，他俩成了知己。有人问他，为什么你可以宽恕甚至服侍那罪犯，男孩回答说：“我必须宽恕他，我无法想象不这样宽恕他时我会怎样。”
他明智地用宽恕把过去可怕的杀戮事件抛在脑后，使自己得到了心灵的自由。因此，他身残心不残，能自由地爱别人甚至仇人。
宽恕者能使当事者双方重新开始建立新的关系；这使双方能够从过错造成的负罪感中解脱出来，使双方关系出现新的可能与机会。由此可见，宽恕能够打开使彼此间沟通交流的新管道，铺平互爱的道路。这一过程的中心要素在于改变一个人想要伤害对方的态度和行为，使之转向。转向的态度和行为包括：无私、谦让、慷慨与服务。
我们在遇到烦恼时，都喜欢到大自然中去体验那种特有的和谐与静谧。为什么大自然能让人产生这种感觉呢？原因之一是因为大自然毫无阻滞地按照宇宙法则运行，在各种不同层次上的互动都是协调的，呈现出无可比拟的和谐之美。
古人曰：“人无弘量，但有小谨，不能大立也。”凡成大功者，总是不小苛的。因此，我们没有必要因为我们的敌人而浪费我们不应该浪费的时间。相反，如果我们的敌人知道我们每天都在为他们而活着，为他们而做着我们现在做的每一件事情，他们会多么高兴呀？他们会暗自叫好，拍手偷笑。当我们为了向敌人报复，而不幸患上心脏病时，身体一天天憔悴下去的时候，我们的敌人又是多么高兴呀？因此，即使我们没法爱上我们的敌人，最起码我们也应该爱自己，不能让我们的敌人控制住我们的幸福、健康和容貌。
让我们永远不要去试图报复我们的仇人，因为如果我们那样做的话，我们会深深地伤害自己，不要浪费一分钟的时间去想那些我们不喜欢的人。有能力去报复，却放弃报复，是一种高贵的品德。
爱能化解仇恨与愤怒
爱是一种最适当的食粮，我们的精神靠着它生存和成长。
一个心中拥有爱的人，幸福总会伴随他，因为爱与幸福是不可分割的。暖意融融的欢快幸福之中总有爱的精灵。爱是无价的，但它并不需要花费任何代价。爱为自己的拥有者祈神赐福，由于爱，痛苦会化为幸福，伤心的泪水也会化作甘泉。
爱、希望和耐心是幸福之源。爱换来爱，爱让希望插上翅膀，使内心永远充满活力。爱即仁慈、宽厚；爱即坦率、真诚。一切美好的东西都源于爱。爱是光明的使者，是幸福的引路人。爱是“照耀茫茫草原的一轮红日，是百花丛中的绚丽阳光”。无数欢快的念头都从爱的呼唤中款款而来。而仇恨呢？仇恨也是相互的。你记仇，我记恨，仇恨会使我们变得狭隘偏激，使我们的心灵受到毒害。仇恨是魔鬼，是毒蛇，一切悲剧都是仇恨造成的。它是来自地狱的声音，是撒旦的狞笑，是黑暗的使者。它是压负在我们肩背、心头的石块，如果你不立即将其抛开，它会在你的身上不停地繁衍生息、滋生蔓延，从而使你负重难行，直至被压垮。所有邪恶的念头都是在仇恨的指使下从你的头脑中蹦出来的，“恶向胆边生”，得到的只能是一杯苦酒，一杯不但使自己痛苦，而且还是身边所有人难以下咽的毒酒。仇恨是可恶的，仇恨是要不得的，一个常常心怀仇恨的人，幸福与成功将离他越来越远……
那么，忘却仇恨吧！要想快乐，要想成功，我们必须学会忘记仇恨。
忘记仇恨就是快乐。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。如果没有忘却，人不会有现实的快乐，只会淹没在对过去的懊悔、痛苦和对未来的恐惧、忧虑与烦恼之中，人的大脑与神经会因不堪重负而分崩离析，心灵会被人生必经的坎坷不断咬噬着，永远没有喘息的机会；如果没有忘却，人们可能会因为人与人之间都会有的摩擦而终生没有朋友、没有伴侣；如果没有忘却，我们只会在没有多少记忆也不需要忘却的婴儿身上看到最天真的欢愉，却不会看见任何一张洋溢着幸福的脸。
忘记仇恨就是博大，它能包容人世间的喜怒哀乐；忘记仇恨是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。忘记仇恨就是洞察。世界由矛盾组成，任何人或事情不会尽善尽美。无论是“患难之交”、“亲朋好友”，还是“金玉良缘”、“模范丈夫”，都是相对而言的。他们的矛盾、苦恼常被掩饰在成功的光环下，而掩盖的工具恰恰是忘记仇恨。不必羡慕人家，不要苛求自己，常用宽容的眼光看世界，事业、家庭和友谊才能稳固和长久。
忘记仇恨就是忍耐。同事的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。古人说“忍一时，风平浪静；退三分，海阔天空”，就是这个道理。
忘记仇恨就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，忘记仇恨，是事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，这样活得也累。法国19世纪的文学大师雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”人难得在滚滚红尘中走一遭，何必寻找那么多的烦恼呢？
实际上，忘记仇恨还是爱别人爱世界的一种方式。在现实生活中，你千万不要拿显微镜看周围。人人都有不足，事事都有缺陷。但是瑕不掩瑜，只要我们忘记仇恨，不刻意追求完美，我们就会从中发现自己喜欢的方面，从而拥有充实而美好的真实生活。
寻找自我，保持本色
在人生旅程中，会遇到许多挫折，坎坷，不幸，但不要迷失自我。寻找自我，保持本色人生才会精彩。人生之路难免会有挫折，只要不迷失自我，必能勇往直前，无所畏惧，最重要的是自信快乐地活出你自己。
追求新潮本身亦无可厚非，对于喜欢求变求异的人们来说或许还是一种快乐。但是如果那不适合你的天性，追赶流行会让你感觉身心疲惫，变成别人眼中的“光彩人物”。但是如果让你错失了许多人生欢乐的话，那么还不如停下脚步，卸下包裹，为自己重新找条适合自己的道路。可能敢于保持本色的你，也会像独特的奥地利城堡那样，赢来很多欣赏与羡慕的目光。
在一个炎热的日子里，父亲带着儿子和一头驴走过满是灰尘的街。父亲骑着驴，儿子牵着它走。“可怜的孩子，”一位路人说道，“这个人怎能心安理得地懒洋洋地骑在驴背上？”父亲把这人说的话记在心上，他从驴背上下来让他儿子骑上去。但没走多远，另一位路人的声音又在耳边响起：“多么不孝啊！这小家伙像国王一样骑在上面。而他可怜的老父亲却在一边跟着跑。”这句话显然伤害了小孩，他要父亲坐在他的后面。“你们谁见过这样的事，”一位戴着面纱的女人说道。“这么残酷地对待动物。这可怜的驴子的背正在下陷。这个老不中用的家伙和儿子却悠闲自在地闲逛，多么可怜的动物啊！”不用说。被批评的对象只好从驴背上下来。但是，当他们徒步走了几步后，一个陌生人对他们开玩笑地说：“谢天谢地，我才不会那么蠢。为什么你俩赶着驴走，它却不能为你们效劳？为什么不让你们当中的一个骑着走？”父亲抓了把草塞进驴的嘴里，把手放在儿子的肩上说道：“不管我们怎么做，总有人不称心，我想我们自己应该知道什么才是对的。”
一个人的生活是否快乐，完全决定于一个人是怎样看待事物的。因为，生活是由思想造成的。我们要培养快乐的心理，寻找自我，保持本色。每个人都有自己的缺点和优点，一个人要想集各种优点于一身，是不可能的事情，也是愚蠢的。所以我们不要去模仿别人，让我们找到自己，保持本色，也就是要有个性。假如说你不是一个乐观的人，那么你就要想办法让自己快乐起来。如果你受到了最苦的磨炼，那么以前的那些困难和以后将遇到的困难就是区区小事，可见最艰苦的环境可以磨炼我们的意志。
曾有一个电车车长的女儿，她十分的想要成为一位歌唱家，但是她长得却不好看。她的嘴很大，而且牙齿很龅，每一次公开演唱时，她都想把上嘴唇拉下来盖住自己的牙齿。她想要表演得“很美”，但是，最后她总是使自己大出洋相，这注定了她失败的命运。
但是，有一个听了这个女孩唱歌的人，却认为她非常的有天分。他很直率地说：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女孩听后非常地窘，但是那个男人还是继续说：“难道说长了龅牙就罪大恶极吗？所以你不要想去遮掩，张开你的嘴，观众看到你不在乎自己的牙齿的话，那么他们就会喜欢你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，有可能还会带给你好运呢。”
这个女孩接受了他的忠告，就再也不去注意自己的牙齿。从那时开始，她只想到她的观众，她张大嘴巴，热情而高兴地唱着，最后她成为电影界和广播界的一流红星。
我们应该尽量地去利用大自然所赋予我们的一切。一个人之所以能够成功与他本人的潜能有着重要的关系，如果一个人在这一方面没有这种潜能的话，你非让他去做那么最后肯定会失败。你只能唱你自己的歌，你只能画你自己的画，你只能做一个由你的经验、你的环境和你的家庭所造成的你。