他渴望卫冕，很早之前便向自己的同桌表明了自己的心迹，这次校运会比赛高手如云，很多复读生实力强劲，而且和体育组一起比，他们感觉压力很大，几乎大家都不看好高宋郢的卫冕之路，原因是强敌如云，加上高宋郢的赛程非常紧张，刚踢完开幕式足球比赛他就要参加100米预选赛，而进了决赛的话下午在跑完100米决赛之后便是400米决赛，间隔休息时间不到半个小时，倍感压力的他决定增强自己的实力，强化体力，所以他的训练计划是着重强化体能、强化肌肉力量，强化肌肉力量的训练是他每天都在进行的。他在起床之后会来两组俯卧撑，一组50个。而在下午踢完球后，他会进行负重平板支撑训练。他会让自己队友协助帮忙训练，让队友直接坐在背上训练，这样负重强度就达到了75KG左右。他能够坚持两分钟左右，这样联系了许久，他的力量、耐力、体力都得到的大幅度提高。
他在中午训练球感，强化颠球技术后，回到班上，短作休息，很快下午上课，上完了课，他又开始了训练。
慢跑热身，热完身后他颠了一下球，找了一下球感，很快他又加入权甲寻找自己的比赛状态了。踢了半个多小时，他按照原计划训练。简单的热身之后，他冲刺跑了两组100米，然后，他在慢走了一圈，慢跑了一圈之后，拉了腿，原地跳跃了一下，就开始跑400米了。
前面100米他跑的十分顺畅，感觉自己的身体轻飘飘的，毫不费劲，100-200米他感觉呼吸有点困难，300米时他脚步变得十分沉重，在最后一百米冲刺的时候，他感觉自己脚都抬不起来了，呼吸也更不上，他还是硬着加速到最快速度，在拼命冲刺。
终于跑完了呀，每次跑完400米都是重生的感觉。一看手表，成绩1分05秒，并不能说差，高强度运动后的训练成绩还是可以的。他现在真的很累，走回宿舍，便开始了最后的腿部肌肉训练强化。
他举着哑铃做深蹲，一天的计划安排是做一组，就50个。他是感觉有点不舒服，但是想了一下问题不大，继续坚持做下去了。
30，31，32，33，34加油!已经做完2/3了，没问题的，35.终于不行了，他倒了下去，小腿突然抽筋，哑铃一下没抓稳砸在他的胸口上，他一下闷气，短时间内不能呼吸。
舍友很震惊，立马将他扶了起来，他正在急促地呼吸，在询问完他状态后，有一个同学先去教室了（有急事），另外一名经常一起运动的同学留了下来陪他。帮他拍背舒气，伸展大小腿，放松肌肉。还帮他打好了洗澡水，抬到洗澡间里。
高宋郢很感动，在确认自己问题不大之后就调整了过来，洗了澡和这个同学一起去吃饭了。
他剩余的16个深蹲未能完成，他的身体状况确实不能再坚持了，他决定应该减少训练量，理智、适当训练，而不是一昧蛮干。
他这次抽筋是因为过大强度、超负荷的运动，他的体力确实耗尽了，所以一连几天都没有恢复状态，毕竟他不是专业的，身体素质没有那么过硬，而且他在高三学习期间又要消耗很多脑力，所以确实不适合这么大强度的训练方法。没有专业团队的调理，他只能减少运动量慢慢恢复，他取消了中午的颠球球感训练，保持了休息。一天的锻炼只有慢跑和养生踢球。
离校运会只有两个星期了，准备工作做得充足的他也充满了信心，在体力恢复好的同时，寻求新的灵感，不同的组合搭配调节，不同训练动作、项目的组合，让他每天都有新意，能保持对训练的渴望、热情，背水一战，方能激发潜能。他相信自己能够夺冠。
当然，中间的期末体育考试提前了，他感觉自己状态不错，1000米体测3分08秒，属正常发挥的水平。另外，50米跑6秒4，也接近了他自己的巅峰状态。
4X100米男生参赛阵容选择的工作是高宋郢负责的，班上6个男生都想参加4X100米接力赛，他们不能直接评选，于是预定在今天中午，放学后男生们直接去操场，一赛选人。包括高宋郢自己也要参加选拔，选出前四名代表班级参加校运会。
当然结果很快出来了，高宋郢毫无悬念的跑到了第一名，成绩是11秒9，没有太过优秀。这跟竞技状态是有关的，首先刚下课，脑力消耗大，人比较累，又没有吃饭，体力跟不上。然后是对手水平并不是很高，不能完美的激发高宋郢的竞技状态。他们班里男生都决定今天中午就吃泡面，而且现在来到了球场，就打算踢一回球。大家对于比赛这种公平的淘汰模式选出人选都没有异议，所以还是在一起踢球。
他们只有7个人在球场，没有自己摆小场。而是按照小场篮球的方式，抢断后出禁区线带回来才能射门，这样的进球才算有效进球。当然，细节就是被抢断，但是对手没有控好球又被抢回就不需要带出禁区，可直接射门。3V3的形式，另外一名同学当门将，大家的球都是他把守球门的。且当成友谊赛、娱乐赛，增进足球兴趣，推动大家友谊增长嘛。
很快，高宋郢的上床余小铭就上演了帽子戏法，时间很快也来到了1点，大家买了泡面就回宿舍泡面吃了（中午也有门禁!13点10分-2点是不能出入宿舍的）。
他们高效率的进行训练，权野的体育运动氛围确实好，好多同学已经高三了，依然坚持下午运动，慢跑。高三组参加校运会的同学也是非常积极，投入训练。所以高宋郢班一下找不到跑到进行接棒训练，他们找到了权野环境优美的围山下的校园走道训练，秋后的太阳也算猛烈，在这里有绿茵遮挡太阳，训练环境还是舒适的。不好的地方就是走到不平、有弯曲且是水泥地，扔棒对接力棒损害较大。为了解决这个难题，高宋郢用他的化学书和生物书（文科生，反正学考过了用不着，而且高宋郢最讨厌这两个科目）用胶纸卷了起来，做成接力棒的形式，当然，略小的，这样也好，在训练时更考验手感，比赛时正式的接力棒的交接更不在话下了。
他们积极地训练着，希望突破自己，回到自己的巅峰状态。然后为班级取得荣誉。
高中三年他该拿的荣誉都拿到了，个人荣誉可谓大满贯，就是缺一个团队荣誉冠军，他还没有在团队项目登顶过。就是没有在权野团队项目中登顶，这可以说是他在权野高中最后一年除了高考之外另外一直坚持奋斗的动力了吧。因为他们是文科生，所以他们被贴的标签就是文科生不爱运动，不擅长运动，而且文科班男生确实比较少，根据实际情况，男生的体力、运动水平确实会比相同条件下的女生更强，所以男生少可谓是他们文科班的劣势。所以客观环境限制下，他想为班里带来团队荣誉是很困难的，但他依然保持初心，不断努力，渴望为班级争光，真正成为班级的骄傲。
校运会比赛就要来临了，在校运会来临前的赛事便是新生杯决赛。新生杯半决赛和决赛是在同一个下午进行的。先是4点10分分别在两个场地四组之间进行的半决赛，可惜高宋郢因为要上课，并没有赶上。好在他们赶上了决赛。
决赛是高一(15)班和高一（16）班，冠军获得者将在他们两者之中。
这绝对是最有看头的比赛，两方实力强劲，而且最终都闯入了决赛。两队之中有很多平时有训练、一起踢比赛的队友，高宋郢这场比赛是作为观众来到现场的。校队队长杨梅栋担任此次决赛主裁。
双方踢的有来有往，决赛不同于小组赛，决赛是40分钟的男生独秀，考虑到刚踢完半决赛的女生可能体力恢复的不够快，也考虑到比赛的观赏性，确实男生踢球比较热血，有观赏性。
上半场二十分钟踢得旗鼓相当，双方战成0-0平，下半场刚开始就风云突变，很快出现了黄牌事件，下半场开场5分钟，杨梅栋就开出了三张黄牌。确实，第一次参加决赛，难免情绪过于激动，动作大了起来，很快，高一（15）班先下一城，高一（16）闪电逼平比分。比赛很快到了最后阶段，正当杨梅栋在考虑是否吹停比赛，用点球大战的残酷方式决定冠军归属时，15班的同学在中场附近手球，送给对方一个任意球。由16班核心，也是之前进球的同学来主罚。他的目光当中透露着坚定，也透露着一丝凶狠，起脚，打门，球进了。。。。。。。
标准意义上的世界波，标准意义上的绝杀，七人场中场附近29米左右的距离，一计天才的任意球，直挂球门近角，直挂球门左上方。门将呆在那里看着。人群发出了巨大的喧嚣，杨梅栋吹响了哨子，将双手指到中圈，示意进球有效。2-1，16班将比分超出。在15班同学象征性地开出球后，杨梅栋吹响了比赛结束的哨音。比赛结束，16班是冠军。
整个操场狂欢了起来，他们打开矿泉水，打开可乐，像在开香槟一样庆祝着。尽管天黑了，变得很冷，同学们还是在狂欢庆祝。这也是高宋郢第一次在现场感受夺冠氛围，感受人们对足球的热爱与疯狂，感受着足球在短短一个小时带给人们两种极端的情感表达，狂欢与悲伤。这就是世界第一运动的魅力呀，他们尽情的狂欢者，享受着属于自己的胜利。尽管不是高宋郢本人夺冠，他依旧情绪饱满，有一丝情绪与向往在他的心里开始萌芽。