书城心理学医学心理学
7982500000055

第55章 学校心理卫生

学校是一个人成长的极为重要的场所。在学校,教师不仅要培养学生高尚的道德品质,传授给他们知识,更要注意培养他们健全的人格和优良的心理素质。

作为社会群体的学校,师生之间、教师之间、学生之间的人际关系是否和谐,教育制度和教学管理是否科学合理,教学方法、教学内容是否符合学生的身心特点,是否存在学习负担过重、考试过于频繁、学习困难等压力,都属于心理卫生的问题。教师如果懂得心理卫生知识,注意学生的心理卫生问题,就可以帮助青少年预防精神疾病的发生,培养其健全的人格,增强其社会适应能力。教师掌握了一定的心理卫生知识,也可以帮助自己更好地适应教师角色,顺利地完成教书育人的任务。

一、学生的心理卫生

(一)学生心理健康的标准

学生的心理活动丰富多彩,学生的表现千姿百态,教师若想培养心理健康的学生,首先应该了解心理健康的标准。一般来说,心理健康的学生具有以下特点:

1.有正常的心理活动,与绝大多数同龄学生相比,其智力正常或者没有缺陷。

2.能正视现实,适应环境并改造环境。

3.能正确认识和评价自己,有切合实际的志向水平,自信、自尊、自制。

4.情绪稳定、乐观、开朗,对未来充满希望,能避免和克服由于过度紧张或焦虑、忧伤而产生的病态症状。

5.积极向上,精力充沛,有从事种种活动的兴趣、信心,能充分发挥自己的能力,有效地完成各种任务。

6.能冷静、理智地对待生活中的挫折和打击,对不同的刺激作出适度的反应,有忍受挫折,从失败中学习和总结经验教训的能力。

7.乐于交往,善于交往,尊敬教师,团结同学,能发展并保持和谐融洽的人际关系。

(二)学生心理健康的培养

1.帮助学生树立正确的理想、信念、人生观和价值观,培养宽广的胸怀,养成努力学习的态度和不断进取的精神。

2.帮助学生采取正确的态度和使用合理的方法对待学习、生活等方面遇到的挫折和冲突,并帮助学生改变引起挫折和冲突的情境。学生由于年龄和阅历的限制,在挫折和冲突的情境下,往往不知所措,容易丧失理智。教师应使用合理的方法帮助他们,积极地给学生创造条件,让他们在其他领域中做些使自己感到高兴的事情,忘掉不幸,尽快摆脱原来所处的情境。

3.学校应设立心理咨询机构,采用心理治疗的方法,帮助学生摆脱困境。通过心理学家的分析、研究、劝解、安慰、开导、鼓励,减轻不良情绪的压力,改变认识问题的角度,为学生排忧解难,帮助他们渡过难关。

4.引导学生经常参加有益的集体活动。在集体活动中,塑造他们热爱集体、关心别人、勤劳、勇敢等性格特征,并教会他们主动真诚地与人交往,尊重别人。

5.指导学生养成有规律地工作、学习、生活的良好习惯,消除不良嗜好。参加体育活动,保持体质健康,使学生劳逸结合,生活丰富多彩。

6.帮助学生正确认识和对待各年龄的生理心理变化。使学生对自己的生理、心理将要发生的变化有充分的认识,做到防患于未然,并帮助他们正确处理升学、就业、恋爱、婚姻中的种种问题。

二、教师的心理卫生

(一)教师工作的特点

1.教师工作的崇高性 自古以来,人们就用许多美好崇高的语言歌颂教师。早在2000多年前,荀子就曾把教师与苍天、大地、君王、父母相提并论,并指出“国将兴,必贵师而重傅”。大教育家夸美纽斯曾说:“教师是花园内精心培植花苗的园丁,用知识在凡有人的地方都盖起房屋的建筑师,精心雕塑人的智慧和灵魂的雕塑家,向野蛮和无知发动进攻的统帅,教师工作是太阳底下最崇高的事业。”今天,人们仍然用“人类灵魂的工程师”、“手执金钥匙的人”等崇高的字眼赞美教师。随着现代科学技术日新月异的发展,教育越来越显示出其应有的地位。目前,我国把教育列为发展国民经济的战略重点之一,足见教育在我国的社会地位,而教师正是教育发展与改革的实践者、开拓者,是教育工作的中坚力量。

教师地位是崇高的,其作用是伟大的。在教育、教学过程中,教师是知识的传授者,是学生个性的塑造者,是集体的领导者,是模范公民的代表,是学生学习的榜样。教师生活无小节,事事为人师表,他们的一言一行对学生都发挥着潜移默化的作用。

2.教师工作的艰苦性 教师的工作不仅是崇高的,而且是艰苦的。从工作的性质和条件看,教师既没有显赫的地位,也没有优厚的待遇;从工作过程看,教师的工作是一项十分艰巨而细致的工作;从工作的结果看,一个人的成才是许多教师共同努力的结果,一个教师的作用很难从中突出出来。

(二)教师的心理保健

1.科学用脑,劳逸结合。教学工作是一项复杂而持久的脑力劳动,要保持心理健康,必须注意用脑卫生。首先,用脑要适度,避免过度疲劳,以免导致大脑细胞及其机能受损,导致头痛、健忘、失眠等神经衰弱症。其次,用脑要合理,不要整日埋头于书案。单调的工作,不仅会影响活动效果,还会造成一些不良的情绪反应。应善于安排自己的工作和生活,劳逸结合,脑力活动和体力活动相结合,这是调节大脑思维,保持身心健康的有效方法。

2.掌握心理卫生知识,正确对待各种压力。教师所面临的各种压力和紧张,较一般人来说,显得更为严重。社会对教师的角色期望通常很高,一方面要求教师要完成好教学任务,把学生培养成合格的人才,另一方面又要求他们成为道德高尚、人格优秀的代表。尽管教师应该努力成为学生的楷模,但对教师这种“尽善尽美”的要求,却很容易使教师压抑自己正常的需要和行为,处于消极的情绪之中。教师的工作负担很重,工作、学习、休息融为一体,不仅要备课、上课、批改作业,还要课外辅导,从事科学研究,甚至超负荷运转。一般来说,教师的自尊心都比较强烈,各方面的刺激时常威胁他们的自尊心,使他们处于一种焦虑状态。社会的发展、知识的更新,对他们提出了更高的要求。同时,他们面临着职称评定、教学效果考查等考验。从自身来讲,他们也常因对教学内容、教学效果、教学能力的自我评估产生焦虑。

教师面临的心理压力很大,这就要求他们应该学会一些解除心理压力的方法。有了心理冲突要设法正确解决,不能消极对待,经常用心理健康标准衡量自己的行为,促进心理健康。

3.乐于合群,处理好人际关系。教师是生活在各种社会关系网络中的社会成员,乐于合群,积极参加学校、教研室或学生班集体活动,与学生、同事、领导和家长友好相处,建立和保持协同和谐的人际关系,就会积极乐观,心情舒畅,开朗豪爽,精神振奋,工作效率高。相反,离群索居,上下左右关系紧张,容易心情沉闷,抑郁寡欢,冷漠孤僻。所以,只有处理好人际关系,才有可能审时度势,随着情境的变迁,及时地变换角色,采取与角色地位相适应的角色行为。

4.加强自身修养,不断提高素质。随着社会的不断发展,全民素质日渐提高,学生求知欲强烈,思维活跃,好奇探究,敢想敢问,加之当今社会知识更新加快,这都无疑给教师提出了更多更严的要求。因此,作为合格的教师,仅有教书育人的良好愿望是不够的,还应不断努力,提高自身素质。首先,经常学习所授课程及相关课程的新知识、新信息,拓宽知识面,加深认识深度。其次,还应具备一些基本能力,如引起学习动机的能力,教授能力,组织能力,知人善教、因材施教的能力等等。