书城体育健身教练的日常
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第4章 撸铁境的真谛

我自然不会真的和大智真去做什么呐喊式推胸,毕竟已经提升到了撸铁境,再去做呐喊式推胸反倒容易乱了心境。

和武学一样,健身也要讲所谓的招式和心境,犹如所谓的沉浸式假想一般,进行一定的自我催眠。意念联动,沉浸其中。

调整好了角度之后,我直接躺了下来,稳定好呼吸,慢慢闭上了眼睛。

气定神闲,意动合一,练气反虚,登峰造极!

第六门,开!

那一刻,我与胸肌超脱了本我与附属之间的关系,胸肌便是我,而我便是那胸肌!

大抵是沉浸式推胸有些太投入了,一旁已经活动完肩膀的大智不禁皱起了眉。

“田哥你是不是困了,拿着哑铃想什么呢?”

唉,一群俗人。

无奈之下,我只得重新睁开了眼睛,放弃了所谓的沉浸式推胸,开始了认认真真的四十五度角上斜哑铃卧推。

要知道很多人的胸肌大多集中在中下部,这就导致了整个胸肌看上去缺少了一些立体感。究其因由,大抵是缺少了上胸的训练,若加以时日练习,定能使其饱满丰盈,再辅以绳索拉扯,何愁无铠甲胸乎?

相对于器械区来说,哑铃区算是比较安静的,没有粗重的喘息,也没有撕心裂肺的呐喊,如此甚好,甚好。

在用一组三十千克的哑铃做完热身之后,我深深喘了口气,一边将腿上的哑铃慢慢放下,一边看向大智的方向。当看到大智竟用三十五公斤的哑铃做热身时,我嘴角不禁抖了一下。

“年轻人啊。”

或许是感受到了我炙热的目光,又或许是大智推不动了,一声轻喝声中,大智放下了手中的哑铃。宛如一个剑客般看向我。

“怎么样田哥,这力量可以不。”

“可以是可以,就是你这肩……”

没等我说完,大智倒是先笑了起来,咣咣两声将手中的哑铃扔到了地上,在吸引了周围几人的目光之后,像一只被拔了毛的大雕一般站了起来。

“田哥,看看这胸肌。”

我扭头看向不远处的拉背二人组。

“田哥,你怎么才用三十的啊,来试试我这个。”

嗯?

那一刻,我闻到了一股挑衅的味道。

听闻大智所言,我慢慢转回了身子,面对着弯腰从地上捡起两个哑铃的大雕,摇了摇头。

“太轻了,我下一组用那个。”

“哪个?”

顺着我努嘴的方向,大雕转过了身子,待看清我所指哑铃的方向之后,呆在了原地。

那一刻,我笑了。

自从到了撸铁境之后,我就已经低调了许多。但饶是如此,依然有许多的人顶着我这个教练的名号来邀约各种大重量,譬如很久以前找我练腿的阿飞,又譬如面前的大雕。

大智是知道我平板能推一百的,但他却不知道我上斜也能推一百,还是哑铃。

短暂的呆滞后,大智回过了神,看向我的目光中再没有了一丝怠慢,不等我起身,大智直接提着两个三十五的哑铃跑了过去,回身确认了一遍之后直接提起了两个五十公斤的哑铃龇牙咧嘴的回到了之前的位置。

“田哥,用不用辅助。”

我微微摇头。“不用,哑铃不行就扔了。”

于是乎,在大智惊讶的目光注视下,我慢慢躺了下来,深吸了一口气,稳住好腹内压之后,将两个哑铃接了过来。不等大智站起身,丹田微微一用力,径直将两个哑铃推了起来。

呼……

吸……

再来!

一,二,三,四,五,六,七,八……

其实我原本是想做十个的,但无奈中间差的重量太大,再加上握姿有些不对,以至于我在做到第八个时,第九个却怎么也推不起来。无奈之下,我只得深吸一口气,环顾两侧,嗯?都看着我干嘛?

没等我将哑铃扔出去,一旁瞪大眼睛的大智早已顺势一个一个的帮我拿走了手中的五十千克,嘿嘿干笑几声后,目光聚集在了我的胸部。

“田哥看不出来啊,这胸!”

别人以为这是夸奖,只有我觉得这货是在占便宜。

这里可能有人会说到女人的存在了,其实是一样的,你看一般的女的练练瑜伽练练蜜桃臀,虽不说登峰造极,但总能让男的看了赏心悦目。但如若这位女子勤奋如斯,每日推胸五千余,深蹲八百数,雄性荷尔蒙爆表,虽然一样能吸引男的,但我相信,她还是更吸引女人的目光的。

没有理会大智的揩油,我慢慢坐了起来,环顾周围,才看到原来组团做着划船的二人组不知何时已是来到了我的身后,见我抬头,二人中较矮的一人点了点头,顺势开了口。

“兄弟,练了多久了。”

我愣了一下,招牌式微笑瞬间挂在脸上。“没多久,带练不练三两年,瞎练。”

就在我这句话刚说完那一刻,一旁的大智忽然开了口。

“田哥,你不是说你做教练都已经,唉?你拍我干什么?。”

唉,这年轻人。

听闻大智所言,划船二人组中较高且年纪较大一人眯起了眼睛,简单的打量我一番后,向前走了一小步。

“哦,原来你是这里的教练。”

“算是吧,混口饭吃。”

“那我刚刚看教练墙上照片的时候怎么没注意到……”

“咳咳,我叫花田。”似乎预感到了什么,我主动做了一个自我介绍。

果不其然,在听到我说完名讳之后,一旁较矮的那人拍了一下手,没有理会我接下来的话,直接侧过身子,看向较高者。

“就那个,我说脸比较大那个。唉,不好意思啊,不是说教练你,就是刚才看照片时候说的话。”

我摇了摇头,笑意不减。“没事。”

其实我心里正在问候大吉全家,毕竟我这张赖以生存的照片,是这家伙拍的。

正当我问候着大吉的二表妹时,面前二人中较高一人看向了我。

“兄弟我看你这练的挺好的,明天我也想练练胸,教练你看要是有空……”

对于这种直白到不能再直白的话,我瞬间满血复活,不等对方开始沉吟,直接应允了。

开玩笑,难道有什么比场地开发出会员更让人兴奋的吗?

这就像是剑气两宗公开招收弟子,由于气宗掌门还在睡懒觉没有来,而剑宗大师已经到场,随意的耍了几路剑招,震慑了一只大雕不说,还有人要买课,岂不快哉。