自从生娃过后，明显感觉自己受损最大的，就是“记忆力”。
生了娃过后的记忆力是什么状态？刚刚注册的网站，就忘记了密码甚至用户名，而且是忘记得“空无一物”，一点记忆的残渣都想不起。刚刚出现这个症状的时候，我极其茫然，因为三十多年来，我都是作为记忆力良好的物种而存在的。作为一个密码达人，曾经的我，可以做到，同时在各个网站使用不同的用户名和密码，所有一切记在脑袋里，完全通行无障碍。
当妈后，常常坐在电脑前傻着，手放在键盘上不知所措，因为不是想不起密码，甚至连用户名都想不起了！而且是昨天刚刚注册的网站！
突然就意识到，自己需要做点什么。第一步，找个小本子，记下自己注册网站的用户名和密码。第二，确保这个小本子放在一个固定的位置。含泪默默写下这些英文和数字的组合，我真的觉得好有“老年痴呆”的感觉！
碰到过很多年轻妈咪，都出现过这样记忆力短期突然下降的症状。基本对话都是如下这般：
A：看来传说中剖腹产打麻药是真的影响记忆力啊！
B：可我是顺产啊，连催产针都没上，怎么还是健忘！
一次次对话之后，除了执手相看泪眼，妈咪们还能做什么呢？
首先得找原因，我个人估计，还真不是麻药的问题，最大可能性，这是长期以来睡眠不好造成的暂时性影响。从怀孕中末期开始，就没有睡过整夜觉，半夜起床的理由从起来尿尿，变成起来奶涨湿了衣服起来吸奶、喂孩子、给孩子换尿布、给孩子盖被子……试问，一个人一年多都无法有完整的长睡眠，记忆力能好么？
另一个原因，就是自己没有踩好节奏。我是全职妈咪+在家工作，孩子白天睡觉的时间，马上就开始工作（好吧，有时其实在电脑前看美剧），很少有午睡的时间。这是一种不太好的“欲速则不达”的状态，实际上每天能在孩子午睡时，休息15—30分钟，大脑就能得到恢复。游戏里的角色都要睡觉来恢复HP，妈咪们请不要把自己当成全能战神。
记忆力不好的人，是无法重返职场的。“恢复记忆力”，打算从三方面着手：尽量休息好、多吃补脑的、用科学方法训练记忆力。