拥有健康，是忙碌的现代人梦寐以求的幸福。为了儿时的梦想，为了现实的需要，为了家人期盼的目光，我们让自己忙得像个被人不断抽打的陀螺，在实现梦想的路上停不下脚步。一天天，一年年，当梦想之花次第开放，我们却发现自己已经失去了品味成功的能力。长年累月的奔波，严重的生命透支，已经让我们远离了健康——身体的健康，还有心理的健康。
当你经常感到浑身乏力、容易疲劳、抵抗力下降、面对美食却毫无食欲等各种不适时，你有可能已经进入亚健康的“乐园”。按照医学界的说法，亚健康是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”，也就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。一般来说，处于亚健康状态的人的年龄在18-45岁之间，城市白领尤其女性占有很大比例。处于这一年龄段的人，需要面对太多的压力：升学、就业、晋升、婚姻、家庭……在高度紧张的学习或工作中，如果不能科学地进行自我调节和自我保护，就非常容易进入亚健康状态。在这种状态之下，人们的学习、工作、家庭生活、人际关系等都会受到影响，结果形成恶性循环。
其实在很多情况下，身体的疾病远不如心理疾病更能对一个生命造成伤害。虽然这个世界还有绝症的存在，但大部分疾病对于人类来说，已经不能构成生命的威胁。但是，假如一个人患上心理疾病，那就极有可能体验到什么叫生不如死。当一个人的身体处于亚健康时，可能问题还不是很严重，可是当他的心理处于亚健康时，幸福就会离他越来越远。心理亚健康有多种表现形式：抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症、狂躁症……每一种症状，都有可能吞噬掉一个原本快乐的生命。
幸福的人生应当建立在健康的基础之上。如果说“人食五谷杂粮，孰能无病”可以理解，但因为过度追求海市蜃楼般虚无缥缈的幸福，而让自己陷入心理疾病的泥潭，则可以说是人生最大的不幸。
幸福有很多种定义。拥有健康的身体，是幸福；拥有甜蜜的爱情，是幸福；拥有美满的家庭，是幸福……幸福不仅仅是你拥有几幢豪华别墅，拥有几辆顶级名车，当这一切无人与你分享，或者你已经没有能力和精力去享受，你还会感觉到幸福吗？幸福也不是你中了五百万之后的欣喜若狂，如果你的心理承受能力在生活的重压之下早已不堪一击，这样的惊喜你或许无福消受。真正的幸福，不是用你所拥有的财富作为衡量的标准，而是当你拥有这一切时，你还是从前的你，你的微笑依然灿烂，你的爱心依然让周围的人感到温暖。
朋友们，拥有健康，你就是这个世界上最富有的人。假如你在生活的压力下无所适从，假如你正遭受心理疾病的困扰，假如你的微笑越来越少，假如你的天空越来越暗……不妨打开此书，在这里，你将找到重返健康家园的“灵丹妙药”，你将重拾昔日单纯而无忧的笑容！风雨过后，相信你的生命依然绚烂如花！