走出悲观控制的阴霾
解读悲观心理
悲观心理，是指人自知面对严重后果和危急结局而对自己的未来、目标失去继续追求的信心或信念，或者干脆放弃努力的一种心理状态。存在悲观心理的人能够在情绪上感受到这种悲观，并且随着情境的不同产生与之相应的悲观想法。这些想法会引起身体内部组织器官的一系列变化，从而导致心理及生理疾病。
悲观心理是一个人意志薄弱、心理不成熟的表现。透过种种表现，我们可以看出悲观心理的本质。悲观心理者习惯用消沉的世界观来观察、认识和看待这个世界。在他们眼中，世界的一切都是黑暗的，不美好的，没有希望，也没有任何东西可以留恋。由此，他们得出这样的结论：这个世界只是你们的，与我无关。在悲观心理者心中，存在着另外一个美好的世界，而想要进入那样一个想象中的天堂，就必然要放弃现世的生命，这就是悲观心理者一种异常的心理表现。他们看待这个世界的思想主要表现在两方面：一方面，他们认为整个世界是荒诞不经的，人生是灰色无望的。他们认为，个体是孤立于整个世界之外的个人，人的自由无法实现，人的处境无法改变，人的命运无法掌握；另一方面，他们认为世界文明是造成人类一切痛苦和悲哀的源头。在他们看来，辉煌的人类文明是一把割断人与世界联系的匕首，人类越文明，也就越可怕。这种充满悲观意识成分的心态必然会导致精神危机，存在这种不良心态的个体由否定世界进而抛弃世界，直接导致绝望的世界观和悲观失望的情绪。
悲观心理的特点，主要有以下几个：
1.痛苦感
痛苦感是悲观心理的重要特征。这种痛苦来源于一个人内心深处的悲观意识。具有悲观心理的人，即使遇到快乐的刺激，也会从悲观的角度去考虑问题、处理事情，这必然导致痛苦的产生。
2.抑郁感
悲观心理者容易对自己失去信心，他们对自己所做的一切持全面否定的态度，认为无论自己如何努力，也永远都赶不上别人。
3.受挫感
受挫感是个体的一种主观感受，是指个体在认识到自己的动机性活动受到某种障碍而不能实现目标时，所引起的一系列心理状态和情绪反应。悲观心理者内心的受挫感是其悲观的根源之一。
4.两重性
有心理学家指出，负面性或悲观性思考，在某种情况下有其必要性和重要性。他们认为，得不到缓解的正面思考压力，会使个体对痛苦的事情感到更痛苦，对悲观的事情感到更悲观。如果强迫个体在遭遇重大打击的情况下依然强作乐观，会使他们更难正确面对现实。这个时候，唯有适度的悲观情绪才能让他们的内心得到一定程度的稳定。
人生非梦，好坏不要太看重
人生之路并非都是坦途，在前进的道路上，困难、挫折、失败都是难免的，人生的起起落落也无法预料，但是有一点我们一定要坚信：永不绝望。卡耐基曾说：“一个身处逆境却依旧能含笑的人，要比一个陷入困境就立即崩溃的人，获益更多。”当我们遇到逆境时，千万不要沮丧忧郁，不管发生什么事情，不管你的内心正受什么样的煎熬，不要让痛苦占据你的心灵。你要学会用平常心看待这个世界，平心静气地去面对困难，理智地寻找一切可以解决问题的办法，事情永远不会比你想象的更糟！
一位年轻的船员第一次出海航行，途中不幸遭遇狂风巨浪，帆船的桅杆很快就要被吹断了，他受命爬上去修整，免得翻船。他小心翼翼地往上爬，由于船只摇晃得很厉害，加上桅杆又很高，他忍不住总是要往下看，好几次差点摔下来，他开始绝望，几乎要放弃了。一位有经验的老水手看到了他的动摇，急忙对他大声喊：“孩子，不要往下看，抬头往上看。”年轻的船员听从了老水手的话，只抬头往上看，目标一步步逼近，天摇地动般的感觉竟然渐渐消失了，他的内心重又恢复了最初的平静。
身处逆境，你无须悲观绝望，相信困难只是暂时的，只要再坚持一下，或许就会柳暗花明。人生欢喜多少事，笑看天下几多愁。人生是一个美好的过程，好坏不必太看重，“塞翁失马”这个寓言相信大家都不陌生，这个寓言告诉我们：人世间的好事与坏事都不是绝对的，在一定的条件下，坏事可以引出好的结果，好事也可能会引出坏的结果。凡事要抱有一种积极的态度，用一种乐观的心态去面对，而不要抱怨上天对你的不公，在日复一日的抱怨声中，你将终其一生碌碌无为。
乐观向上，潇洒生活
有这样一句话：“世上没有非走不可的路，没有非想不可的人，没有非做不可的事，让该来的来，该去的去，这样你我就有一颗快乐的心。”的确如此，当你拥有了一颗乐观向上的心，你才能够真正领略到人生的精彩。
一个父亲有两个儿子，一个是乐观主义者，一个是悲观主义者。有一天，他买了很多好玩的玩具放到悲观孩子的房间，然后在车库推了一车马粪给乐观的孩子。
第二天早晨，父亲发现悲观的儿子坐在房间里哭泣。
“你为什么不玩这些新玩具呢？”父亲问。
“我怕弄坏它们。”这个孩子带着哭腔说道。
父亲摇了摇头，走到车库，看到乐观的儿子正在马粪堆里很开心地玩。
“你在干什么，我的孩子？”父亲很诧异。
“哦，爸爸！”孩子兴奋地说，“我就知道附近一定藏着一匹小马！”
悲观与乐观真的有天壤之别，这正应了丘吉尔的一句名言：悲观者在每一个机会中看到困难，而乐观者在每一次困难中看到机会。
来做一个心理测试吧，看看你究竟属于悲观的人还是乐观的人。
你来到度假胜地，住到预先订好的旅馆房间后，轻松地喘了一口气，试着打开窗户时，你希望看到什么样的景色？
A.可以看见旅馆的游泳池和人群
B.看到海边，还可以看见在那里玩的人们
C.可以看见远方有一座岛
D.窗外是广大的阳台，上面种着五颜六色的花草
选择A的人：有点悲观型。旅馆的游泳池之类，一般来说都在窗边，将这种距离感转换成时间的流逝，以长久的态度而言，觉得未来是抓不住的，稍微有点悲观的成分存在。
选择B的人：乐观型。看得到旅馆外的东西的距离感，表示你多少对长远的未来抱有一点展望，一般来说，这是认为自己的未来很乐观。
选择C的人：超乐观型。可以看到那么远的距离的话，你的未来是不是很安乐，无忧无虑呢？
选择D的人：只有看到这么近的东西，你的未来实在是非常悲观！乐观的想法是不是已经全部像河水一样流光了？
不管结果怎样，努力让自己成为一个乐观向上的人吧！乐观能让人的心灵得到宁静，让人的精力得到恢复，让人的品格更加丰毅。要想拥有一个乐观的心态，微笑面对生活，你还要注意以下几点：
1.让自己朝好的方面想
很多时候，人们之所以焦躁不安是由于碰到自己无法控制的局面。在这种情况下，你要勇于面对现实，然后想方设法创造条件，使之向有力的方向转化。或者你可以试着暂时把思路转到别的事情上，这样不至于让自己一直沉浸在悲观之中。
2.意识到自己是幸福的
悲观的人总认为自己是天底下最不幸的人，其实，你只是偶尔不走运罢了。或许你在某一方面是不幸的，但有可能在其他方面比其他人都幸运呢。上帝把某人造成一个矮子，却会赋予他一个十分聪颖的大脑。你不是不幸，只是经常忘记寻求自己的快乐而已。
3.学会屈服
一个人在遭遇重大挫折时，往往会变得浮躁悲观，但是这样对解决问题没有丝毫帮助。倒不如让自己静下来，承认已经发生的一切，放弃生活中已经成为负担的东西，重新设计美好的明天。
4.避免挑剔
悲观的人往往不够宽容，他们看不惯周围的一切，希望人世间的所有事情都符合自己的理想模式，这才能感到顺心。其实这是不可能的，爱挑剔的人，表面上表现为是非分明，实则是在消极地干涉他人的人格。宽容的人则常以“憨厚”的面目出现在众人面前，他们坚持自己为人处事的原则，也不会去批驳他人的行为方式。
乐观犹如悲观的荒漠中一弯清凉的泉水，拥有它，你的生活会充满希望，洒满阳光。
跳脱虚荣的华丽樊篱
虚荣心理，一种扭曲的自尊心
心理学认为，虚荣心理是指一个人借用外在的、表面的或他人的荣光来弥补自己内在的、实质的不足，通过满足自己的自尊，赢得别人和社会的注意与尊重。虚荣心实质上是一种被扭曲了的自尊心，是自尊心的过分表现。法国哲学家柏格森曾经说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段。”
生活中的人，没有谁愿意把自己的弱点公布于世，都想把自己最耀眼的部分展示出来，以获得他人的赞扬，让自己渴望被关注、被重视的心理得到满足。但是，偏偏有不少人没有多少可以向他人炫耀的资本，于是虚荣心理者作为在群体中的个体便很自然地凸显出来。
虚荣心强的人，喜欢在众人面前炫耀自己曾经的辉煌或今日的荣耀，喜欢炫耀有名有地位的亲朋好友，喜欢炫耀自己有多少财富，喜欢看到众人对他露出羡慕的目光。从表面看，虚荣是对某种实际上并不属于自己的事物作为精神目标的追求，用夸大的或者是根本不存在的现象来向他人证明自己的价值，而从本质上说，虚荣是对某种既得利益或期待利益的占有企图。
与嫉妒心一样，虚荣心也是人类普遍具有的一种性格弱点。生活中，没有谁会愿意和虚荣心强的人打交道，但很多时候我们自己也会不自觉地流露出或多或少的虚荣。要想在世界上寻找一个毫无虚荣心的人，其难度相当于大海捞针。我们对这样的场景一定不陌生：男人信口开河地吹嘘自己根本不值一提的业绩，女人满面笑容地夸耀自己并不优秀的孩子，富人充满优越感地嘲笑穷人生活的俭朴，长相出众的人挖苦别人相貌的缺陷……可以说，虚荣充斥在我们日常生活中的各个角落。
虚荣如果只停留在表面上，就像鲁迅先生笔下的阿Q常常翘起拇指说：“老子从前比你阔多了”，只能说是自欺欺人，对自己或他人并不造成什么伤害。但倘若虚荣变成了虚伪，以贬低别人来抬高自己，从而达到自己内心的满足，就需要警惕了。
女性更易爱虚荣
人人都有虚荣心，但总的来说，女性的虚荣心要强过男性。因此，虚荣心带给女性的痛苦也远比男性要大得多。一个人虚荣心的背后，往往掩藏着强烈的自卑，具有虚荣心理的人，多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，他们表面的虚荣与内心深处的心虚总是不断地进行斗争：一方面，在没有达到目的之前，他们为自己不尽如人意的现状所折磨；另一方面，即使达到目的之后，也唯恐自己真相败露而心生恐惧。在这样的折磨中，如何会有幸福可言？
虚荣心在女性中具有普遍的倾向，是众多女性的通病。例如在聚会上，从未谋面的两个女人初次交谈。
“你好！很高兴认识你，请多指教！”其中一个彬彬有礼地问候道。
“你太客气了，互相关照。”另一个在说话的同时，眼睛顺势将对方上下打量一番。
就在这短短几秒钟里，她俩已经彼此从头顶打量到足尖，以确定对方的“价值”。比如服装、饰品等，都是被估计的对象。如果对方有钻戒的话，那就会更为认真地“研究”一下，确定它是否是真品，价钱多少等等。而男性一般不会如此耐心仔细地打量对方，他们甚至不记得对方领带的颜色！
随后，她们说话的语气和态度也会随着对方的“价值”而发生变化。女人，永远都是如此让人不可捉摸！
有些虚荣心比较严重的女人，甚至以“虚荣”两字度过一生。例如，到处吹嘘自己的容貌、才能，不招来他人的“惊叹”决不罢休；在感情问题上，虚荣心极强的女性宁可放弃爱情，也要选择“体面”作为衡量未来丈夫的标准；结婚后，她们会到处吹嘘老公的能力、社会地位；有了孩子以后，不管孩子喜不喜欢，都要求他们学钢琴、学绘画，以此来显示自己生活的富足和优越。
当然，我们不能因此把虚荣心一棍子打死。只要是一个有着正常思维的女人，都会有虚荣心，这不足为奇。女人天性爱美，在经济允许的情况下给自己买昂贵的包、衣服、首饰、化妆品等，看着镜子里靓丽的自己，自然会有一个好心情。嫁个有钱人做老公，当然，前提是夫妻相爱，可以省去白手起家的打拼，不用为生活的每项开支精打细算，可以享受香车豪宅，可以周游世界……这样的日子的确很有吸引力。但凡事都有两面性，如果过于注重外在的东西，为了满足虚荣心而超出自己的能力承受范围，就会走向极端；而在婚姻大事上，如果仅仅把金钱和权利作为择偶的标准，是不可能得到真正的爱情的。
虚荣心需要正确面对。如果能够让虚荣心成为鞭策自己前进的动力，而不是任其盲目膨胀，未尝不是一件好事。
实实在在才是真
刚刚参加工作没多久的晓蓝，工资待遇一般，却是个花钱高手，属于典型的“月光”一族。一个周末，她与同事逛商场，看中了一件名牌连衣裙，虽然这个月她已经买了两条价格不菲的裙子了，可还是爽快地刷了880元钱把它买了下来。看到同事羡慕的目光，她感到特别满足，一时忘却了已经超支的烦恼。第二天上班后，晓蓝穿着新裙子在各办公室到处显摆，听到大家的称赞，她的情绪相当高涨，眉飞色舞，如果有人反应平淡，她立刻变得闷闷不乐，心里还认为是人家嫉妒她。
晓蓝这样的行为在日常生活中并不少见，它具有相当大的普遍性，代表了不少80后年轻人的共性。我们可以把它看作是年轻人爱美、好胜、追求卓越的缩影，但话说回来，作为一个有理智的人，无论做什么事情都要注重实际，从自身情况出发，不可一味去纵容自己的虚荣心。
爱美之心人皆有之，但不能因为追求美而忘乎所以。穿着前卫、装扮时尚，本无可厚非，但是不要忘了，在购入奢侈品的同时，要想到自己的经济条件和承受能力，像晓蓝这样不讲实际地透支经济，是不可取的。长此以往，除了一身债务，恐怕自己在别人眼中的形象也很不堪，盲目的消费和四处显摆只能让别人认为自己是一个作风轻浮、内心空虚、不求进取的人。
爱美、追求美不是生活的全部，它只能作为我们生活的一种装点，一种陪衬。人生的真正意义应该是创造生活，主宰生活，而从来都不是虚度生活。生活，需要一种实实在在的态度；人，需要实实在在地活着。
虚荣就像一把双刃剑，它不是一种罪过，却能激发人性中恶的源头；它不是一种荣耀，但可以以此为起点，书写自己崭新的人生。我们不必为自己的虚荣而自责，人可以被自己的虚荣压垮，也可以以虚荣作为向前的动力，关键看自己如何把握。
去掉猜疑的无形枷锁
猜疑心理的产生同封闭性思路主宰了正常思维密切相关