现代诗人、散文家徐志摩写过这样一段话：“悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”然而，世间的人儿又有几人能做到他这样的洒脱呢？
终其一生苦苦守候的人并非就是属于你的人，又何必执著而不肯放手呢？学会放下，在深陷泥淖的时候，要懂得及时爬起来，远离那个泥淖。有人说，这个谁不懂啊，谁不会啊，但不懂的人却有很多，懂了但做不到的人也有很多。那个泥淖也许是你的“公司”，也许是你的恋情，也许是你的梦想，……
学会放下，就是发现自己上错了车，能及时下车，重新乘车。这个道理并不是很难懂，只是很多人即便发现坐错了车，也不愿意下车。比如，发现自己爱错了人，也不愿意放手；发现自己的婚姻已经到了终点，也不肯放手；……
女人如花，生命的美丽仅仅是绽放的那几年，短短的几十年春秋，女人何必让自己活得那么累，何必给自己套上枷锁，为何不放下？对于女人来说放下是一种智慧，放下本不该属于自己的，放下本不应执著的，放下自己的痛苦，让心灵得到松绑，让自己在更广阔的天空中自由翱翔，往往会收获更多。很多女人说，放下了，我就失去了，其实，有时候放下并不是失去，而是让身心获得了自由，是一种大智慧，是可以让自己的心灵真正解放的超脱。放下了，就少了一份烦恼，多了一份快乐。
气大伤身，气别人，害自己
生活中，人们常常说：“生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。”的确，当我们生气的时候，难道那个令我们生气的人就一定会因为我们生气而受到惩罚吗？就一定会因为我们的生气而立即向我们道歉吗？当然不可能。所以说，与其拿别人的错误来惩罚自己，不如放松自己的心态，平心静气，甩开那些令我们感到纷扰的浮尘。因为错误并不是你造成的，而是出于他人，既然如此，你就不该让自己承受错误的结果。如果你能将这一切都悟透了，那么，心境就会开朗了。
一天，阳光普照，佛陀在寺庙里静修，突然有一个叫婆罗门的人怒气冲冲地闯进来，因为当地的人都到佛陀的寺院里出家，而到他那里去的人却少得可怜，这令他很生气。于是，进来之后，他先进行了一番无理的谩骂。
当佛陀安静地听完之后，轻语问道：“婆罗门啊，你的寺院也偶然有人来访吧？”“纯属废话，那是当然！”佛陀笑了，说：“当客人来访的时候，你也会热情款待客人吧？”“这还用说嘛！”“如果当时访客没有接受你的热情款待，那么，那些已经做好的菜肴最终该属于谁呢？”“如果来客不吃，那些菜肴最终归我了！”
说完这些话，佛陀笑了，接着又说道：“婆罗门啊，现在，你在我的面前进行了一番无理的谩骂，可是，我并不接受，所以就如同刚刚我们之间的对话一样，你的无理谩骂，最终还是要归于你啊！婆罗门，当你谩骂我的时候，如果我对你恶语相向，这就如同主客一起用餐一样，所以，我根本不会接受这个菜肴。”接着，佛陀又说：“对发怒之人，还以怒气，这是不应该的。相反，如果不还以怒气，将得到胜利：清楚地认识到他人的愤怒，而以正念来教化自己的人，不但可超越自己，也可超越于他人。”
瞬间，婆罗门顿悟了，最终出家佛陀门下，成为阿罗汉。
生气是人们日常生活中最常见的负面情绪之一。然而，在人世间，世俗的人们并没有佛陀那样宽广的胸怀，心中常常难以容下别人的过失，尤其是女人。由于女人天生心思细腻，所以，她们常常把事情看得过于认真，一旦生活或者工作中的一些事情违背了自己的准则，她们就会陷入生气这种不良情绪中。
当今都市中的女人多数都受过良好的教育，她们拥有独立的思想以及自己的价值观念，常常以此为依据划分如何做才是对的，如何做才是错的，并依靠这个标准给自己和别人竖立标杆。因此一旦发现别人或自己的一些行为出现了违背现象，她们就会生气。比如孩子考试没有取得自己要求的分数，妈妈就会十分生气，厉声呵斥；老公下班没有按时回家，老婆十分生气，内心郁闷，和丈夫争吵一番；同事没有按照你的要求做事，发现之后，将其责怪了一番……看起来这是在责怪别人，但是，其实受伤的还是你自己。也许有些人出现了错误应该受到惩罚，但并不应当用生气来解决问题，既然错误在他人，还是把别人的怒气和错误都还给他人，因为那本来就不属于你。女人没有必要被那些不属于自己又烦扰到自己身心的事影响，多受一分影响就会为自己增添一分烦恼。
当然，女人并不能做到超然于世、看透悲喜的境界，生气也是不可避免的。但是，生气的确能给女人带来不利的影响。
小霞因为一点工作上的事情与同事争吵起来，由于言辞过于激烈，两人竟然打斗起来。小霞气愤之下，居然晕了过去，同事见状急忙收手，马上喊人。小霞在众多同事的一阵手忙脚乱的掐人中、按摩胸口、捶后背之后，总算缓了过来。可是，自此之后，她却留下终身难以治愈的毛病，手脚时常抖动。小霞后悔莫及，但一切已经晚矣。
一个女人如果难以控制自己生气的情绪，那么她的行为也就会出现失控，给自己和别人带来伤害，其实也是在伤害自己。俗话说“气大伤身”，像小霞这样大动肝火，结果给自己招来无妄之灾，孰轻孰重，想必大家都已清楚。养生贵在戒怒，戒怒即颐养身心。
当然，生活中让女人为之生气的事情并不少见，可是，不知女人们是否了解生气会给自己带来的后果。
古人在医书中曾说过“大怒气逆伤肝”。我国的一位心脑血管权威专家曾说：“人一般到了50岁的时候，因动脉硬化每年血管大约会狭窄1％～2％。如果你有抽烟的习惯，或患有高血压、高血脂病，每年造成的狭窄会更多。要是发怒生气的话，一分钟动脉就可能痉挛狭窄100％，当时就有猝死的可能。”
此外，有权威资料指出，一场暴怒将会给身体造成长期的伤害。即便对方真的伤害了自己，而生气对自己也是没有任何益处的。因为生气而产生的痛苦将远远高于事件本身给你带来的伤害。
当然，哪一个女人也不会毫无缘由地生气。可是，当你在生气的时候，如果能意识到你此刻正在拿别人的过错伤害自己的健康时，你还会生气吗？所以，切勿因为他人的一些错误而伤害自己。生气，是严重损害自身健康的一种错误举动。
印度诗人泰戈尔曾说：“不让自己快乐起来是人的最大奢望罪过。”气大伤身，气别人，就是害自己。如若面对他人的过错，能够做到不生气，并一笑了之，这样的人才是生活的智者。
或许，幸运就在暴风雨之后
女孩从不谙世事，到独自闯荡生活，最后历炼为成熟的女人，离不开生活中暴风雨的洗礼。正是因为有了暴风雨的洗礼，才让女人有了更多的阅历，同时也为自己增添了一份应有的成熟与稳重。这种气质不是美丽容貌和华丽的衣着能够给予的，更不是知识和修养能够弥补的。
但是，有的女人害怕生活中的暴风雨，因为有了暴风雨也就意味着生活将面临磨难、挫折，甚至沉重的打击。她们一方面害怕承受这些，另一方面也惧怕暴风雨会让自己变得颓废不堪。然而事实上，只有经历暴风雨洗礼的女人，才更具内涵，更具魅力。
20世纪80年代的一个晚上，第59届奥斯卡金像奖的颁奖典礼如期举行，人们都在翘首以盼最佳女主角的获奖人。最终，玛莉·马特琳凭借在《小上帝的孩子》中出色的表演，荣获第59届奥斯卡金像奖最佳女主角奖。伴随着主持人的话语，场下响起了阵阵掌声与欢呼声。玛莉·马特琳走上领奖台，但她没有说一句话。因为她是一个哑女，只能通过手势来表达自己。
玛莉·马特琳从小就热衷于表演。8岁的时候，她就进入了聋哑儿童剧院，一直到16岁。期间，她一直用手语表演一些聋哑角色。正是这种表演使玛莉重新认识到自己的价值。在此期间，她不断锻炼自己，以期能提高自己的演技。最终，在玛莉19岁的时候，凭借电影《小上帝的孩子》的出色表演赢得了奥斯卡最佳女主角桂冠。
在这部电影中，玛莉扮演的萨拉，从开篇到结束没有一句台词，完全靠眼神、表情和动作来展现人物复杂的心理。她知道这次机会来之不易，所以，对待每一个镜头，都用心揣摩，认真表演。就这样，玛莉·马特琳用自己坚强的心迎接暴风雨，最终成为美国电影史上第一个聋哑影后。
大文豪莎士比亚曾说过：“女人是弱者。”但是生活却从来没有因为女人是弱者而对她们照顾有加，相反却以残酷的磨炼来考验女人。
在这个过程中，那些敢于迎接暴风雨，并从容面对的女人就会实现自己的梦想，并掌控自己的人生。这样的女人是成功的、幸福的。她们如同疾风过后昂扬的劲草，将困难和挫折变成人生财富的熔炉。她们的坚韧和自信，将生活中的苦难沉淀成一种智慧，成就自己淡定的风采。
有一个漂亮的女孩，事业有成后很渴望实现自己曾经的梦想——成为一名作家。历经一年时间的撰写与修改之后，一部近30万字的小说终于完成了。女孩带着小说稿来到一家出版社，找到了主编，希望这位主编能对自己的处女作点评一番。
但是，当女孩满怀希望将书稿递给主编后，那位主编随手翻了几下就还给了她，并冷笑着说：“你写的哪里是小说？”女孩说：“不是小说，还能是什么？”那位主编十分生气，怒气冲冲地说：“我说不是就不是！”女孩临走之时，那位主编说：“如果你的小说哪家出版社愿意出版，我就倒立着走给你看！”
离开出版社，女孩心情糟糕透了，但她马上整理好自己的心情，告诉自己，当幸运降临之前都会有暴风雨的狂轰滥炸。就这样，她开始一遍又一遍地修改文稿，每次修改完都请亲朋好友阅读，提意见……两年后，小说终于定稿了。
2006年元旦，另一家出版社隆重推出广告界创业长篇小说《一个人能走多远》。女孩取得成功后，有人问她：“你会拿着书去见那位主编，然后看他倒立走路吗？”女孩笑了，她说：“我会送一本书给这位前辈，但绝不是想让他难堪，而是很想对他说声谢谢。真的，我将他的嘲讽当成了激励……”
最美的女人就是任凭暴风雨的波涛击打，依然保持从容，化痛苦为坦然。把淡然写在脸上，把愁苦深深地藏在心里，暴风雨的洗礼能让女人更具智慧，经历过暴风雨的淡定从容能让女人更有魅力！
如此说来，暴风雨并不可怕，它正是女人走向幸福的必经之路。经历一次暴风雨，女人对生活的感悟会加深一分；对人生的领悟会提高一分；对成功的内涵便透彻一分。
从这个层面上来说，如果女人想获得成功，想让幸运之神降临到自己身上，首先就必须经历暴风雨的洗礼。正如冰心所说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的明艳，却不知道当初它的芽儿，浸满奋斗的泪泉，洒满牺牲的血雨。”
每个女人的成功都是来之不易的，只有具备了拼搏向上的精神，心态才会充满激情，才会在面对消极失败等暴风雨的洗礼时仍热情洋溢，奋勇向前。
大家都了解这样一个常识，珍珠在形成的过程中，一旦有沙子进入了蚌中，蚌就会痛苦不堪，但是，蚌通过自己的慢慢适应和不断抗争，最终将苦难打败，孕育出美丽的珍珠。其实，生活中的每个女人都是可以成为“珍珠”的，关键在于个人的态度。
如果你也希望自己能成为一颗光彩夺目、惹人喜爱的“珍珠”，那么就请你坦然面对暴风雨的侵袭，把暴风雨的侵袭当成一种激励，把生活的历练当成一笔财富吧，或许，成功就在暴风雨之后。
漫步冥想，让你感受意想不到的幸福
抛开一切世俗的事情，停下手中的工作，漫步冥想，让自己放松一下，把自己从混乱而忙碌的感觉中解救出来，让心灵得到彻底的净化，感受意想不到的幸福。
曾经有一位企业家，当他的事业正处在巅峰时，却突然感到生活没有意思。于是，他特地跑到一家修道院请大师指点迷津。
大师对这位企业家说：“鱼儿无法在陆地上生活，而你也无法在自己束缚的世界中生活，鱼儿想要快乐生活必须回到水中，而你想要生活快乐就必须让心灵回归宁静。”
“难道我必须放弃自己现在拥有的一切，进入深山修行吗？”企业家有些无奈地说道。
“当然不是，你的事业依然可以继续，但同时你要让自己的心经常漫步冥想，那时，你会找到丢失已久的快乐。除了追求事业有成之外，生命幸福的意义更值得追寻。”大师说。
印第安人有一句名言：“如果我们走得太快，要停一停，等待灵魂跟上来。”在喧闹的世界中，很多时候，我们都难以听到自己的脚步声。远离喧闹的人群，漫步冥想，放松自己，才能让我们重新感受生活的幸福。
尤其对当今的女人来说，每天抽一点时间静坐冥想是很有必要的，既能很好地消除压力带来的疲劳和烦心，也能很好地完成自身角色的转换。
生活的节奏越来越快，压力越来越大，这已经成为现代人生活的一种常态。但是，人们在这种常态下生活，却并不意味着喜欢，更不意味着享受其间。对女人来说，这样的快节奏和高压力特别容易引起情绪波动，进而诱发烦恼、压抑、失落等情绪。这样的坏情绪显然会对身心健康不利。
著名女演员海瑟·格拉汉姆有一段时间，经常感到精神不振，紧张烦闷。后来，她在医生的指导下，每天抽出一些时间开始漫步冥想，很快，她就摆脱了这种不良情绪，精神愉快、心态平和。
她说：“过去我经常因为一些事情而陷入长期的担心忧虑中，现在想来，其实这都是没有意义的。漫步冥想让我深刻体会到，内心的平静才是最重要的，如果能让自己的心拥有这份平静，那么，你也就拥有了世间的一切。”
对于每个人来说，人生就是一次只有起点，而没有回程的旅行。因此，女人要在快节奏的生活中放慢脚步，不必每天都安排得紧紧的，要留出一点时间静静地坐一会儿，想想这样忙碌紧张生活的意义；或者放空自己的头脑，就那么静静地漫步着，让疲惫的身心得到片刻的宁静与放松。
然而，随着女人在社会中的地位越来越高，女人体内忙碌的种子也在不断地生根发芽。为了彰显自己在事业中独立而顽强的一面，她们总是行色匆匆。在健身中心，我们看见瑜伽室里总是人满为患，但多数女人前来的目的都是减肥、塑身，一旦教练告诉她们最后要漫步冥想，这时很多女人就会悄悄地走掉。因为她们认为这个环节没有必要，自己时间那么紧，这个环节完全可以省掉。殊不知，冥想是瑜伽最重要的一个环节。