书城心理学拿来就用的女人情绪掌控术
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第25章 心有多大,世界就有多大(1)

一位事业有成的女性曾说:“女人做事真的很难,除了要克服可能遇到的困难外,还必须克服女人自身的一些弱点。比如,女人的心胸狭窄,宽容心可能就相对少一点。”诚然,有时候女人是很容易被小心眼给包围,总会因为一点点的小事而折磨自己。

那么,为何不让自己心如大海?这对女人来说是至关重要的。因为女人心如大海,才能在生命的历程中处变不惊;心如大海,才能与他人谈笑风生,笑看是是非非……女人把心放大一点,心大了,世界也就大了。

像蒙娜丽莎一样微笑

没有知道她的名字,但大家都知道她是一个饱受生活折磨的女人。

在她生下第三个孩子不久,丈夫就死了。后来,她靠收破烂养家。

她是一个意志坚强的女人,在困境面前,坚强面对,为孩子营造温馨的家的港湾。

她经常带着两个孩子在小区中收破烂。小区中的人们常常将家里的废旧报纸收起来,听到她的吆喝声,就都把报纸拿给她。但是,无论何时,人们总是能发现她脸上的笑容,没有一丝一毫的悲伤。

后来,人们渐渐和她熟悉了,闲暇时候,也和她聊聊天,知道了她的大女儿已外出打工,可以养活自己。现在靠收破烂,他们娘仨儿可以解决生计问题了。聊天的时候,她的脸上总是会不经意间露出甜美的笑容。

从她的脸上,人们看到了女人那种坚毅美,这种美中渗透着与苦难相抗争的美丽,让人们敬佩。

生活带给了她很多的苦难,但是,她并没有终日以泪洗面,沉浸在悲伤中难以自拔。相反,她却凭借自己的坚强,用自己的笑容迎击苦难的折磨。

小区住户们,从来没有人看不起她。因为,从她的微笑中,人们看到了她的坚强以及对生活的热爱。

人们常说,微笑是女人最好的化妆品,它能使一个相貌平平的女人吸引众多人的目光,成为最美丽的女人。其实仔细想想,对于女人来说,生活并没有亏欠你任何东西,所以,不要总是让自己的脸写满悲伤,而是应该用一张微笑的脸面对生活。就像故事中的那个女人一样,在生活的磨难面前展露自己的微笑。这种微笑更能彰显出女人不屈不挠的柔韧美。

著名武侠小说家,新派武侠小说泰斗和宗师古龙曾说过:“微笑是应付一切的表情——冷漠、热情、嘲讽、仇视、关怀、成功、失败等等。”诚然,因为微笑中饱含着一个女人心中的希望,饱含着一个女人对美好生活的追求。

对于一个女人来说,如果能够以微笑面对生活的跌宕起伏,以微笑面对身边的流言飞语,以微笑面对生活的逆境,并能在困境中坚持,在流言飞语中淡定从容,这样的女人无疑是最美丽的女人。因为,微笑展示了女人内心的一份淡然、一份自信,这种淡然和自信既能激发女人,同时也能让女人保持活力。正所谓“笑一笑,十年少”,笑是女人保持年轻美丽的一剂良药,即便逆境每天缠绕着她,但依然难以掩盖她内心的幸福,也难以阻碍她对幸福的追求。女人脸上洋溢的微笑就是在告诉世人,我是风雨中最美丽的花朵,逆境永远难以击垮我看似柔弱的身躯。

所以说,如果一个女人能够保持心境的平和与淡定,那么,她的脸上自然常常洋溢着笑容。因为在她平静的内心,她坚信自己一定能渡过难关,她会微笑着面对磨难,微笑着面对人生。当一个女人微笑着面对生活的磨难时,那么,所有的艰难都不能将其打倒。相反,在困境面前,她会更加从容镇定,并以微笑挑战困境。这种微笑是女人的一种锐利武器,让女人更加勇敢地搏击人生磨难。

有一个女人,她的包里总是装着一个小镜子,每当遇到困难的时候,她就拿出镜子来照一照自己,每当感到疲倦的时候,她也总是拿出镜子来照一照自己;对着镜子微笑。很多人看到她拿着镜子以为她是一个十分爱美的女人,其实不然,她只是一个十分坚强的女人。

几年前,她不幸患了乳腺癌,做了乳房切除手术。手术后,一起生活多年的丈夫居然和她离婚了。后来,她带着女儿独自生活。很长一段时间,她都沉浸在痛苦中,做什么事情都没有精神,心不在焉。

后来有一天,她照镜子,发现镜子中的自己脸色苍白,眼神一点灵动也没有。看着镜子中的自己,她感到了恐惧,原来精神十足,脸上洋溢着幸福笑容的自己哪去了?

她努力地对着镜子笑了笑,发现眼神出现了一丝生机。然后,她又对着镜子笑了笑,发现自己看上去美丽了好多。

从此,她告诉自己,无论在任何艰难的境遇中,都要多对自己微笑。后来,她重新站了起来,拥有了很多的朋友,生活也越来越开心。

这就是微笑给予一个女人的力量,当你对困境保持微笑的时候,生活也会对你展露微笑,所有的苦难都会被你踩在脚下。

其实,微笑就是女人的一种生活态度,与贫富、地位、处境没有必然的联系。一个有钱人也许会充满忧思,而一个贫穷之人却会心情舒畅;一个身处顺境的人可能会每天愁容满面,而一个身处逆境的人可能会笑容满面。环境影响一个人的情绪,尤其是女人的情绪更容易受其影响。但是,面对不好的环境,如果你总是愁容满面,并不会有任何的改变;相反,如果你微笑着去面对,那么,困境将会自然消失。所以说,只有乐观的女人、能排除心中障碍的女人、时常保持微笑的女人才能真切地感受到现实生活中的美好。因此,女人们,用你的微笑展示你的美吧,用你的微笑来面对生活的困境吧,就像蒙娜丽莎一样。

不要拘泥于小事

你常遇事小题大做,被情绪牵着鼻子走吗?你常为生活中的诸多小事而耿耿于怀吗?

看看生活中的许多女人,虽然没有遇到什么大的挫折与创伤,但一颗心却时常被一些琐碎的小事所纠缠着。

门口的卫生没打扫干净,便开始生气地说自己白交物业费了;孩子作业做得慢,便对孩子又打又骂;老公在外应酬多,便抱怨对自己不够关心;邻居家里来了客人说话的声音大了点,便对此愤怒不已,觉得邻居过于自私,甚至有时气愤不已的你还会跑去猛按对方家的门铃……

其实这都是生活中一些无关紧要的小事,放过去并无伤大局。放过小事不仅可以让自己免去那些不必要的麻烦和人事纠纷,更避免了给别人带去无谓的烦恼。不拘泥于小事,并非只是一种明哲保身的智慧,更是一种做人的度量,一种对快乐和幸福的把握。

有这么一个女人,不管遇到什么事,都总是以笑脸面对。

在办公室里,她如同便利贴一般被大家唤来唤去。“王芳,帮我把这份资料打印一下”“王芳,帮我把这些材料整理一下,我脱不开身”“王芳,今天我有事,你能帮我把这份报告写出来吗”……对于别人的任何请求,王芳都笑着回应道:“好的。”

或许在许多人看来,王芳这种“随传随到”的做法是一种懦弱的表现,可对此,王芳却有着自己不同的理解。

“我觉得这并没有什么不好,虽然从表面上看,我吃了很多的亏,可是从实际意义上来说,我学到了很多的东西。再说了,那些事情对于我而言都是举手之劳,一方面可以搞好同事之间的关系,另一方面又可以提高自己的职业技能,我何乐而不为呢?”

正是王芳对待事物的这种态度,使她在同事之中有着很好的人缘,也使自己不管遇到任何事,总能保有一份好心情。

凡事不能不认真,凡事又不能太认真。一件事如果不认真就无法做到最好,可是对于一些无关大局的小事,若过于认真,就只会徒增烦恼,给自己的人生带来诸多的不快,伤害的也只能是自己。

野马是非洲众多野生动物中的一种,可是野马的死亡数量每年居高不下。

根据调查研究发现,野马的死亡并非是人为的猎杀。大多数野马死亡原因则是一种叫吸血小蝙蝠的动物喜欢趴在野马的小腿上,用锋利的小牙豁开一个小口,美餐一顿。可是这么小的蝙蝠真的能让体形巨大的野马因失血过多而死吗?

经过一番调查发现,吸血小蝙蝠所吸的血量并不能对野马构成失血致死的危害。但是当吸血小蝙蝠吸血的时候,野马就会感觉到腿上有东西,于是便使劲地蹬后腿,想摆脱那小东西,但是蝙蝠抓得牢牢的,不吸到肚皮鼓鼓,是不会撒嘴的。野马越是发了疯地狂奔,越是无济于事,反而吸引了更多的蝙蝠。就这样野马由于过度的狂奔而死于疲劳之下。

其实野马如果不理会蝙蝠,让它吸个大饱也不会有什么大碍,更不会因此丧命,可就是因为这一点小事而气急败坏,最终丧命。

正所谓忍一时风平浪静,退一步海阔天空。若能真的认识到这一点,我们就能随时保持良好的个人状态,“不以物喜,不以己悲”,时时刻刻拥有一份好心情,生活也就会因此而变得更加绚丽多姿了。

当然,要想做到不生气,也并不是什么难事。对此,专家有以下几点建议:

首先,要时常调整自己的思想,遇事要学着提醒自己不必那样去想,不管事情有多糟糕,也应多向好的方面想,并试着让自己延缓发怒的时间。如果你遇到事的第一反应就是发怒,那么从这一刻起,就试着让自己发怒的时间延缓,刚开始试着延缓15秒之后,再以你一贯的方式爆发,下一次延缓30秒。在以后不断加长这个时间,如果你发现自己能够延缓发怒,那么你就已经学会怎么控制自己了。可以说,延缓就是控制,多加练习,你的生气情绪就会得到完全消除。

其次,生气的时候要提醒自己,每一个人都是有权利成为他想成为的那个样子,所以当你要求他人不要那样不要这样的时候,只是在自己找气受。如果你非要为你的怒气找一个发泄口,那么就学着记一份“生气日记”,把你为什么发怒,以及发怒的时间、地点、事件等一切做一个详细的记录。这样一来,你的怒气不仅得到了发泄,更为重要的是,过一段时间,你再次翻开日记的时候,你就会觉得当初的生气是完全没有必要的。

总之,女人一定要明白,你的时间是用来享受美好生活的,你的时间可以用来玩乐享受,但绝不可以浪费在一些无关紧要的小事上。正如狄士雷里所说:“生命太短促了,不能再只顾小事。”

因此,烦恼的时候,请试着用希望来代替失望,用勇气来代替沮丧,用乐观来代替悲观,用淡定来代替烦躁,用愉快来代替愁苦。这样的话,烦恼便在你的人生中消失得无影无踪了。

要记住,黑夜虽然没有白昼那般令人欢喜和兴奋,但它却有独属它的那份宁静与安详。当我们经历了寒冬的严寒之后,自然会等到春天送来暖风。当我们拥有半杯水时,就不应该为缺少的半杯水而烦恼,而应该为自己还幸运地拥有半杯水而感到欣慰。朋友,生活中的琐事实在是太多了,而且许多事也没有绝对的对与错。如果我们一味地拘泥于一些无关紧要的小事,就只会让自己拥有诸多的不快乐,但是你若换个角度去思考,或许就能够豁然开朗。

撕掉小心眼的标签,豁达地接受一切

在很多男人的眼中,女人总是心眼很小。他们甚至难以理解,为什么在他们看来根本无所谓的事情,而在女人心中却难以跨越,没完没了地计较。所以,当一群男人聚集在一起的时候,他们往往会拿女人小心眼的话题作为谈资,甚至还常常说:“唯小人女子难养也。”在男人的心目中,他们非常不喜欢女人的小心眼,厌恶女人因为一点事情而斤斤计较。

由此可见,女人的小心眼是多么可怕,多么让人厌恶,多么让人鄙夷。此刻,女人撕掉小心眼的标签吧,豁达地接受一切,也许对自己更好。

豁达的女人,在家庭婚姻中,总能让对方、让整个家庭充满温馨,会使家庭中的每个人都感到轻松、快乐。但是,如果女人缺少豁达的心态,总是小心眼,监视男人,那么,她的家庭生活一定是可悲的。

《中国式离婚》中的女主角林小枫就是一个小心眼的女人,为了留住自己的丈夫,她总是时时刻刻看着丈夫,从而使丈夫难以得到放松的空间。

后来,她的这种爱转变成了一种极端的猜疑,最后竟然以一种报复的方式伤害自己深爱的人。她总是监视他的一举一动,一旦发现有女人和他接触,就大吵大闹,结果伤害了彼此之间的感情。

后来,她又开始采取骚扰的方式,骚扰所有与他接触的女人,也骚扰他的同事,在这种不正常的爱中,他们的婚姻走到了尽头。

其实,我们反过来想一想,如果你不是一个小心眼的女人,而是一个豁达的女人,你会这么做吗?一定不会。豁达的女人会让自己的丈夫生活在一种轻松的环境中,享受家庭的幸福,而非折磨丈夫,折磨自己,搞得家庭支离破碎。所以,作为女人,还是豁达一点比较好。豁达的女人懂得让爱情、婚姻保持长久的活力,让爱人享受轻松中的幸福,豁达的女人不会因为一点小事和朋友斤斤计较,而是会让周围人都喜欢和她们交往……

女人的小心眼是非常可怕的,这种心理会让她将原本细小的事情用放大镜放大到好多倍,让无所谓的事情变得有所谓,让正常的事情变得不正常,让自己也随之变得有些神经质。

小心眼的女人不相信他人,总是喜欢凭自己的直觉做出判断,而通常情况下,这些直觉总是有悖常理的。她们用自己不正常的想法来评判一个人、一件事,折磨自己,同时折磨他人。让自己陷入猜疑的痛苦中,结果,周围人也都疏远了自己。小心眼的女人还特别容易生气,即便别人无心的一句话一个动作,她们都会认为对方故意如此,由此便心生怨气,发脾气指责别人。

其实小心眼的女人内心是脆弱的,别人一句无心之言也会刺痛她们的内心,让她们备受打击,进而产生报复心理。这种情绪极易使得一个女人走向极端。这样的女人不仅让身边的人看着很累,其实,她们自己也感觉很累,但是,她们却总是难以说服自己变得豁达一点。这样的女人与其让自己沉浸在痛苦中,不如换个角度来思考问题。可以想一下,一件事情或者一个人除了会给自己带来负面影响外,还给自己带来了哪些正面的作用?从而让自己摆脱这种斤斤计较的个性,从委屈的情绪中走出来。大度一点,从容接受这些不如意,用大度的胸怀对待自己、对待周围的人,让男人对你刮目相看。告诉他们,你不再是一个小心眼的女人,而是一个胸襟豁达的女人。

女人们,努力扩大自己的胸襟吧,让男人也看一看女人无所谓的姿态,见识一下女人的宽广胸怀。一代女皇武则天用她的豁达胸襟成就了一番基业,让后人评说。当今的女人们也许没有她那样的志向,但是,至少应该撕掉小心眼的标签,豁达地面对一切。

患得患失,得不偿失

“祸往往与福同在,福中往往就潜伏着祸。”得到了不一定就是好事,失去了也不见得是件坏事。正确地看待个人的得失,不患得患失,才能真正有所得。

有这么一个女人,她整日里唉声叹气,郁郁寡欢。

神看着这个女人如此不快,决定帮帮她,于是问:“你有什么心事吗?为什么整天都这般地不快乐呢?”