书城心理学拿来就用的女人情绪掌控术
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第29章 做心灵的乌龟:享受生活的“慢”妙(2)

的确,生活中的快乐是不能用时间来计算成本的,即使计算也应该叫做“幸福而有意义地浪费时间”。这些时间不一定非要产生多大的经济效益,它最大的意义在于能够让我们感觉到生活的舒服和快乐。如果只是站在经济的角度去衡量,一个人只睡很少的几个小时,剩下的时间都可以用来创造价值,那才是最为划算的。可是,人生短短几十年,如果将所有的时间和精力都用在创造财富和价值上,不仅可怜,而且可悲。这样的女人与在工作线上不停运转着的机器又有什么区别呢?

尽管这个道理浅显易懂,可是很多女人就是看不透这一点。像很多女人,有的是为了事业的成功一心扑在工作上,整日像机器一样疯狂地运转而不懂得享受生活;有的则是为了让丈夫和孩子享受更好的生活,像老黄牛一般不停地忙碌着。不管是为了工作还是为了家人,女人都应该真正地为自己而活。别再说什么“还有那么多的事情等着我做呢?”“老公和孩子需要我。”等让你忙碌的话语。要知道,工作和生活中的琐事是没有尽头的,忙完了这项还有另一项,那么,你能休息的时间也就变得遥遥无期了。其实,生活也就那样,如果你觉得自己很忙,那么需要你做的事情就会很多,但如果你抛下一切去享受生活,那么那些看似很紧急的事情也会变得不紧急。

停下来给自己放个假,好好地享受一下生活中的乐趣。爬爬山,打打球,溜溜冰,和朋友们聚聚会。为家人做一次丰盛的晚餐,彻底收拾一下屋子,做一次美容SPA。看一本很早以前就想看却没时间看的书,或者干脆让自己休假一段时间,走进大自然,去感受温柔的微风,小鸟的鸣叫,鲜花的清香。对此,你千万别有什么罪恶感,也不应该有。对于众多忙于工作、忙于应酬的女性,休闲的意义就在于此。

如果你没有什么特别的爱好,那也请你停下来休息一下,即使是发发呆也是一种非常好的放松方式。它可以帮助女人们减轻疲劳,对大脑来说,发呆也是一种很好的休息。当一个人处于发呆的状态时,她就会变得不愿意去思考,使自己停滞在一种安静的氛围里,忘记周边的一切,创造纯净的自我空间。这种状态不仅可以促进血液循环,为组织器官输送大量的氧气和营养,减少焦虑。而且,这种状态的养成还会延缓女性的衰老,减少女性患癌症的几率。

所以,不管生活多么忙碌,也请你停下来,享受美丽。要知道会享受生活的女人才是最明智的,能让自己快乐的女人才是最幸福的。

比下有余,足矣

看看别人,比比自己,生活常常就在这比来比去中,比出了怨恨,比出了愁闷,比掉了自己本应有的一份快乐,比掉了自己本应拥有的幸福生活。

从某种意义上来看,喜欢和别人攀比是许多女人的一大缺点。我们可以不在乎自己是多么贫穷,但前提必须是周围的人也如自己般贫穷。同样,我们也不会为自己的愚蠢而感到任何的苦恼,只会为自己比周围的人更愚蠢而苦恼。于是,攀比便成了女人痛苦的源泉,快乐与幸福的杀手。

芳菲在一家外企任职,她的上司比她小一岁,可是年收入却相当可观。她觉得与上司相比,自己简直像个讨饭的。很长一段时间里,她为此苦恼不已。在她看来,同样是人,可是彼此间的差距怎么就这么大呢?她甚至感到自己是无能的,为此忧虑不已。

直到有一天,她参加了大学同学聚会。当昔日的同窗共聚一起时,她成了大家眼中比较成功的一位,30岁不到,就已在北京这个物价甚高的城市里有了房,有了车,最重要的是有一份稳定且发展空间较大的好工作。与她相比,好多同学都慨叹自己还在温饱线上苦苦挣扎。经过这次聚会,芳菲重新找回了自信,当然这并不是贬低自己的同学,而是她开始意识到了什么样的心态才是正确的。从那以后,她工作更加卖力了,面对自己的老板心理也平衡了。她想人与人之间其实并不具有多少可比性,向强者学习,不断提升自己。但在强者面前也要保持一颗平常心,理性地看待对方的成功,自己的不足。

人们常说:“比上不足,比下有余”,其实大多数女人都处在这样一种状态,只是每个人对待这种状态的心情不同而已。就像有的女人对此是怡然自得,有的女人对此却是愁容满面。这都是因为前者懂得知足常乐,而后者却被欲望所奴役。

有人曾这样说:“只要有机会坐到前面的好位子,我绝不会坐在后面。”她说她的收入根本养不起一辆汽车,但她还是买了一辆,因为她的朋友和周围的人都有车。其实,并没有哪个人建议她去那样做,她只是不想因为别人都有车而她却没有而感到丢脸,所以她借钱买了一辆车,这使得她累死累活地干了好几年。平时她也习惯买一些品牌类的服装,因为她觉得只有穿着品牌的服装,她才能被别人所认可。

其实,现今有许多女人都在为“面子工程”而拼命工作,也因此过着极不如意的生活。在她们看来,别人能拥有的东西而自己却没有是一件“非常不体面”的事情。如果别人有汽车,自己也必须有,不管是否买得起,不管自己的经济现状能否承受。甚至有些女人,如果她们的衣服不如别人的好,车子没有别人的好,那么她们宁愿选择待在家里也不愿到任何地方去。何必呢,如果你已在物质上输了别人一截,那就应该更加努力地在快乐和幸福感上补回来。如果你因为比别人物质条件差而放弃享受快乐与幸福的权利,那么你输得可真是一败涂地。

朋友,如果你的工资一般,就不要四处借钱想着去买名牌,非名牌的东西同样也可以用得很有品位;若是你没有钱买小轿车,那就乘坐公交车,享受有专属司机的“高档次”服务。要知道,打肿脸充胖子,风光是风光了,但是回到家里受苦遭罪的还是自己。

女人们,不管你现在过着怎样的生活,都要懂得知足。当然,这里的知足并不是盲目地乐观,安于现状,更不是苟且不求进步。而是一种对人生的开悟。或者,你一时无法消除自己的攀比心理,在你觉得心里不平衡的时候,就多看看那些不如自己的人。这样,你就会觉得自己是幸福的。

从前,有一个人很穷,穷得连双鞋都买不起,为此,他非常苦恼,而他的一位朋友却是一位非常富有的人,喜欢什么就买什么。

看着富人朋友奢华的生活,穷人的心理不平衡了,他觉得上天真是太不公平了,为何如此对待自己。

直到有一天,他看到一位双腿残疾的少女转动着轮椅路过斑马线,看到他时露出了灿烂的笑脸。穷人愣了半天,突然感到很是惭愧,自己失去了一双鞋就对生活抱怨不已,可是失去一双腿的少女却能乐观地面对生活。

从那天起,他不再抱怨,而是认真地过好每一天。

很多女人就像故事中的穷人一样,总是在有意或无意的比较中比掉了自己的快乐,比掉了自己的幸福。因为在比较中,大多女人看到的都是别人的优点和长处,放大了自己的缺点和不足。她们总是羡慕别人所拥有的,却不懂得珍惜自己所拥有的。

是的,向往最好的东西没有错,但也要做到量力而行。因为天外有天,人外有人,无休止的攀比只会让你迷失自我。只有想清楚自己真正想要的是什么才能拥有更多,因为生活是自己的,而不是为了来让别人注目的,更不是为了别人的眼光而活着的。再说攀比是无止境的,如果永远都抱着攀比的心态生活,那么你只会让自己陷入水深火热的生活之中。为此,在与别人进行攀比时,女人们不妨换一种思维模式,别专拣自己的弱项、劣势去比人家的强项、优势,最后把自己比得一无是处。你可以试着把眼光放低一点,学会俯视,多往下比一比,生活想必会多一份快乐,多一份满足。

看到这里或许有人会说,人怎么可以跟比自己差的人比呢?要比,当然是跟比自己好的人比了。是的,从另一个角度来讲,喜欢和周围的人攀比是人类进步的动力。但问题是,许多人在看到别人比自己好的地方之后,并不是开始好好学习和努力,而是不断地埋怨自己,甚至认为自己一无是处。

其实,常青之树无花,艳丽之花无果;雪输梅香,梅输雪白。人生没什么可比的,终是比上不足,比下有余,还不如随遇而安,心安理得的好。

接受不完美,心情才会惬意

有一个圆,因为缺了一角,所以很不快乐。他决定动身去找寻残缺的一角,他一路向前滚动,一路忍受日晒,经受寒冷,被冰雪冻僵,又被太阳温暖。由于缺了一角,他滚动得不是很快。他有时候会停下来和小鸟说说话,或者闻闻花的芳香,或者跟蝴蝶一起跳舞;有时候他超甲虫的车,有时候甲虫超他的车。

终于有一天,找到了最为合适自己的一角。他把一角装上,成了一个完美的圆。因为不再缺少什么,他越滚越快,快得停不下来和小虫说说话,停不下来闻闻花香,停不下来和蝴蝶嬉戏。忽然,他开始明白:不完美也是一种美。于是他停下来,把刚找回不久的一角轻轻放下,从容地走开,又开始自己的寻找之旅,但此去他寻找的并非是自己失落的一角,而是一路的欢歌与笑语。

就像故事里残缺的圆一样,每一个女人也都不是完美的。但也正是因为这份不完美,才使我们有了认识、学习、体验与成长的机会,才使得我们的人生如此丰富多彩。

或许在很多女人的眼里,追求完美才能达到优秀。事实上,追求完美和达到优秀是两回事。因为总是担心自己做得不够好,总是对自己或他人提很高的要求,难免会陷入沮丧的情绪之中。更为糟糕的是,一旦你陷进这种情绪中,不仅对自己的处境浑然不觉,而且还心甘情愿地折磨自己,以致越陷越深不能自拔。

沈娟是一个事业心很强的女人,对自己的要求也很严格。前段时间公司接了一个企划案,由沈娟和同事刘郡负责完成。在整个工作过程中,如果稍有什么不如意的地方,沈娟就开始乱发脾气,不是骂同事不尽心,就是骂自己不够认真。

直到有一次,她正在抱怨做得不够好时,同事刘郡也来气了,说道:“有什么不满意的地方我们可以来改进,哪有一步就做到最好的作品。可是像你这样,稍有不对就骂东骂西的,还怎么让人有心情工作。跟你一起工作,真是遭罪。”

听完刘郡的话,沈娟愣住了,她一心想着追求完美,把工作做到最好,却不想陷入了坏情绪的包围圈,甚至还影响到了周围的人。

现在想想,当上司一提出“这个案子谁和沈娟一起完成”时,大家都推脱手里有重要的案子要忙。原来最根本的原因不是有案子要忙,而是不愿意与自己合作,一天天遭受坏情绪的波及。

追求完美并不能说是缺点,只是现实生活中,期待和现实难免会出现落差,一些女人对此可能会退而求其次,或者修正自己的期望。但追求完美的女人则缺乏这样的弹性,她们很固执,当事情没有按预期的方向发展,便会感到失落,进而影响到自己的生活。更有一些女人,为了追求心目中的完美,便开始跟自己过不去了。

爱美是女人的天性,李婉贞也不例外,小肚子上若隐若现的“游泳圈”让她苦恼不已。可是不管是转呼啦圈还是练瑜伽,小肚子上的肉却没有一点点减少的迹象。

眼看夏天就要到了,喜欢穿裙子的她发誓一定要让自己的腰细起来。于是,眼看运动没有效果的她,开始在饮食上下工夫,早餐喝半杯牛奶,一小块饼干;午餐吃一点水煮白菜;晚餐基本上什么都不吃。

大概坚持了两个月,她小肚子上的肉明显有些减少,可是她也开始觉得自己易疲倦,做什么事情都显得有心无力。甚至时常还会有一些头晕眼花的症状,等到医院检查后得知,此种状况属于严重的营养不良。

生活并不一定要有花好月圆才幸福,作为女人,我们也不必过于在意自己平凡的容颜,过于在意自己身体某部分的不尽如人意。完美和苛求很难让你拥有惬意的生活。或许不完美看来是一种缺陷,但换一个角度,它却给了你独一无二,正如维纳斯的断臂留给人无限遐想的空间一样。而且在这个世界上也没有完美的个体,更没有十全十美的生活。因为不完美,才有了你、我、他,生活也因不完美而变得色彩斑斓,充实而又丰富,人生因为不完美才有了追求、奋斗,生命也因不完美得以不断的延续。

我们都是红尘世间平凡的一员,完美对我们来说是可望而不可及的。比如荣誉、成功、爱情、财富、健康……这些需要刻意追求的东西,往往都不会轻易得到,而且还把你累得筋疲力尽,其实人生不必苛求完美。只要你每天踏实努力,积极向上,能够真心地欣赏别人,那么别人也会欣赏你。

但一定要记住一点,女人的一生,不管选择什么样的方式都不可能达到完美,但选择自己想要的生活却是唯一最开心快乐的。这种快乐并不单以财富的多少和社会地位的高低来划分的,它只是自己的一种感觉。你可能没有所谓的荣华富贵,没有所谓的权倾一方,没有所谓的前呼后拥。但你有自己的选择,有独处的自由空间,有属于自己放逐心灵的精彩世界。

不管你做什么事,保持一颗平常心很重要。无论是面对工作,或是待人接物,在尽己所能做到最好的同时也不需太过苛求。如果为了追逐短暂的幸福而不顾一切,反而会因为以偏概全的缘故,使自己离幸福越来越远。所以,学着接受生活中的不完美,如此才会让自己离快乐和幸福更近。

留有几分平常心,生活就会变幸福

曾经有人用歌声“歌遏行云”,人生“德艺双馨”来评价关牧村。但关牧村却用“平常心是道,简单生活是福”来概括自己的人生。在她看来,一个人只有不把自己当成什么,才是什么;要把自己当成什么了,就不是什么了。

在舞台上,她是观众眼中有着很高造诣的艺术家。回到家中,她是丈夫眼里普通的妻子,最拿手的菜是牛尾萝卜汤和包饺子。在儿子的眼里,她是一位和蔼的母亲。业余时间,她和很多的女人一样,看看书,和朋友们聊聊天,或者背起行囊,游览名山大川,感受大自然的美丽……

因为拥有这一颗平常心,关牧村成功地扮演着自己不同的角色,艺术家、妻子、母亲三个不同的角色。虽然在这个过程中,她要付出许多的耐心和爱心,但我们相信她得到的一定会比付出的更多。

对于现今很多女人来讲,一过35岁就很难找到适合自己的工作,而且很多单位也都不愿意聘用超过35岁的女人。关于这一点,关牧村的看法是,中年女人更加成熟,做事情更容易取得成功。生活中遇到挫折是难免的,但只要以平常心对待,不看轻自己,从容淡定地面对生活,就一定会创造出属于自己的幸福人生。