嗓子发干不一定是疾病，有些生理情况也可以出现嗓子发干的表现。导致嗓子发干的生理原因有：①腺体分泌减少：嗓子的部位有大量腺体，正常情况下能分泌稀薄的液体，在维护局部免疫的同时，对气道起到润滑的作用。但在年龄、环境污染、季节变化或气候原因等的影响之下，有些腺体的功能丧失、数量减少、体积变小，自然分泌的水分也减少，患者就会感觉咽干。②呼吸道黏膜上皮改变：正常情况下，呼吸道黏膜上皮表面有纤毛，并向着口腔方向摆动，将灰尘和痰液排出体外。随年龄、环境等因素，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出，也可见嗓子发干，有痰但难以排出。当然嗓子部位发炎也可见嗓子发干。所以，嗓子干不一定都是疾病引起，它还与季节环境及生活习惯有关。虽然嗓子干没有什么特效药，但在日常生活中多加注意，症状就可以改善。③秋冬季节燥气当令，最为伤肺，容易出现嗓子发干，预防肺燥主要是调整饮食和起居，重在生津润肺。饮食上宜清淡滋润，不宜多食热性食品，以免灼伤津液，助阳生火。应多吃蜂蜜、乳品、银耳、豆制品等润燥食物。生活起居应及时添加衣物，加强锻炼，可通过健身操、气功、“叩齿”、“咽津”等方法来增强肺脏的抵抗力。通常用鼻子呼吸时，鼻黏膜会给干燥的空气加湿，但如果鼻子阻塞就只能用嘴呼吸，咽喉黏膜就会特别干燥。使用滴鼻剂让鼻子通畅一些，那么咽喉的负担就会减轻。④预防“上火”，常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌，抑制其生长。即使常待在冷气房的人，一天也要喝水1300毫升左右，流汗时更要多喝。保持生活空间的湿度适当，尤其是长期生活在空调环境的人，应多走动，多饮水，避免痰液在气道的干结。上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝清茶，但不要饮浓茶。⑤作息时间要规律：很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊甚至浑身乏力，这都是“上火”的表现。其实夜晚休息不足是导致“上火”的重要原因，因此，作息时间规则、提升睡眠质量是预防“上火”的重要措施，如果很难做到可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，能导致“上火”，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。⑥戒烟、酒，饮食清淡：避免进食过于辛辣的食物，一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实饮食应注重平衡和清淡，做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。⑦可以适当食补：用参须泡水喝，既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥。⑧若症状严重，请及时到医院检查，确认是否有局部或周边器官的疾病，并予以治疗以解除病因改善口干的症状。
