人是一种习惯性的动物。无论我们愿意与否，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90％源自习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。
每个人都在不自觉间按着自己的习惯行事，好的习惯带来好的结果，坏的习惯带来不好的结果。养成良好的习惯对每个人来说是一件很重要但也是很困难的事情，不同只在于坏习惯的形成往往是不知不觉的，好习惯的形成则需要通过较长时间的主观努力。坏习惯形成了，改掉颇不易；好习惯形成了，一旦松懈下来，却比较容易丢掉。
因此，我们必须时刻提醒自己，改掉坏习惯，养成好习惯。
习惯是可以被自己支配的，对大多数人来说，应该也可以按照自己的需要并结合个人的具体情况，自我选择、自我设计、自我控制、自我调节。
本书从了解和认识习惯切入，结合当代成功、心理、社会学等交叉学科知识，全方位、多角度地阐释了习惯对人生成功的意义，并教你学会用习惯的力量成就你的一生。
衷心感谢你对本书的关注！由于学识所限，加之时间仓促，本书不当之处自是难免，诚望批评指正。