§§§第一节爱在温柔中
唤起对方的活力
在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因人而异，这需要相当的时间才能探明。因为在性生活中，你需要找到能激发对方性兴奋的程序。下面的性感指南，将有助于了解你和配偶的身体特点，你们的感觉兴奋源，从而使你们的性生活更美满如意。
一、爱的眼光
一般情况下，做爱时男人喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。为什么呢？相比较而言，男性的性兴奋更需要视觉刺激。但爱美是人的天性，英俊男人对于女性，同漂亮女人对于男人一样，也可引起相同的视觉快感，女人也可因视觉刺激产生性兴奋。
卧室和睡衣的颜色也会影响性爱情绪。据调查，男女两性都认为最具性感的颜色依次是：橘红色、深蓝色、紫色、黑色、黄色、绿色、褐色和灰色。
尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不尽如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。自我不足意识强烈，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。
但目光接触却可使性爱倍添乐趣。做爱时目光“漫游”配偶，并得到配偶的回视，会使身心交融过程更加强烈，更令人愉快。
二、抚摸的力量
神经末梢和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体感觉产生于第二层皮肤，最表层的皮肤并无感觉。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。但许多人的性感区域也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。
在性爱中，抚摸的顺序有着重要的作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。
男女喜欢的抚摸方式各不相同：女性似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获得良好的效果。
蕴涵于抚摸之内的性爱愿望或许是最重要的因素。抚摸之所以令人兴奋，是因为可以从中洞悉对方的性爱愿望，“破解”对方性信息的能力强弱状况，以至于一个男人仅以饱含着性愿望的眼光注视一个女人，她也会有种被抚摸之感。而漫无目的的抚摸却不会激起性兴奋。
三、性感气味
每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查，71％的男人和女人认为体味是一种重要的“兴奋剂”。约1／3的女人认为体味浓的男人比体味淡的男人性感，半数以上的人认为麝香型体味最性感，约1／4的人偏爱辛辣型体味。
女人的嗅觉似乎比男人灵敏，她们可嗅到3米外的轻微汗味。在排卵期，她们的嗅觉尤为灵敏。
人体类似麝香的气味产生于阴部周围和腋窝下的腺体。配偶的体香在性爱中有不可低估的作用。现代人酷爱清洁，总是把全身洗得干干净净，气味全无，使人的天然体香难尽其用，当然，恶劣的气味自然也很令人倒胃口。所以，最佳办法是既保持干净，又保留体香。
四、性感声音
你最早听到的声音是母亲的心跳声。随后的一生中，每当听到这声音你便会漾起融融爱意。夫妇和恋人也爱听彼此的心跳声。
但对于性感声音的看法却因人而异。有的人会因浪漫的芭蕾而春情浮动，有的人会因探戈舞曲而热情奔涌。同嗅觉一样，女性的听觉似乎也比男性敏锐，尤其对音量的细微变化她们更能明察秋毫。所以她们喜欢轻音乐，而男性多喜欢节奏感强的音乐。有的人喜欢做爱时放音乐，让做爱节奏与音乐节奏一致，但有的人觉得在音乐声中做爱令人分心。
欢悦的声音有时可增添做爱的快感。有人忌讳这点，不愿在做爱时有任何声音。从而失去了一种增添快感的可能。比如，你盼望做爱时配偶对你说“我爱你”，他（她）却木讷无声，像尊雕塑，你感觉会怎样呢？你多半会很恼火，不可能更兴奋。
性学家赫伦特·卡琴杜里安在《人类性生活》一书中指出，最美满的夫妇每一次做爱都是对配偶性反应的一次新探索。所以，即使你懂得了怎样适应配偶的性需要，也不可死守陈规，一直就采用一种方式来做爱。我们每个人的性反应都不同，即使是同一个人，性反应和性感觉也常常变化。“长期以机械刻板的方式去激发配偶，最终只会一无效用”。
做好做爱前戏——亲吻
一、唇接吻
轻闭着唇，稍微突出的二人的唇几乎是以相同的角度轻轻贴合。但是，这是初步的接吻，一方的唇可以轻压对方的口角（唇端），或是双方的唇朝左右摩擦等等。
唇的感觉和舌不同，并不具有味觉，只有触觉，但是触觉非常微妙，而且唇面和颜面（唇周围的皮肤）敏感度不同，尤其是以上唇中央的突起部分进行轻擦法，更具有独特的趣味。唇接吻的另一特征就是具有机动性，可以借着雨点般的轻吻落在对方各部位，例如：由唇至颊，乃至颈，而进人身体接吻。
唇接吻对皮肤嗅觉具有很大的意义。当唇接触时，鼻子会互相接触，因此，来自对方口唇四周皮肤的味道，就会留下强烈的印象。如果是深接吻或舌接吻，这嗅觉也掺杂着口腔的味道和呼气的味道。如果唇轻闭而进行接吻，则仅止于皮肤的嗅觉。
二、深接吻
深接吻与唇接吻相比，较为热情。根据调查结果显示，未婚的爱抚技巧74％，夫妻间性交前的技巧87％的实行率，就是深接吻。
深接吻是将唇轻轻打开，二齿之间略微分开。对唇内侧的黏膜部位施予刺激，深刺激和感觉变得更为复杂。再加上吸吮的动作，会使兴奋度变得更加微妙。深接吻必须避免鼻子的冲突，双方的脸必须稍微倾斜，唇的角度也必须稍微分开。这时，丈夫的双臂不妨绕着妻子的腰和脖子，如此就更容易进行接吻了。
唇的角度倾斜时，双唇易变为在对方上唇及下唇之间。如果丈夫夹住妻子的下唇，丈夫的上唇会接触到妻子下唇的内面黏膜，下唇则会接触到妻子下唇周围的皮肤，如此就会产生内外不同的触觉感。这不同的感觉不仅来自于黏膜和皮肤的柔软度，当唇张开时，还会接触到对方的牙齿与牙龈，因此，也能分别感觉到黏膜的温暖与牙齿的冰冷。此外，深接吻比起唇接吻只有皮肤的味道而言，再加上口腔的气味与呼气的味道，故会更复杂。深接吻时的吸吮具有独特的触觉，甚至对脸颊的肌肉都会产生影响。
这触感是透过吸吮的人。及被吸吮的人同时产生的。二者之间会因不同的印象而吸吮。深接吻的特征之一就是增加心理的亲密感。
三、舌接吻
即俗称的法国式接吻，是比深接吻更加深入而又立体的形式。
舌接吻是整个嘴巴张开，互相接触，唇的接触角度更为偏离，几乎是直角并叉。丈夫须用手撑住妻子的头，否则身体无法固定，妻子的脸必须要抬高，或是从丈夫背后附近接近丈夫腋下的上半身，有各种不同形态。
此外，上下牙齿也大大地张开，舌为主角。唇是固定的，舌却能自由活动，产生推挤、吸吮等的变化，舌尖给予对方齿列内侧与舌内微妙的刺激时，就能充分发挥舌接吻的特征。在不习惯时，由于兴奋度高涨，因此会觉得呼吸困难。但如果二人已经习惯，则可以通过鼻腔呼吸持续相当长时间的连续接吻。
舌接吻的第二个要素就是牙齿：可以用自己的齿列之间隙捕捉对方的舌，或是轻咬，或是用舌尖用力地推挤对方的牙齿。
这捕捉可以一直持续下去，若稍微移动部位进行，则给予者与被给予者都能产生强烈的性刺激，但这时，绝对不能使对方感到疼痛。
舌接吻能使味觉与嗅觉发挥至最大的限度，因此必须体贴与礼貌。在食用过具有强烈味道的饮食，或喝过烈酒，以及因肠胃病与蛀牙等而产生口臭时，必须特别注意。
四、耳的接吻
在进行唇接吻时，可以有效地使用舌。温热的感触与不会太强的压迫，以此方式轻轻地吸吮唇，爱抚唇的内侧。除了唇外，便是发际、鼻翼、脸颊及耳朵。
利用唇或舌舔耳朵，或轻咬，或是夹在指间温柔地搓揉着，会让对方产生一种酥痒感，同时也会产生一种快感。
耳朵不只是一边，对另一边的耳朵，也要进行爱抚，下意识地使鼻子的气息混乱，或是用口吹一些气息，更具有效果。
五、对颈项的接吻
这部位有时会出现例外的现象，不过大多数的女性在此部位都会产生强烈的性反应。尤其是颈项发际之处，更易感觉得到：从颈项传达到锁骨，然后再传达到肩膀，中途会到达脖颈。脖子的皮肤柔软，仅仅是在唇的吸吮下，都可能会引起皮下出血（所谓的接吻记号）。这时的感觉与男性相比，敏锐数倍。
甜蜜的巅峰——乳房爱抚
一、全面压摞法
乳房爱抚操作的第一步就是利用整个手掌按压摩擦或摩擦整个胸部的全面压擦法。分为对面位、单手进行或双手进行。
二、旋转揉开法
比起全面压擦法而言，要稍微张开指间，利用中间的三根指头轻轻地按摩乳头部位，两端的二指则稍微用力地挤压，朝左右揉开的旋转揉开法。这方法虽不会产生强烈的性刺激，但是指压的触感与压迫感却能产生诱导二次性兴奋的效果。
另一方面，丈夫能感受到乳房的量感与摇动感，能够产生比妻子更深的感受。
三、乳房轻捏法
拇指与食指好像夹豆子似的，或是利用食指与中指好像夹香烟似的，朝着乳房、乳晕、乳头部位轻捏。这就是乳房轻捏法。
四、丈夫的注意事项
乳晕是仅次于乳头，感受性较强的部位，要注意的是乳头与乳晕因兴奋而勃起时，动作要尽可能放轻、放柔。男性在兴奋时，很想捏乳头，但是勃起的乳头非常敏感，需要温柔地爱抚。
乳房爱抚的关键是乳头爱抚。乳房中最敏感的部位是乳头，因此效果最好：这时，不论是用哪一只手指都可以，也可以用手掌，但是绝对不能过于粗鲁。最敏感的部位若给予过度强烈的刺激，反而会麻痹，使感觉迟钝。此外，乳头的感觉能透过时时刻刻产生变化的压力与刺激来产生。因此，如果重复连续单调地操作，反而会产生痛苦。
五、并用唇的操作
乳头爱抚不只是利用手指施予刺激，同时利用舌施予刺激，能够产生与抚摸相辅相成的效果，更加提高兴奋度，发挥前戏的效果。
对于每一边的乳头，可以利用亲吻与手指操作交互作用，或是对一边的乳头亲吻，而对另一边的乳头进行爱抚，能使效果倍增。
此外，乳头刺激与阴蒂操作同时进行，更具有刺激的作用。这种同时刺激不只是能给予一方刺激，也能提高另一方的兴奋。二者结合在一起，对妻子而言，就能达到前戏阶段的最美妙乐章。
此外，乳头操作不仅是当作前戏的技巧来使用，并且也可以当作结合中的辅助动作，几乎所有的性交体位都可以利用男性的手指进行乳头爱抚，在进行性运动刺激的同时，也可以进行乳头爱抚，利用这相辅相成的作用，能够使女性的兴奋上升。
§§§第二节交合的艺术
交合心理
两性交合是满足性欲最直接、最佳的方式。交合的过程中两性出现难以形容的心理体验。这种体验非常微妙、神奇，有了第一次的体验，就期待着第二次，这就导致两性交合永远具有不可抗拒的魅力，使得性生活得以长久维持，常做常新。性交合的这种体验给人带来满足、愉快、幸福感，促使性爱进一步发展。在性交合的全过程中，随着生理变化，会出现相应的心理变化。不同的人生理变化不尽相同，故可出现程度不同的心理体验，有的平淡无奇，有的销魂蚀骨，醉仙欲死，这种性能力、性体验及性感受有很大关系。交合不同阶段有不同的心理体验。
兴奋期，具有性交心理准备的双方经过各种刺激使性欲达到不可遏制的地步，欲火烧灼，充满紧张感，动作不由自主，双方都有强烈的生殖器接触欲，两相交欢，水到渠成。
平台期，随着阴茎在阴道内的摩擦，肉体上的结合带来心理上的欣快感，双方无比的亲近和依赖，恨不能融为一体。心理体验伴随着生理的变化而不断加强。为增强及延长这种心理体验，许多有性经验的人都会运用各种技巧来达到这种目的。随着心理体验的增强，性交运动变得不由自主，预示着性高潮即将来临。配合默契的双方会通过各种不同的方式表明高潮即将到来，以感染对方，共同达到性高潮。分享人生最美妙的时刻和感觉。
高潮期，经过双方不断地搏击，性欲进一步累积，直至出现强烈的发泄欲望，在性欲发泄的一刹那，双方都会体验到一种前所未有的感觉。同样，这种感觉也因人、因时、因地而异。男女双方共同达到性高潮的体验尤为强烈，足以起到震撼心灵的作用。
消退期，双方经过性高潮的体验后，充分感受到两性交合的快乐，两性的性爱情感进一步增强，相互感激之情油然而生，充分体会到爱就是奉献，给对方多少爱，就能得到多少爱，爱是互相的，万般柔情尽在不言中。由于男女两性生理反应的差异，高潮过后，尾声的长短则不相同。男性在高潮过后，消退期以休息为首务，或可立即从事其他活动。女性则不然，高潮之后余味未尽，需进一步的肉体和心理刺激，才能使性感受趋于完满，对性交合感到由衷的欣慰。在消退期继续爱抚对女性来说是必不可少的，否则，女性会认为男性是自私的，只图自己的快活。女性被遗弃和冷落的感觉会降低其性兴趣。
以上是成功性交各阶段的大致心理表现。在不同情况下性感受是不同的。对新婚者来说，尽管婚前性知识的学习及为数不少的婚前性行为的尝试，但对大多数人来讲，新婚夜乃至蜜月仍是令人激动和神往的。初涉婚姻，多年来梦寐以求的愿望骤然间成为现实，即使人蠢蠢欲动，又使人不知所措。新婚之夜，新郎的紧张，自不溢于言表。新娘等待着新郎的出击，新郎则为能否一举成功而惴惴不安。所以在初夜之际，由于双方神往销魂的那一刻而激动不安与急于求成的情绪交织在一起，再加上双方不可能有默契的配合，往往不能步入或不能同时步入爱的云天雾里。一般来说，尽管初夜之合不甚完美，只要不出大的偏差，双方对性的结合都会感到满意和满足的，并不苛求十全十美，这也是爱心的反映。新婚阶段男人的性欲望大于女人，到中年阶段这种模式就颠倒了过来，许多婚后多年的女人才越来越表现出对性生活的热情和迫切。如果婚姻建立在爱情基础之上，双方的性欲在学习中逐渐增长，经常有规律的性交，产生了肉体的亲密，积累了性交成功的经验，使女人的性欲日趋成熟。30～40岁的女性是性的感觉最为成熟的阶段，她们感到自己身上积蓄了太多的情爱尚未发挥，因而爆发出前所未有的性感和渴望。
超越性爱本身生命的激情