心理实验
心理学家给被试者提出一个比较复杂的问题，规定实验中的三组被试者都用半小时来解决问题。
第一组在半小时中有55%的人解决了问题；第二组在半小时的中间插入半小时做其他事情，有64%的人解决了问题；第三组在半小时中间插入4个小时做其他事情，有85%的人解决了问题。
在上述实验中，试验者要求被试者说出解决问题的过程，结果发现：第二、三组被试者回头来解决问题时，并不是接着已经完成的解法去做，而是像原先那样从头做起。
心理规律
在生活中，每个人的思维恐怕都遇到过卡壳的情况。比如对一些比较艰涩难懂的知识，第一次学习很难理解、把握，或者遇到一个难题，想破脑袋也想不出解决办法。这种时候，继续想下去只能是干耗时间，因为再思考下去只是维持原来的思路，不能有效解决问题。
这时如果暂时把问题放一放，不去想它，做点别的事情，再回来想这个问题，或者不刻意地想它，等待灵感自己出现，反而更容易解决问题。就像一句古诗里说的：“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫。”
这个过程叫做灵感的酝酿，它尤其对高难度的问题比较有效。
上面的实验中，第二、三组被试者在中断做事的时候，就是利用酝酿打破了解决问题不恰当思路的定势，从而促进了新思路的产生。
生活启示
德国物理学家亥姆霍兹发现，他的灵感往往不是在精神疲惫或伏案工作的时候，而是在一夜酣睡之后的早上，或者在晴朗的天气中缓步攀登小山时想到的。
这决不是个别的例子。从科学史上看，在乘车、坐船、钓鱼，散步中都可能会涌现灵感，给人提供新的设想。有人曾对821名发明家作过调查，发现他们在休闲场合产生灵感的比例比较高。那么这是为什么呢？
我们来分析一下灵感产生的过程，就可以了解了。
灵感的产生，需要人有较强的行为动机，并进行长时间的探索。在长时期连续思考后如果还没有找到答案，人就可能转入休息或者调剂，比如进行其他休闲活动。
心理学家告诉我们，人的意识好像一座冰山，露出水面的叫“显意识”，藏在水中的是“潜意识”。前者能被人觉察，如思考、讨论，后者却不能。灵感思维通常是潜意识活动的结果。因为潜意识的能力要比显意识更强——显意识受常规思维的影响，难以自由发挥，而灵感则往往需要突破常规，是一种顿悟，往往来源于潜意识。
人们对一个问题经过长时间苦思冥想，在多次尝试失败后，如果暂时抛开它去休息、娱乐、锻炼，思维反而会排除外界事物的干扰，使显意识活动下降，而潜意识思考活动的信息却可能突然冒出来，从而产生灵感。这个过程可以说就是灵感的酝酿。
有时，一个问题的答案老想不出时，我们多半会容易生气和烦躁，而在心中暗暗地下定决心非要想出来不可，或者干脆完全不去想了。这两种态度都无法使我们找到答案。最好的办法应该是暂时地忘记它，去做点别的事，或者休息一会，等到脑袋清醒后再来思索。不过，大多数情况下，答案来的时候不是在你因苦思冥想而筋疲力尽的时候，而是在你完全放松、丝毫不去想的时候。
灵感还有个特点，就是容易转瞬即逝，如果你不把它记录下来，就可能再也找不到它了。为了迎接灵感的到来，我们在酝酿的时候应该随身携带纸、笔，有条件的也可以带一个录音笔。这样灵感一涌现，马上记录下来，就可以防止灵感稍纵即逝。
心理智慧一点通
如果苦思冥想也想不出答案，可以先放一放，做点别的，然后灵感可能自己来找你。