通常人们通过想像得到的快乐大于从实际的财富得到的快乐。这是因为，当人们拥有实际财富的时候，人们以为一切已经成定局，于是人们不再奔跑，不再努力，而是停下来，懈怠下来了。有两种财富，一种财富使人们坐下来并且感到厌烦，讨人喜欢的财富像农民得到一块觊觎已久的土地，要求人们继续谋划，继续劳作。因为人们喜欢的是行动中的力量，而不是处于休止状态的力量。什么也不做的人对任何事情都不感兴趣。你给他端上现成的快乐，他会像没有食欲的病人一样视而不见。又比如说，与听音乐比，我们更喜欢演奏音乐。我们喜欢的正是在追求过程中遇到的困难，因此每逢前进道路上遇到困难，我们就会精神倍增。谁愿意要不费力气赢得的奥林匹克桂冠？没有人想要。谁还愿意打牌，如果他只赢不输？从前有个国王和大臣打牌，他输了就大发雷霆，大臣们了解这一点后，就渐渐学会应该如何与国王打牌，国王从此不输，可是国王也就对打牌不感兴趣了。一切愿望的实现都毫不费吹灰之力，这还有快乐可言吗？
快乐的一个重要原则，就是在追求过程中付出的要比得到的多。要能长久保持快乐，这一点必不可少。许多人从出生到死什么都不会，就知道要求。跟别人要求就像个无底洞，永远不满足。但是如果你学会了付出，你的人生就开始变得充实快乐。我们一生中许多问题的产生，就在于等待别人的付出，而自己总想不劳而获。有一对夫妇老是闹别扭，先生怪太太不贤惠，太太嫌先生不体贴。你知道他们之间问题的症结何在？原来他们都在等待对方先表达自己的感情。要想保持良好的关系，你就得先付出，并且不断地付出，千万别停下来等待对方的付出。如果你只想等待，那么这场戏就唱不下去了。
感情的维系犹如种植果树，如果你只对土壤说：“给我水果吧！”土壤肯定会说：“抱歉，你不是喝醉了吧？要水果可不是这种要法。”这时土壤或者会告诉你先撒下种子，然后浇水、施肥、捉虫、细心照顾，迟早有一天会开花结果的。人生又何尝不是如此呢？
不管你多么富有，如果你只为了自己，那根本就算不上成功，算不上财富。就算你攀上了“成功之巅”，你也只能感觉到高处不胜寒。试想，如果本节开头说过的那位成功人士，在他成功后，开始帮助别人，与别人分享快乐与他的财富，他会茫然失措而自杀吗？
成功是人人渴望的，如果你想美梦成真，那就得把人生的成功看成是一个人生的起点，一种生活的方式，一种心灵的嗜好。与其让人说你是霸地主，不如让人说你是观世音。
5．快乐是美好人生的催化剂
情商高的人总是能够带给别人快乐，而那些古板严肃、郁郁寡欢者往往难以让人接受和喜欢。快乐能够增进人与人间感情。
快乐和社会联结关系的建立，是互相利用和彼此影响的。一生快乐的人总是能够感染和带动周围的人，有着和谐的人际关系，反过来良好的社会交往也会增进人的快乐享受。难怪有人说天下最不幸的人是那些没有朋友的孤独者。在成人社会，人们快乐的面孔也是建立良好人际关系的最实用的社会刺激。一个人的微笑有助于增强社会性反应，因此有利于增进社会友谊，增进人际互助、互谅和互相信任的机会。它还促使人主动承担社会义务。总之，情绪心理学家喜欢将快乐放在这样的位置上，即：快乐有利于使成长中的人受到感染，并拥有健康的心理功能。经常处于快乐状态的儿童最善于同他人相处，结识更多的朋友，表现出同情心，也最喜欢探索、冒险和进取。因此，创造人际间良好关系的环境，能够为儿童、青少年的社会交往，个性和潜能的充分发挥提供有利的条件。
在成人社会，快乐的人际交往已经远远超过生理驱力的满足，而包含更丰富的心理的、社会的内容。如果和谐的互相宽容的人际关系所引起的良好感情状态感染和充满整个社会，给人提供的心理环境将是人们力量的无穷源泉。人们在物质满足的同时拥有优越的精神享受和情感体验，是一个高度发达的文明社会的象征。精心培育人的精神境界，有助于使人快乐豁达，从而更能够同情和谅解他人，并更能够克服困难，积极进取，倘若忽视这一点，精神危机的产生根源将是可以铲除的。
快乐还能增强人的魄力和自信，快乐是催化剂，能使人心情开朗、乐观。快乐情绪同建立具有自信的个人品质之间要经过两种途径：第一，通过快乐的催化作用使人在完成任何工作和学习任务时能坚持不懈，因为快乐状态能够使人勇于承受生活的压力和负担，并增强克服挫折、克服困难的能力。第二，通过快乐的激励使人心胸开阔，对未来信心十足，因为快乐能够给人确立远大目标的勇气，以及坚定的理想和信念，从而使人的意志易于实现。个人的实践通过这两条途径——坚持并达到目的——意味着通向一条自我塑造的光明大道，最终建立自我信赖和自我依靠、自信心和独立性，这些都是对适应社会十分重要的个人品质。
快乐使人在紧张中得到松弛。快乐是紧张的释放，它使人在紧张的过程中得到休息。人们若在人生道路上马不停蹄，这样的生活质量未必会高，同时，在目标实现过程中，自身和外界的压力以及局限性往往不可避免地会造成一些挫折和失误，也会出现害怕失败而产生的担心和忧虑。因此在今后的生活中会产生种种痛苦、恐惧、忧虑、悲观等负情绪。现实生活的快节奏与压力在严重情况下还会导致诸如情绪应激、焦虑症或忧郁症等病态心理。但是，如果保持心理健康的重要成分——快乐，那么，就能够对紧张起到缓解与调节作用。
人们在怀着坚定的决心去实现目标的过程中，一方面要学会觉察自己的阶段性成果，享受已经得到的成绩的喜悦，增强信心；另一方面要学会掌握与调节思维的节奏，合理的进行休息，并适当地放松。人在智力加工过程中把握紧张——松弛规律，能使人在实现理想与目标的过程中，在心理上得到平衡，维持身心健康。情商高的人通常善于保持自己平衡、快乐的心态，并将它在理想实现的过程中加以利用。
但是，换个角度讲，快乐给人带来的松缓状态的不适当的延续，将不利于进行必要的智力加工以及意志力的实施。即使是快乐，也要人有适当调节，过分贪图快乐，久而久之会兴味索然。
6．快乐是一种生活的态度和习惯
人总是寻求目标，所以只要他认定某个积极目标，全力以赴实现那个需要的目标，他发挥的功能一定是自然正常的。一个人有进取的态度，困难和挫折也动摇不了他的意志，因为他怀着争取目标的进取态度，所以我们可以肯定：这个人从不会因失去什么而苦恼。快乐需要困难来陪衬，同时需要有用解决困难的行动来面对难题的心理准备。
我们所谓的灾难，大部分是出自人们对现象所持有的态度。受害者只要改变他消极的态度，由恐惧改为勇敢，这种灾难时常会转变为令人兴奋鼓舞的益处。无法躲避灾难时，如果我们以愉悦的心情来面对它，就会迎刃而解。不要承认它们有多恶劣，不要管它有多大威力，不要顾虑它们的出现，将你的注意力转移到别处，这样做了以后，它们恶劣的特性就化为乌有了。既然它们的利或弊是由你的思想决定的，所以这个思想就是你最重要的思想。
养成勇往直前、临危不惧的习惯，养成把稳目标、不顾结果如何的习惯。在每天碰到的琐碎小事中，练习积极进取的习惯。告诉自己：你正在采取克服困难、实现目标的积极行动；在心里想着：你对难关采取的行动，不是逃避而是面对它们，用积极乐观的态度与它们斗争。不管在想像中还是在练习中，大部分的人只对他们司空见惯的危险，显得临危不惧。
美国著名哲学家爱默生说：“健全的心理是一种脾性，一种到处寻找光明的脾性。”快乐或时刻保持思想愉悦的习惯，能够在不用心练习的情况下，有计划地审慎地养成出来。而且这是培养快乐习惯的惟一办法。第一要认清，快乐绝不是偶然能够得到的东西，而是你自己决定制造的东西。如果你要等快乐主动降临或来到你身边，或是靠别人得到快乐，你可能要等很长时间，最后甚至等不到。除了你自己，没人能决定你的思想、你的情绪体验。如果你要等情况来验证你思想的愉悦，你也许要等上一辈子。
每一天都是好与坏的交集，没有一天或一种情况是百分之百的好。要将世界上的事物与个人的遭遇看成是悲观、乖戾的景象，或是乐观、快乐的景象，全在于个人的选择。好与坏都是一样的真实，问题是我们倾向于谁，我们的心持何种想法。审慎地使思想保持愉悦不仅能缓和情绪，它还有实际的效果。我们应该将快乐的时光记在脑海里，以便在危急、烦恼时想到这些记忆，以求取助力与灵感。