雅琴从小就是一个听话懂事的女孩子，上小学时一直学习很努力，成绩也不错。但妈妈一天到晚总会说：“女儿一定好好学习，一定要考上重点中学，要不然就没有出路。”雅琴总是充满信心的说：“妈妈，我知道了，你放心，我一定行。”在妈妈不停的督导下和雅琴的努力下，雅琴如愿以偿，考上了理想的中学。妈妈又在女儿耳边说：“你在班里的成绩一定要进入前十名，否则就没有机会考上重点高中了。”雅琴丝毫不敢有一点的松懈，终于努力进入了前十名。可妈妈又不停地说：“你得争第一，这才有出路。考大学才有希望。”
很自然，接下来妈妈会要求考名牌大学，否则就没有任何前途。雅琴在妈妈无休止的要求中艰难地成长。她感觉连喘口气都怕一不小心耽误了学习的时间，她内心的压力越来越大，也越来越恐惧。
终于有一天，在妈妈又一次提出更高要求的时候，雅琴突然竭斯底里的对妈妈吼了起来：“妈妈，你什么时间能满足？你无止境地加码，你有没有考虑过我的感受？你知不知道我内心的感受？你真的压得我喘不过气来……每当我用十二分的努力实现了你的愿望，你就高兴极了，对我万般的疼爱，那一刻我就是要天上的星星你都会给我；可当我没达到你的要求，我就什么都不是了，你无休止的责骂和奚落就会劈头盖脸地向我砸来……这么多年来，在你的心中只有第一，必须第一，无数个第一整天在追赶着我，我真是太累了，我满足不了你的愿望了，我受不了了，我会疯掉的……”我们不敢想象雅琴万一失利后会是怎样的结果。但我们知道雅琴承受压力已经到了极限，再这样下去她真的会疯掉的。一个人的进步需要一定的压力。没有压力，就会没有动力，就没有进取心，一事无成。但是人承受压力是有一定限度的，压力过大也会使人喘不过气来。
曼曼今年初二了，平时小测验成绩总是很好，可一到期中和期末考试就考不好，而且考试完只要看到成绩不好就情绪很低落，吃饭都没胃口，还生病。曼曼这个孩子从小就聪明伶俐，爸爸妈妈对她期望很高，很小就开始教他认字，在曼曼5岁的时候就会自己看故事，看报什么的，妈妈还给她报了很多的学习班和兴趣班，小小年纪就是个大忙人。
曼曼曾给同学说，她不喜欢放假和过双休日，因为只要不是在学校她每天都要不停的去好几个不同的地方学这学那的，每次考试成绩好了爸爸妈妈就宝贝长宝贝短的叫，而考砸了爸爸妈妈的脸两天都是阴的，每次考试前的几天就不停的给女儿施加压力，结果，在考试前的几天里，曼曼晚上总是休息不好，更别提考好了，而那些额外的辅导班，都是她不喜欢的，爸爸妈妈把曼曼本该休息玩耍的时间给剥夺了，难怪曼曼喜欢待在学校了。
在重压之下，不少孩子会有逆反心态，越来越不愿意学习，和家长、老师难以沟通。家长和老师为其深感焦虑，会给孩子更大压力，形成恶性循环……其实，不把高考当做唯一出路，对孩子成长会很有利。
作为父母不要给孩子制定不切实际的奋斗目标。如果不顾孩子自身实际情况，只知道让孩子这个拿第一，那个要重点，就会给孩子造成巨大的压力。
若晴的妈妈很少让女儿子参加什么学习班、特长班。每次若晴考试回来都会兴冲冲地告诉妈妈：“妈妈，我又考了100分。”本以为会的到妈妈大力的夸奖的，谁知妈妈只是“哦，是吗？很不错。”地回应一声，然后随便问她些和考试分数毫不沾边的事。若晴继续问妈妈：“我考了100分，有什么奖励吗？”。妈妈就说：“有呀，今天做了你最爱吃的糖醋里脊，你好好吃饭就是奖励了。”若晴很失望，但这种失望在她下次考试不好的时候就找到了心理平衡。
这不，“妈妈，我这次没考好，只考了85分。”期中考试成绩下来之后，若晴满脸沮丧的回到家对妈妈说。她以为妈妈会像她一样失望，谁知妈妈还是和上次一样：“哦，是吗？妈妈知道了，这没什么的。来帮妈妈把料酒递过来，今天我做了你爱吃的红烧鱼。”妈妈把话题转移了，先缓解了一下若晴的情绪。饭后，妈妈和若晴一起检查试卷，查找错误的原因，她们发现这些题其实都是若晴会做的，只是不够细心造成的，若晴不好意思的说：“考试的时候一看题目挺容易的就感觉没问题，做完后没检查就交卷了，我现在再做一遍吧，我保证能做对。”说完就开始认真的做题了，很快就搞定了。现在，若晴的成绩一直很稳定，错误一次比一次少，若晴把每次考试都当成了给自己纠错。考试成绩好了也不给妈妈炫耀，考试差了也坦然面对。若晴每天都开开心心的。从不因为成绩的好坏影响自己的心情。
父母不要让100分变成孩子的思想包袱，这是每个家长都应该意识到的。因为这个“包袱”不但会让孩子学习不好，还会成为孩子生病的心理因素，使孩子不能愉快、健康地成长。
作为父母要学会倾听孩子的心声。做孩子的知心朋友，了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。听听孩子的倾诉，抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听孩子说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。当孩子情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说。孩子委屈，该哭就让他哭。孩子郁闷，该喊就让他喊……让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。
父母要鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是很有益的。不要强迫孩子去学这个、学那个，要尊重孩子的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子的所想所做。对孩子的压力及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。
最重要的是，父母不要给孩子灌输考上大学是孩子的唯一出路的概念，如果你给孩子灌输这样的思想，孩子就会潜移默化地接受家长的思想，一心一意努力奋斗，为上大学而学，她把出路和希望都寄托在“一定”或“必须”上了。那么在竞争激烈强手如林的考生中，如果孩子一旦失利，没有迈进大学的校门，后果可想而知。