测试题：你认为自己过得幸福吗
（1）你认为下面哪个描述是最适合你的？
A。我是感到满足、认为满意的。
B。我是安定的、平和的。
C。我是不平静的、努力奋斗的。
D。我是感觉倒霉的，自卑的。
（2）你是否感到自己的属相比较幸运，生日也是在比较幸运的星座上？
A。是的，我一直都这样认为。
B。我从来不迷信这些，只相信自己。
C。幸运的属相和星座？没有感觉，还可以吧。
D。我不喜欢自己的属相或者还有星座。
（3）你是否认为自己曾经做出过许多愚蠢的决定？
A。没有，无论是过去还是现在，我都没有让自己感觉很愚蠢的决定。
B。有些错误的决定，但谈不上愚蠢，我认为那是每个人成长过程都要经历过的。
C。有过一两件记忆犹新的愚蠢决定。
D。有过愚蠢的决定，而且不止一两件，现在回想起来我依然耿耿于怀、寝食难安。
（4）闲暇时候或者与朋友聊天时，你是否常常回首从前，感慨许多想得到的东西均未得到？
A。从来没有，我对现在的生活很满足，没有什么后悔的。
B。很少这样，即便有也只是怀旧、感慨一下。
C。常常如此，如果我要得到以前想要的那些东西，现在的生活就不是这样了。
D。这样的东西太多了，现在都不愿意再想了。
（5）对于目前的工作，你的观点是？
A。我很喜欢这份工作，这份工作也很适合我。
B。虽然我不太喜欢目前的工作，但我依然会努力做好。
C。工作只不过是生存的手段，生活的一部分。
D。我对现在的工作很不满意，正想寻求机会跳槽。
（6）随着岁月的流逝，你对年龄的增长有什么认识？
A。人长大了才会有机会和能力去做你喜欢做的事，实现你的梦想。
B。事情似乎要比自己原先想象的好很多，年龄大了，做事也成熟了。
C。人都要长大，没什么特别的感觉。
D。感觉年龄越大，烦恼越多。
（7）周末或者假期的时候，你是否很放松，很快乐？
A。是的，我很享受假期的每一分钟，既快乐又放松。
B。有时候假期也不能完全放松。
C。假期很无聊，还不如上班呢。
D。我基本没有周末和假期，因为要常常应酬或者加班等等。
（8）与周围的人相比，你对生活或工作中的机遇总能准确把握吗？
A。我认为自己不但是个善于把握机遇的人，还是一个善于创造机遇的人。
B。我的机遇并不多，但是基本都能把握住。
C。机遇对于我来说就像流星，我总是抓不住。
D。感觉自己很倒霉，机遇从来不光顾我。
（9）你认为自己当下的生活状态怎么样？
A。我认为现在是自己一生中最美好的时光。
B。我认为现在的生活有苦有乐，我很知足。
C。我认为现在自己的生活平淡无奇。
D。我认为现在的生活很糟糕，我怀念以前的生活，更憧憬未来的生活。
（10）你估计最近能遇到一些有趣而令人愉快的事。
A。是的。
B。也许吧。
C。没想过。
D。不太可能，最近比较倒霉。
（11）你认为自己生活中一直有贵人相助吗？
A。是的，我身边一直都有贵人相助。
B。我的贵人不多，但总在关键时刻出现。
C。看着别人有贵人相助很羡慕，我从来没有。
D。从来不相信有贵人，我一直靠自己努力奋斗。
（12）周末聚餐，好友们一起去吃火锅，你会？
A。只挑自己爱吃的，吃完了也不会主动添加。
B。默默地吃，没菜时就等别人加。
C。一边加菜，一边招呼大家尽量吃。
D。只放自己爱吃的菜。
（13）和亲戚朋友们一起去唱歌，你认为他们点的都是哪类歌曲？
A。流行歌曲
B。军队歌曲
C。抒情歌曲
D。民歌
（14）儿时的玩伴突然联系到你，他（她）现在是一家大公司的老板，而且拥有一个完美的家庭，你认为？
A。能在事业和爱情上双丰收很难得，我为自己的玩伴高兴。
B。他有他的生活，我有我的生活，无所谓羡慕与嫉妒。
C。这家伙原来样样不如我，现在混得这么好，其中一定有什么不可告人之处。
D。多少年都没联系过了，突然打电话给我，他说的话不一定可信。
（15）不管人们怎么说，你自己认为生活还是？
A。我认为生活还是越过越好。
B。生活很艰难，并不是所有人都越过越好。
C。无论如何生活都要继续，无所谓的越来越好，还是越来越坏。
D。年龄越大，生活压力就越大，生活就越难。
评分标准
本测试共计十五道题。选择“A”得3分；选择“B”得2分；选择“C”得1分；选择“D”得0分。将各题得分累加，算出自己的总得分。
测试答案
得分为0-11者：你是一个生活幸福感极差的人。你对于从前充满懊悔，对于未来心存怀疑，当下的生活对你来讲也并不快乐。在为生存忙碌和奔波中，你变得焦躁、自卑。建议你找个思想成熟的人或心理专家为自己把把脉，调整一下自己的生活方式和心理状态。另外，在阅读本书时，认真体会、练习“感悟”和“秘诀”两个部分，相信一定会对你的生活和心情有所改观。
得分为12-23者：你是一个生活幸福感较差的人。也许是你的收入、工作、婚姻状况都不如你所愿，所以这让你容易沮丧，情绪低落。你不妨检讨一下自己的观念，看看是不是目标太高，过分追求完美。改变一下目标和观念，不要给自己那么大的压力，如此一来，也许你会感觉生活更轻松，幸福更简单。
得分为24-35者：你的生活幸福感一般。和多数人一样，你的生活平淡、安定，有喜有忧。你是一个比较知足的人，对生活、对幸福的要求都不高，所以，烦恼和忧愁较少。但是在生活和工作中，你缺乏激情和创新，这有点美中不足。
得分为36-45者：你是一个生活幸福感很强的人。你乐观、自信，有很好的人脉。当然，你不一定是个有钱人或有地位的人，但你的心态很好。一个人能感到幸福是件不容易的事，在这里我们向你表示祝贺，并希望你永远幸福。
1→幸福不在别人眼中，而在自己心里
幸福是什么？问一千个人，可能会得到一千种答案，正如一千个读者眼中有一千个哈姆雷特一样。
幸福就是住大房子，开跑车，有一辈子也花不完的钱。
幸福就是游遍世界各地，尝尽各地美食。
幸福就是老婆孩子热炕头。
幸福就是在紧张劳累的工作之后美美地睡上一觉。
幸福就是窝在家里的沙发上看几部喜欢的电影。
幸福就是在淅淅沥沥的小雨中与爱人甜蜜散步。
……
相信以上这些，是很多人的幸福观，那么，幸福到底是什么？有确切的标准吗？
在《现代汉语字典》中，幸福有两种解释：一是使人心情舒畅的境遇和生活；二是生活称心如意。这两种解释都将“生活”紧密定义于其中，因此无论如何理解，幸福总是置身于我们的生活之中。也就是说，幸福是一种生活状态。
再看看百度对“幸福”一词的解释：一种持续时间较长的，对生活的满足和感到生活有巨大乐趣，并自然而然地希望持续久远的愉快心情。这既是每个人追求的目标，也是整个人类追求的终极目标。如此说来，幸福，是一种心情，也是人们追求的目标。
两种解释截然不同！
“幸福”一词，从文字的组合和造字角度来看也非常有意思：
幸：土，代表房子；￥：钱。
福：一家人，要有吃的（田），有衣服穿。
那么，“幸福”就是：一家人吃穿不愁，有房子住，有钱花。一家人在一起，才是温馨和睦的家。
英文“幸福”（happiness）一词来源于冰岛语里的happ，其意思为运气或是机会，happ同时也是“偶然”这个词的来源。
看来，不但人们对幸福的理解千差万别，就连我们平时信赖的“权威”，对幸福的解释也各不相同。
那么，幸福到底是什么呢？是一种心情、一种感觉，还是一种生活状态？其实，这些说法都没错，幸福是从我们内心生发的一种满足和快乐。正是这种内心的快乐和满足，才使我们拥有愉悦的心情，知足的感觉和积极的生活状态。
在上世纪20年代的一个夏天，英国著名思想家罗素来到四川，罗素与陪同他的人坐着那种两个人抬着的竹轿上峨眉山。当时，天气异常炎热，山路又十分险峻，几位轿夫汗流浃背，气喘吁吁。看到此景，罗素心里很难受，心想：在这样恶劣的环境下工作，轿夫们内心一定很痛苦，相比而言，自己比他们幸福多了。
在一个山腰的小平台上，几个轿夫停下来休息，罗素很想宽慰他们一下，但是眼前的景象彻底消除了罗素的想法：几个轿夫坐在一起，叼着烟斗，有说有笑，讲着很开心的事情，丝毫没有怪怨天气和坐轿人的意思，也丝毫没有对自己的命运感到悲苦。看到此情此景，罗素开始反思自己：“我为什么觉得他们不幸福？我凭什么还想去宽慰他们？”后来，罗素总结出一条著名的人生观：用自以为是的眼光看待别人的幸福是错误的。
学识渊博的哲学家罗素很有怜悯之心，在刚开始坐上轿子那一刻，看到轿夫们顶着烈日，抬着他行走在险峻的峨眉山上，他心生酸楚，认为轿夫很辛苦，自然也很不幸。然而他错了，外界环境给轿夫带来的只是身体上的劳累，而他们内心，却是幸福的。
感悟
一个人的幸福不在别人眼中，而在自己心里，抬轿子的人可能比坐轿子的人更幸福。
在贫苦的边缘，幸福仍然可以光顾，在光鲜的背后，幸福也许仍然味同嚼蜡。是否幸福，不在于你所处的环境，而在于你所营造的心境，是否幸福，不是因为你拥有了什么，而是因为你内心感觉到了什么。
你不必因为没有好工作而感到不幸，不必因为没有房子而有不安全感，也不必因为挫折和失败而感觉自己命运不济，你始终可以拥有的幸福，不是外界给予你的，而是由你的内心创造的。
幸福是由内心创造的，并且是永远可以扩大的美妙感受，幸福感的增加是内心能量的蓄积，而非一蹴而就的成品。对真正的幸福来说，外界的一切只不过是杯水车薪的破坏或是锦上添花，幸福的内心才是成就我们幸福人生的主体。幸福内心的强大和成长几乎全部来自我们内在的能量。
秘诀
请记住，幸福取决于我们的内心状态，而不是我们所处的环境、拥有的地位、银行存款……
很多时候，幸福指数是由我们对外部事件的解释来决定的。例如，遇到困难时，我们认为困难注定了失败，还是把困难看作是一个学习和成长的机会呢？
祈求通过改变外界获取的幸福，永远不是真正的幸福，只有从内心生发出的幸福，才是永久长存的。
2→尊重内心的渴求与梦想，你会更幸福
苹果的公司的CEO斯蒂夫·乔布斯在斯坦福大学做过一个著名的演讲，演讲的对象是即将毕业的大学生。乔布斯说：每个人的时间都是有限的，所以不要浪费时间在其他人的生命上，别让那些由某些人思想而来的教条所约束，别让他人的噪音压过你内心的渴求。最重要，是要有勇气去跟随你内心的渴求。
相信这句话也能给我们带来一些启示。在生活中，有很多关心我们的人，包括我们的父母、亲戚、朋友等。大多数时候，我们都要感激他们，因为他们给予我们很多帮助，希望我们过上幸福的生活。但是，他们的意志和建议也会给我们带来困扰，甚至造成伤害。比如，他们可能常常会在我们耳边说：“当公务员多好，有权有钱！”“自己开公司当老板吧！”“进银行上班，银行好！”“老师好，一年有两个假期呢！”“自己创业吧！”“不能到外地工作！工作都替你安排好了！”……
这些为了我们的幸福却又让我们无所适从的建议，遮蔽了我们心里真正的渴望与梦想，也可能让我们远离了本该属于自己的幸福。
芸芸众生，组成了一个光怪陆离的世界。在这个世界上，我们每个人都注定会从事不同的职业，过不同的生活，每个人也都在不同的行业中寻找自己的幸福和意义。然而，我们却又容易为别人的观点所左右。并且，大多数时候我们都不是一个理智的选择者。这也是我们大多数人经常感到不够幸福、碌碌无为的根源。
其实，每个人对自己的人生都有不同的期许，因此我们应该尊重自己内心的渴望，不要为这个社会纷繁复杂的观点所左右，这样才会收获丰富和热情似火的人生。要知道，让爱因斯坦去当美国总统，与让罗斯福去发明相对论是一样荒谬的事。外向和内向，热情和内敛，投入与统筹，不同的生活经历，都会令我们选择不同的人生。没有什么道路是对的，什么道路是错的，唯有终于自己的内心渴望，走自己喜欢的路，忠实于自己的人生使命和追求，才更容易感动幸福。
一位哈佛大学毕业的学生在接到一家著名公司的聘请后，去找她的老师，对老师说，她不喜欢这份工作，但是又难以拒绝。虽然其他公司有她喜欢的工作，但薪水又无法与这家公司相比。她很困惑，问自己的老师，自己什么时候才能生活得开心，不必再担心未来？
老师告诉她，不要问自己“什么时候才能开心？”，而应问“如何才能开心？”是选择自己喜欢的、薪水少的工作开心，还是选择自己不喜欢、薪水高的工作开心？这才是你目前最需要考虑的。学生若有所思地点点头……
其实，任何事业都无所谓好与坏、贵与贱，关键在于你到底喜欢什么？从事怎样的事业会让你得到真正的幸福与快乐？任何生活也不可能为你带来永久的幸福，有些时候，我们可能需要牺牲一点快乐去换取目标的实现。而重要的是，即使我们必须牺牲眼前的幸福，也不要忘记去发掘那些能为我们带来即时的和未来的幸福感的行动。
感悟
真正持续的幸福感，需要我们尊重内心的梦想与渴望，过自己喜欢的生活。
每个人都会有很多梦想和渴求，比如渴望事业的成功、舒适的工作、温馨的家庭、愉快的旅行，这些都无可厚非，也是人的正常需求。对于内心的这些渴望，我们应以尊重的态度对待，不要过分压制。因为你的梦想如果不能得以实践，它就会像一头蠢蠢欲动的野兽，在你的内心中不停地东奔西撞，让你满腹牢骚，甚至愤世嫉俗，不得安宁，又哪里会有幸福感呢？
环顾我们的周围，一些人总是怨天尤人，一副郁郁不得志的样子，感受不到幸福和快乐，问题往往就在于不能尊重自己内心的渴求来生活，无法实现自己的梦想，自己也时时生活在郁郁寡淡的压抑状态。
尊重自己内心的期望，不要太在意外界的干扰，让自己按照自己喜欢的方式生活，相信幸福一定会常伴左右。
秘诀
幸福有时很简单，只需要按照自己内心期望的样子去生活，就能够获得幸福感。
所以，请不要被外界的纷纷扰扰所干扰、影响，尊重自己的内心，按照自己期望的那样去生活、工作，或贫穷，或富有，都不会令你的幸福打折。因为，生活终究是为自己活着。
3→即便过着完美的生活，也不会无欲无求
对于每个人来说，完美的生活是相对的，不完美却是客观存在的。即使有一天，你真的得到了你认为完美的生活，也同样会发现，生活还是不够完美，你还是不会无欲无求。相反，你还想得到更多，也同样感觉不到完全的幸福，甚至因此而变得困惑起来：我究竟想要什么？
曾经有专家这样说：不要问自己想要的是什么，而要问自己最不能失去的是什么，那才是你最终的幸福归宿。人生究竟什么最重要？答案肯定是五花八门：事业，婚姻，家庭；亲情，友情，爱情；健康，快乐，自由；权势，名声，财富……我们什么都想要，谁会排第一？不能确定，因为这些都是那么诱人，索性并列第一吧。所以，在每个人的心中，无数理想和愿望都并列第一。
是的，想要得到的太多，这些欲望也迷惑了我们的眼睛，搅乱了我们的心智，使我们忙于攫取而变得贪得无厌，拥有再多也不懂得知足，还有什么幸福和快乐可言？
人对金钱、地位的欲望永远都是没有止境的。俗话说：“人心高过天，当了皇帝想神仙。”人间的至尊——皇帝总该心满意足吧。但事实并非如此。比如秦始皇，统一了天下，得到了天下所有的东西之后，还想羽化成仙，到处寻找能让自己长生不老的神丹妙药。完美的生活是永远都不存在的。
所以，我们应该问自己：什么才是我们最不能失去的？没有了它，我们就无法生活，感觉人生就没有了意义，那是什么？是事业还是爱情？是自由还是牵绊？是平实还是浪漫……考虑清楚了，再努力抓住它，其他的就不要太在乎了，该放掉就放掉好了，有所得就必有所失。
其实，当我们缺少一些东西时，往往会有一种更完整的感觉。一个拥有一切的人，在某种意义上却是个穷人，因为他永远不知道求助、希望和梦想的感觉，永远没有自己最想要的东西被别人给予的幸福经历。不完美本身就是人的一部分，懂得了这一点，我们才会尽享人间的风光和快乐。
一群孩子在海边拾贝壳。沙滩上有许多被海浪打到岸边的贝壳，像散落在地上的行星。美丽的贝壳可以到集市上换很多钱，而普通的贝壳价钱却很低。
一个孩子在沙滩上到处寻找那个最美丽的贝壳，一个个捡起，又一个个扔掉。他已经寻找了很长时间，但始终没有找到他认为完美的贝壳。
他的伙伴却不这样，他们捡起一个就放到篮子里，很快就是满满的一筐，然后他们提着篮子兴高采烈地回家了。可这个孩子还在岸边孤独、懊恼地寻找着，抱怨自己的运气为什么这么差，为什么不能找到那个最美丽的贝壳？
当别人在享受生活的清风明月时，一心想要找到最完美贝壳的人，却正懊恼不已。其实这个孩子不明白：世界上本没有完美的东西，因此也不可能找到最美丽的贝壳。最完美的贝壳永远都在不知处，你可能一辈子都找不到。那么，为什么不捡起身边现有的呢？给自己一个小小的收获和欢愉，仅仅抓住那些本应幸福的时光呢？
感悟
幸福与否，并不在于生活是否完美，而在于一个人的心灵世界是否丰富。
完美的生活是不存在的，即使已经拥有了看似完美的生活，你也不会因此而无欲无求。所以，我们必须学会放弃完美，不被完美的幸福所困。只有心态是积极的，渴望与梦想是合理的，且不过于斤斤计较个人的得与失，那么才更容易感到幸福。因为你清楚地知道，在你的生活中什么是最重要的，什么是可有可无的，什么是可以不去奢望的。
生活中那些经常感到幸福的人，生活对他们来说就是一种享受；而对于那些总觉得不够幸福的人来说，生活、梦想和渴求都成了他们苦斗的战场，或无可奈何的负担。
秘诀
欲望和烦恼时循环往复的，欲望越多，烦恼的雪球也越大，幸福感也越来越少……这些无谓的追求，就是人生最大的不幸之源。
事实上，学会享受现有生活中的幸福，远比苛求得到一份完美的生活幻想明智得多。最幸福的人，往往懂得什么是重要的，并尽力去享受，而不是去奢求最完美的生活。这样的人，反而更容易获得幸福的人生。
4→找到幸福路标，画出你的幸福路线
心理学家通过研究证实，一个人成功的关键不是简单的努力工作和和谐的人际关系，而在于是否拥有持久的幸福感。
美国加利福尼亚大学、密苏里州立大学和伊利诺斯州立大学三所高校的心理学家曾对275名自愿者进行了调查。他们通过对这些人的性格、健康条件和幸福感受等进行分析，发现：在学习工作中，拥有幸福感的人比心情压抑的人更容易获得成功。
关于幸福的讨论很多，现实生活中，每个人都渴望得到幸福，也都关心幸福。当然，每个人对幸福的定义都不同，有的人追求功名利禄，有的人渴望家庭温馨，有的人追求爱情和事业的双赢……每个人都在寻找通往幸福的道路，这也许就是王家卫的《2046》的另外一层意义：一辆开往2046的列车，有去无回，传说那里能找到逝去的记忆和幸福……
但在很多情况下，人们却没有办法弄清到底什么是幸福？为什么我们总也感到不幸福？我们到底要得到怎样的幸福？
有人认为，我现在一个月挣两千块钱，如果挣到五千块钱，我就会感到幸福；也有人认为，我现在住的是普通楼房，我要是能买一套豪宅，我就很幸福……由此可见，人们常常用自己的欲望来制定幸福目标，作为自己的幸福路线。一看到别人有什么，就觉得好幸福，心想如果能像别人那样就很幸福。但这种欲望实际上是人与人之间比较后出来的，但当你达到所谓的“幸福目标”时，你的感觉未必真就是幸福。
因此，要想获得幸福感，我们必须弄清内心真正想要的幸福是什么，找对令自己获得幸福的路标，画出自己的幸福路线，然后沿着这个方向和路线前进。虽然我们的内心和思想都很难度量，但我们还是能够对自己的幸福做出评估，哪怕需要的是最简单的一种幸福。据此，我们也更容易为自己的生活做更好的规划，也更容易对生活的过程产生幸福感。
有这样一位人力三轮车师傅，50多岁。一次，一位乘客乘他的车时和他闲聊，问他为什么愿意干这样的活儿？车夫笑着从车上跳下，并夸张地走了几步给乘客看。乘客这才发现，原来这个车夫是跛足，左腿长，右腿短。车夫说这是天生的。
乘客有些不忍，可车夫很坦然，笑着说，为了能不走路，踩三轮车便是最好的伪装，这也算是“英雄有用武之地”。车夫还不时地转头“安慰”乘客：“我老婆很漂亮，儿子也很帅！”
坐他的车，乘客觉得如沐春风。他说，自己没什么文化，但有好体力，踩三轮车很环保，也能养家糊口，一天可挣上百元。他有人生“三愿”：吃得下饭，睡得着觉，笑得出来。
就因为这“三愿”，乘客付了他一倍的车钱，车夫很高兴。乘客相信，他是真的高兴。
不同的人，对幸福也有不同的理解和诠释，因此对对幸福的感受也有所不同。真正要体会幸福，必须要有一个丰富的内心世界。在乘客看来，跛足的车夫还要踩三轮车维持生活是不幸的；但在车夫看来，自己能靠劳动赚钱养家，有漂亮的妻子、帅气的儿子，这就是自己的幸福。车夫的幸福路线很简单，路标也很明确，因此他也能在自己的幸福之中自得其乐。
感悟
找到幸福的路标，画出幸福路线，沿着这条路线前进，也更容易获得幸福。
幸福这件事，是没有明确定义的。每个人都有自己发现、追寻、感受、固守幸福的一本账，因每个人的内心而不同。但请大家记住，幸福不是那种惊天动地、可遇不可求、隆重而稀少的状态。幸福是朴素的、简单的，来自于你的内心的。当你的目标越简单明确时，你的幸福感觉也会时时降临。
人生总会有挫折，其实大多数人早已练就了对挫折的从容，只是还没有学会挫折间隙的快活。我们往往都太过注重让自己去警觉挫折，却忽视了提醒自己去如何感受幸福……
秘诀
常常觉得自己不够幸福，其实可能是因为不知道自己要的幸福究竟是什么？停下匆忙寻找幸福的脚步，仔细找一找通往幸福之路的路标。你会发现，其实幸福之路一直都在身边，只是你忽略了它们而已……
5→幸福=能力÷目标
每个人都幸福都有着不同的理解，也有不同的标准和要求。锦衣玉食的人，不见得就感到幸福；粗茶淡饭的人，不见得会感到不幸。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有的一点一滴，就是幸福的人。
人们也总喜欢在与别人的比较过程中增加或减少自己的幸福感。自己优于别人，就感到幸福；自己不如别人，就感到不幸。所谓“比上不足，比下有余”就是这个道理。
事实上，世界上没有两片完全相同的树叶，每个人都有自己的优势，也有自己的不足。如果常常与他人的生活比较，结果可能是自寻烦恼。有关幸福，有人认为等于能力除以目标。细细品味，还真是颇有道理。
让我们运用数学的方法来分析一下幸福=能力÷目标这个公式：
第一种情况，当我们的能力一定时，幸福和目标就是成反比的。也就是说，你要求得越多，定的目标越高，你就会越感到不幸福。相反，目标相应地定得小一些，能力所及，那么幸福感就会多一些。
比如，你只是一般的工薪阶层，薪水仅能维持日常生活，此时再考虑买一栋好房子，就会有无穷的苦恼，不幸感也由之而来。如果量力而行，对房子的期望值低一点，那么可能早就住上属于自己的房子了，或许房子只是最简单的两室一厅的八十平米，但你的目标已达到，幸福满足感也会随之而来。
第二种情况，当我们的目标一定时，幸福与能力就是成正比的。在我们的生活中，人们常常羡慕出国留学回来的人，羡慕开店的人，羡慕投资的人，羡慕炒股发财的人……一对比，感觉自己的日子怎么这么没劲，这么不幸福呢。
其实，如果明白幸福与能力成正比的道理，你就大可不必嫉妒别人了。别人有钱有势，自然有人家的资本与付出，这既不是命也不是运，当然买彩票中奖除外，是人家花了无数精力修炼来的本领。如果嫉妒，那就只能想想自己有什么本事好了。
第三种情况，当幸福一定时，能力必然是与目标成正比的。为什么无论贫贱和高贵都有相同的幸与不幸呢？我们常说知足常乐，不知足者常悲。这个知足，我们可以认为是对一个目标的期望值。期望值越高，失望就可能越大，尤其当能力不足时。
所以，幸福与否其实都是我们自己的一种心态。一个破衣烂衫、只需填饱肚皮眯着眼睛晒太阳的乞丐，他的幸福感也许要比那些在空调房中冬暖夏凉数着钞票的大款们来得更容易，因为他的目标仅仅是温饱。人们对幸福的看法往往掺杂了太多金钱、地位的比较，反而忽视了幸福的真正意义。
有一对朋友，平时都喜欢买彩票，但两人的心态完全不同。其中一个在几年的买彩票生涯中，有一次连中了两次50元，他高兴得欢天喜地，并把中的钱拿出来请大家吃饭。另一个人见状，就讽刺他说：“你投入了那么多，就中了这么一点，有什么可高兴的？如果是我，早气得血压高了。”
这位却不当回事，满脸春风地说：“我原来的目标就不是500万，能偶尔来这么一点小奖我就已经很快乐了，这让我看到了胜利的希望。”
另一位却不一样，同样买了几年彩票，中间偶尔也会中个三五千块，但每次提到彩票他都一脸愤恨。他的目标是中特等奖，希望拿到500万，因此也一直处于失望中。
有人给自己定了非常宏伟的目标，一生都在拼命追逐，倍感疲惫，目标却遥遥无期无法触摸。既然如此，不如适当降低目标。在能力一定的情况下，目标低，幸福感也会越强。就像买彩票一样，懂得满足于中小奖的人，大多明白幸福有它的分量，像四季的来去，没办法贪多。若过分面前，反而就是自寻烦恼了。
感悟
所谓幸福，就是在已知自己能力的前提下，设立恰当的目标。并在目标实现时，懂得知足。
宏伟远大的目标，会令自己一生都处于奔波之中，幸福感也难以得到满足。不如总在我们面前不远处的道路种下一棵果树，让自己一路都能吃到美味的水果，每一程都有所收获。目标太高，短时间不能完成，就会从满怀希望走向失望。
人的欲望都是无止境的。如果欲望过多过强，目标太过高远，能力又有限，心理就无法满足，幸福感也会越来越少。我们应该明白，幸福源自需要的满足和目标的实现。只有恰当的目标，才能令自己保持持久的幸福感。
秘诀
幸福这件事，是没有可比性的。每个人都有自己发现、追寻、感受、固守幸福的一本账，因为每个人的内心不同。但是，一个生活有意义，有明确而实际目标的人，一定是幸福的。
相反，一个不了解自己的人是难以获得幸福的，因为他不能估测自己的能力，不知道自己到底想要什么，不知道如何去实现自己的目标。要么目标过高，难以实现，让自己陷入烦恼之中；要么没有目标，浑浑噩噩，随波逐流。