书城体育运动增高
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第35章 增高记录很有必要

怎样做增高记录

不论青少年朋友采用哪种方法增高,最好做增高记录,随时了解增高情况,从而增强增高的信心。笔者以前教的很多学生,都做增高记录,这样,经过一段时间增高练习后,能够准确地了解增高情况,“我一年增高了3.8厘米”,“我一年增高了7厘米”等等。但也有的学生犯懒,不做增高记录,他们的回答就太笼统了:

“我增高了不少”;“我增高了一些”。

这样没有一个准确的数据,总是没有说服力的。只有做好增高记录,才有助于增强信心,坚持下去,最终才能取得好的增高效果。