人法地，地法天，天法道，道法自然。“法”就是效法。中国的文化基本上是在观察天地间变化的基础上而总结出来的。人效法大地的哪些精神呢？就是老子说的“生而不有”。它生育了万物，从不据为己有，再一个就是不计较万物对它的侮辱，各种动物吃了大地生长的万物，又随地大小便，人类哪一阵脾气上来，在大地的肚皮上胡乱开炮，这都是常有的事。大地的优点尽管还有很多，但仅不和别人计较这一点，我们能学会，起码也少花许多看病钱。
效法天什么精神呢？《易经》里说：“天行健，君子以自强不息。”所以要效法天勇往直前的精神，一刻也不偷懒，不像我们学不了多大一会，不是想上网聊天，就是想和别人斗嘴皮子。人和人差不了多少，差的就是一种自强不息的精神。比如，有一个人想成功，他去听一个讲座，对他启发最大的话不是什么深刻的道理，而是讲师说的一句很普通的话：比别人多努力四倍。他成功以后对别人说：“实际上我并没有比别人多付出多少，但得到的比自己想像的要多的多。”
我们学地、学天，最后还要回到自身上来——“反求诸己”。一切按照事物自身固有的规律去做，就合乎“道”。像和尚打坐，就是为了让心情自然的平静，不去干扰身体各个器官的运作与血液循环。像有些人修养较差，不是大喜就是大悲，遇事一惊一乍，血液循环就极不稳定，时间长了，身体自然不好。如果把一切都看开了，当为则为，不当为则顺其自然，内心自然会获得一份平静，当然也就不会去做头上安头，作茧自缚的傻事了。