倘若一个人无法赞赏自己，那么，这个人怎么可能得到别人的赞赏呢？又谈何自强、自信、自爱、自省呢？
真实案例
我是一个普通人
研究生毕业后，我就开始在现在的这家公司上班了，待遇很不错，但我并没有因此而感到快乐。不是因为我要求高，而是觉得自己一直很平庸，没有什么优点和特长。
在单位里，我一直很沉默，总是随大流，即使内心有很多想法，也因为缺乏信心和勇气，害怕别人的否定和嘲笑，而不敢发表自己的观点。
的确，我没有特别出众的地方。单位举办文艺晚会和运动会时，我从来都只是一名忠实的观众。所以，每当遇到这种活动时，我都特别自卑，甚至想要逃避。因为自己一无是处，没有人会特别注意我、关注我，有时甚至觉得自己就是一个被人忽略的存在。
曾想过离开这里，可是离开之后能去哪里呢？更何况，离开根本就解决不了任何问题。我真的不知道该怎么办，为什么我就没有一点长处呢？
满涛28岁公司职员
贾晓明解析
人活着首先要有自信。所谓自信，就是对自己最基本的肯定和欣赏。如果过于依赖外界，对于得不到的东西，你就会感到很茫然、很失望。所以爱自己就要学会欣赏自己，不仅是要得到外界的欣赏，还要做到适中的自我欣赏。
有时，我们会思考，我活在这个世界上是为什么呢？是因为我是一个人，一个有价值的人，或者是一个有用的人。如果不是这样，也许我们就真的是行尸走肉了。那么我们怎么才能变成一个有用的人呢？心理学对人有一个很基本的看法，就是我们每一个人身上都有可取的地方，关键在于你能不能看到它，发现它，进而把它发扬光大。
关于如何爱自己，我们可以尝试着做一些练习。第一个练习是表扬自己，每天写出5条你觉得足以体现自己优点的地方。比如今天我给朋友打了一个电话，因为我们都知道人际交往中需要更多的积极主动；比如今天我给家里的花浇了水，因为生活中的美是需要我们亲手创造的；再比如今天我很漂亮地完成了工作，写了一份高质量的文件，等等。我们每天都应该很自豪地告诉自己：“我是一个很有财富的人。”这个财富不管别人给不给我们，我们都要自己给自己。
很多时候，当一个人发现了自己的优点后，他（她）就会主动地积累，用心地开拓，不断地把它重复下去。在我看来，持续做一件自己喜欢又擅长的事是一个良性循环，这不仅仅是对个人能力的再度提升，也会使人觉得生活越来越有滋有味，周围的事情也会变得美好起来。
第二个练习是更强化地推广，每天写20条表扬自己的话，比如当下社会非常重视创造力，就可以针对创造力一项列出20条。比如“我是贾晓明。我，贾晓明是很有创意的人。”我们也可以用第二人称，“贾晓明，你其实在某方面是很有创意的一个人。”还可以用第三人称写，“贾晓明，她是有创造力的人。”看似简单容易，甚至有些可笑，但在这种持续的鼓励机制下，你会有意想不到的收获。
爱自己可以有很多方式，上面说的是鼓励自己，我们也可以奖励自己。比如你特别喜欢吃小龙虾，那么不妨就奖励自己在某个海鲜餐馆大吃一顿；再比如今天阳光明媚、天气晴朗，就不妨出去走走：这些都是爱自己的表现。爱自己不能只挂在嘴上，还要有所行动，做自己喜欢做的事情，包括买小礼物、买花等等，这些虽然都是非常细小的环节，却是一个人爱自己的表现。
青音观点
你懂得如何激励自己吗？
你了解激励自己对自己的深远影响吗？
人应该学会激励自己，而不要总期望通过外人的表扬认同来肯定自己的价值。曾经有一本书，讲一个女士以前开车开错了方向或者是碰到了别人，就会说自己真笨。后来发现自己越是这样说，出错的几率就越高。于是她换了一种方式，每当碰到别人的时候，她就想：“这次是我没有做好，但是我也不是每次都做不好，这说明我还是一个好司机，只不过这次稍微差了一点点，下次注意。”她就这样不断地鼓励自己，时间久了这位女士发现自己出错的几率小了很多。这个例子看似微小，其实生动有力。对我们每个人而言，在我们行为处事当中，心里需要有一个声音经常地夸奖鼓励自己，这是激励自己、鼓励自己的一个有效的方法。
我们没有理由去要求他人赞赏自己，但是我们不能放弃赞赏自己的权利。多数情况下，我们都只顾操劳奔波，风尘满面、步履匆匆，眼里看到的总是别人的美好，却忽视了对自己的赞赏。
命运对任何人都是公平的，它不会给别人太多，也不会给你太少。
多欣赏自己，你就会发现原来自己同别人一样有那么多的优点，甚至有别人没有的优点。对自己的赏识与肯定会让生活变得轻松而美好，会让人生幸福而辉煌。