有两个朋友在山上寻找精美的石头，一个背了满满的一筐，另一个的筐里只有一个他认为最精美的。
背了满满一筐的嘲笑另一个：“你为什么只挑一个啊？”
“虽然有很多漂亮的石头，但我只要一个我认为最好的就够了。”
下山时，背着一筐石头的人感到负担越来越重，最后不得已不断地从一筐的石头中挑一个最差的扔下，到下山的时候他的筐里也只剩下一个石头！
人生常需做减法
许多人想得到更多的东西，却把现在所拥有的也失去了。
——【古希腊】伊索
人生的许多沮丧都是因为得不到自己想要的东西。其实，我们辛辛苦苦地奔波劳碌，最终的结局不过是入土为安，这可以说是对得不偿失最好的诠释。
其实，人人都有欲望，都想过美满幸福的生活，都希望丰衣足食，这是人之常情。但是，如果把这种欲望变成不正当的欲求，变成无止境的贪婪，那我们就无形中成了欲望的奴隶了。
在欲望的支配下，有些人不得不为了权力、为了地位、为了金钱而削尖了脑袋向里钻。虽时常身心俱疲，但是仍觉得不满足，因为在这些人看来，很多人比自己的生活更富足，很多人的权力比自己大。所以他们别无出路，只能硬着头皮往前冲，在无奈中透支着体力、精力与生命。
相传，有一次，苏格拉底带着他的学生来到一个山洞里，学生们正在纳闷，他却打开了一座神秘的仓库。这个仓库里装满了放射着奇光异彩的宝贝。仔细一看，每件宝贝上都刻着清晰可辨的字，分别是：骄傲、嫉妒、痛苦、烦恼、谦虚、正直、快乐……这些宝贝是那么漂亮，那么迷人。这时苏格拉底说话了：“孩子们，这些宝贝都是我多年积攒下来的，你们如果喜欢的话，就拿去吧！”
学生们见一件爱一件，抓起来就往口袋里装。可是，在回家的路上他们才发现，装满宝贝的口袋是那么沉重，没走多远，他们便气喘吁吁，两腿发软，脚步再也无法挪动。苏格拉底又开口了：“孩子们，还是丢掉一些宝贝吧，后面的路还很长呢！”“骄傲”丢掉了，“痛苦”丢掉了，“烦恼”也丢掉了……口袋的重量虽然减轻了不少，但学生们还是感到很沉重，双腿依然像灌了铅似的。
“孩子们，把你们的口袋再翻一翻，看看还有什么可以扔掉的。”苏格拉底再次劝他的学生们。学生们终于把最沉重的“名”和“利”也翻出来扔掉了，口袋里只剩下了“谦逊”、“正直”和“快乐”……一下子，他们有一种说不出的轻松和快乐。
人的欲望就像个无底洞，任有万千金银也难以填满。欲望是需要用“度”来控制的。人具有适当的欲望是一件好事，因为欲望是追求目标与前进的动力，但如果给自己的心填充过多的欲望，只会加重前行的负担。人贪得越多，附加在心理的负担也就越重，可明知如此，许多人却仍然根除不了人劣根性的限制。对于真正享受生活的人来说，任何不需要的东西都是多余的，适当放下是一种洒脱，是参透人性后的一种平和。背负太多的欲望，总是为金钱、名利奔波劳碌，整天忧心忡忡，又怎么会快乐呢？只有放下那些过于沉重的东西，才能使心灵放松。
一个人所需要的其实很有限，许多附加的东西只是徒增无谓的负担而已，人们需要做的是从内心爱自己。曾有这样一个比喻：“我们所累积的东西，就好像是阿米巴变形虫分裂的过程一样，不停地制造、繁殖，从不曾间断过。”而那些不断膨胀的物品、工作、责任、人际、家务占据了你全部的空间和时间，许多人每天忙着应付这些事情，早已喘不过气来，甚至连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有，也没有足够的空间活动。
拼命用“加法”的结果，就是把一个人逼到精神濒临错乱的地步。这时候，就应该运用“减法”了！这就好像参加一次旅行，当一个人带了太多的行李上路，在尚未到达目的地之前，就已经把自己弄得筋疲力尽了。唯一可行的方法是为自己减轻压力，就像扔掉多余的行李一样。
欲望使世界上少了一个天使，满足一个人的欲望，就使世界上少了一个生命。放下心中的“妄念”，才能使你于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，达到宁静致远的人生境界。
放下多余的身外之物
我们不是这个尘世的永久房客，而是过路的旅客。
——林语堂
意大利哲学家托马斯·阿奎那认为，人生只不过是一次放逐，我们生活的世界并非自己的家园，我们只是作为他者在这个世界上存在。因此人来此世间，只是在路上而已。
林语堂也说过：“我们不是这个尘世的永久房客，而是过路的旅客。”因此我们对于人生可以抱着比较轻快洒脱的态度。既然人生而必死，什么也带不走，因此对于世间的一切，就不必太过贪恋。不要活得太累，太多牵挂，因为我们真正需要的本来就不多，能够轻松快乐平安一生就好，学会放下，这是一种比较明智的有节制的快乐主义。
从前有个流浪汉，在一个烈日炎炎的中午行走着。他的目标只是想寻找一个可以让他过夜的地方。可是他身上带着很多的东西，背着一扇破石磨盘，左手举着一个烂西瓜，右手拽着一条破石链。负重的他每走一步都很艰难，并流下很多的汗，非常累。负重、炎热、汗水和劳累使得他沮丧极了。
在路上流浪汉遇到了一位在路边休息的农妇。农妇一脸茫然地看着他，奇怪地问流浪汉：“你是靠乞讨为生，既不种庄稼也不磨粮食，要那石磨有什么用呀？还是把这个石磨盘丢了吧，这样你赶路也可以快一点，自己也可以轻松些呀。”流浪汉听着有道理，于是他做出了一个决定，把石磨丢掉了，继续往前走。这次上路后他感觉轻松了很多，心情比刚才好多了。可是走着走着他又感觉特别累。
在这时他遇到了一个小孩。小孩一边玩耍一边冲着流浪汉说：“你怎么举着一个烂西瓜呀？西瓜烂了是不能吃的。”流浪汉听了小朋友的话，一想是呀，这个西瓜现在已经不能再吃了，我为什么还要举着它呢？于是决定把这个烂西瓜也丢掉了。就在此时他看了看手里拽着的破石链，觉得也是一种多余无用的负担，最后他决定把身上所有这些自己不需要的东西全部丢掉。
第三次上路的时候他感觉到自己从来没有过的轻松。虽然太阳还是那么的炎热，可是此时的流浪汉心情非常好，因为之前东西太重了，他一直都是低着头往前走，现在他没有东西压着了，他抬起了头边走边愉悦地欣赏着路边的风景。很快他发现了一个路边废弃的瓜棚，就这样他找到了可以让他过夜的地方，也完成了自己的这次旅行。
在人生旅途上的我们就像那个流浪汉一样，总是背负过多的东西，殊不知放下那些无足轻重的困扰，前方的路我们才能走得更顺畅。苏格拉底说：这世界上有多少东西是我并不需要的！背负的越少，旅途也越轻松愉快。我们常常是对世间心存了太多的欲求，仿佛流浪汉，牵缠挂碍，才把这一过客的旅途走得身心俱皮，过度劳累。我们需要的其实很少，多余的背囊不仅不会给我们带来有益的帮助，反而无形中增加我们的负担。将那些多余的身外之物放下吧，学会放下，才会真正懂得生命的真谛！
心淡如水，寡欲则明
海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。
——林则徐
欲望，本身就是一个具有诱惑力的字眼。人没有欲望就无法生存和进步，而有了欲望却让自己永远陷入了矛盾与烦恼中。
在现实生活中，我们需要有一种放弃欲望的清醒。其实在物欲横流、灯红酒绿的今天，摆在每个人面前的诱惑都有许多。唯有保持一颗清凉心，并能善待欲望的人，才不会误入歧途。无尽的欲望只会让人成为一口枯井。贪婪是耗尽人的能量，却永不让人满足的地狱。所以，我们一定要锁住自己的欲望，不要让它成为我们攀登人生高峰的阻碍。
拉尔夫是一位国际著名的登山家，他曾经在没有携带氧气设备的情况下，成功地征服了多座高峰，这其中还包括了世界第二高峰——乔戈里峰。其实，许多登山高手都以不带氧气瓶而能登上乔戈里峰为第一目标。但是，很多登山好手来到海拔6500米处，就无法继续前进了，因为这里的空气变得非常稀薄，令人感到窒息。因此，对登山者来说，想靠自己的体力和意志，独自征服8611米的乔戈里峰，确实是一项极为严峻的考验。
然而，拉尔夫却突破障碍做到了，他在事后举行的记者招待会上，说出了这一段历险的过程。拉尔夫说，在突破海拔6500米的登山过程中，最大的障碍是心里各种翻腾的欲念。在攀爬的过程中，任何一个小小的杂念，都会让人松懈意念，转而渴望呼吸氧气，慢慢地让人失去冲劲与动力，而“缺氧”的念头也会开始产生，最终让人放弃征服的意志，不得不接受失败。
拉尔夫说：“想要登上峰顶，首先，你必须学会清除杂念，脑子里杂念愈少，你的需氧量就愈少；你的欲念愈多，你对氧气的需求便会愈多。所以，在空气极度稀薄的情况下，想要登上峰顶，你就必须排除一切欲望和杂念！”排除一切欲望和杂念，保持身心安定、清净、祥和。身心清净，没有欲望和杂念的干扰，能量的消耗就会降到最低限度。
没有多余的欲望和杂念，便可使身体能量的消耗降到最低，只有摒除杂念才可登上高峰。
一个人如果没有欲望，其品格就如苍松翠柏，任凭乌云翻卷、雨暴风狂，也能挺立世间，永不摧折。
人无欲则刚，人无欲则明。无欲能使人在障眼的迷雾中辨明方向，也能使人在诱惑面前保持自己的人格和清醒的头脑，不丧失自我。在这个充满诱惑的花花世界里，要想真正做到没有一丝欲望，像水一般平平淡淡毫无牵挂，的确很难。
要想做到“无欲”，首先要有一颗静如止水的心。心淡如水是生命褪去了浮华之后，对生活中那些细微处的感动，只有用感恩的心生活，才能在人生感悟之中找寻到生命的意义所在，才能做到不为“欲”所牵连、不为“欲”所迷惑，在物欲横流、权欲泛滥、钱欲盛行、色欲蔓延的浊世之中仍能保持心中的一方净土。
满足不在多加燃料，而在于减少火苗
满足不在多加燃料，而在于减少火苗；不在于累积财富，而在于减少欲念。
——【英】汤玛斯·富勒
贪欲会使人的精力和体力双重透支。放下贪欲，追求平实简朴的生活，是获得快乐的最简单的方法。
当欲望产生时，再大的胃口都无法填满，贪多的结果只会是无穷尽的烦恼和麻烦；学会接纳自己，欣赏自己，使我们从欲念的无底深渊中得到释放与自由，是快乐的始发站。