做自己脾气的主人,别让那个小小的心理学家控制了你的情绪,因为这会给予他巨大的满足感,并且鼓励他会继续通过不当行为来激怒你。
唯父母之品,塑孩童之美。孩子教育的本质之一是父母的自我修行。
本章节,我将针对你们,没错,就是父母们。
人非草木,孰能无情!发火,也称发脾气,是一种奇妙的情感。它告诉我们某件事进行得不顺利,我们需要做点什么来改变它。麻烦在于,在脾气最初发作时,我们大多数人却忽视了它,而是听之任之,直到它像熊熊火山一样山崩地裂。
现在,让我们闭上眼睛,把自己想象成一个底部装有红色液体的玻璃温度计,而红色液体所在处就是你的胃部。
发火的最初信号就是在你的胃部,一股暗流开始涌动,红色的液体冒起气泡。然而,对此你全然无视,任凭红色液体在滚动沸腾,越演越烈,直到它最终顺着管道向上并带着敌意和厌恶从口中喷涌而出。恭喜你,你又发火了!
发火是一种最原始的恃强凌弱的手段,它帮助你释放能量并且胁迫他人(此指你那弱小的孩子)做你想要他们做的事情。因为震慑,发火在短时间里会迅速达到你的目的,但不加抑制地使用会导致孩子将来严重的叛逆与报复行为。
对孩子而言,貌似你以武力制服了他,其实输的是你。没错,就是作为父母的你。逻辑很简单,孩子很轻易地就控制了你的情绪,这给了他们巨大的获利和满足感(还记得吗?在第二招里,我们讲述了孩子不当行为的核心动机之一是获取重要性。)。而这只会让亲子关系愈演愈烈、进入恶性循环,孩子为了获利会在将来的日子里继续运用不当行为。
学以致用 躲进洗手间
孩子越是盯着你看,你就会越愤怒;你越是愤怒,孩子越是挑衅;孩子越是拒不臣服,你越是怒发冲冠!一切剑拔弩张,只欠最后一把火。
听起来熟悉吗?这就是一场典型的权力斗争。
忍一时风平浪静,退一步海阔天空。僵持之下,化解的唯一方法就是后退一步、离开战场。著名儿童心理学家鲁道夫·德瑞克斯曾提出一个既简单易行又几乎万无一失的小技巧:做个深呼吸,说出以下五个神奇的字“我去洗手间”。说完之后,径直走进洗手间并待在那儿,直到风平浪静。
你也可以在洗手间里存放这本书的一个副本,这样在洗手间的时间里,你就可以重温其中关于管教的章节,设计处理当前问题的科学方法。这样,当你走出洗手间时,你已经胸有成竹。
为什么退避洗手间呢?从功能性来讲,洗手间是一个房子中最私密的地方,能让你充分享受安全感并很快平抚你那处于悬崖边的心情。当然,如果你的孩子年纪很轻,家里又没有其他人在场,为避免孩子出现危险,你可以对孩子说:“我想我们两人都需要一点时间来平静下来。不如,你待在房间左边,我待在右边”。
在你尝试过“躲进洗手间”之后,请填写下面的空白处。对了,出来时别忘了洗手哦!
这场权力斗争是关于什么事情的?
你是如何运用“躲进洗手间”的?
你的孩子有何反应?
下一次你会有何不同的做法?